哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
真的太卑微了，我以前明明很嚣张的。
1西米苹果粥
做法将苹果冲洗干净削去果皮对剖成两半剔去果核再改刀切成丁块把西米淘洗干净用冷水浸泡胀发捞出沥干水分取锅加入适量冷水烧沸后放入西米苹果块用旺火再次煮沸然后改用小火略煮加入白糖糖桂花用湿淀粉30克勾稀芡即成
2香蕉羹
做法把香蕉剥去皮用刀切成小片藕粉用少许清水调好待用将牛奶倒入铝锅内兑入少量清水置火上烧开然后加入香蕉片白糖待再烧开后将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀开锅后离火冷却即成
3美式橘子沙拉
做法去掉橘子瓣的薄皮和核将菠萝片切成小碎块用椰子粉分别和橘子菠萝碎块拌匀在冰激淋杯中码一层橘子再码一层菠萝碎块每层淋草莓酱
4当归红枣粥
做法先将当归用温水浸泡片刻加水200克先煎浓汁100克去渣取汁与粳米红枣和白糖一同加水适量煮至粥成
5牛肉桂圆汤
做法将牛肉洗净切块桂圆去壳取肉洗净将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中注入清水煲2小时加精盐调味即成
其实很多妈妈想要和咖啡提神缓解疲劳，大多都是因为新妈妈白天要做很多事情，被宝宝折腾得脱不开身，而到了半夜又得要经常起床哄哭闹的宝宝，为宝宝把尿、喂奶。这样时间长了，无论是从精力上还是体力上，都会导致自己头昏脑胀，疲惫不堪。要解除新妈妈的疲惫，有很多方法，不用拘泥于咖啡哦。<……阅读全文 >>
推荐食谱一：虫草花猪蹄汤食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。做法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3……阅读全文 >>
哺乳期便秘时应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要进食，这样才……阅读全文 >>
螃蟹膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄……阅读全文 >>
哺乳期乳腺炎的原因有哪些，在哺乳期得了乳腺炎，是比较常见的现象，可能是由于产妇身体的雌性激素，或者是其他方面的原因时乳腺得到增生，然后得了乳腺炎，患者不需要太过担心，通过检查和治疗是能够治疗好乳腺炎这种疾病的。哺乳期乳腺炎的原因有哪些1、细菌由乳头破损、皲裂处进入，沿淋巴管入侵感……阅读全文 >>
1、首先献血对身体是没有损害的，不过哺乳期的妇女，最好还是不要献血，因为哺乳期的妈妈对蛋白质铁剂等物质的需求本身就比较大，而部分哺乳期妈妈自身有贫血，献血后贫血加重，所以哺乳期不是献血的最好时机。2、如果实在是很想鲜献血，也要等到宝宝断奶后献血。如果有特殊情况……阅读全文 >>
油爆北极虾原料：北极虾100克。制法：1、北极虾清洗、沥干、过油，留底油煸炒葱姜。2、加入北极虾爆炒，以料酒、糖、醋烹之，上色后即熟。营养小秘密：北极虾中含有很多硒，像这样的一道小菜所含的硒……阅读全文 >>
哺乳期的妈妈奶水较多，疏通不畅容易导致乳汁的瘀滞。加之喂养宝宝时，乳头容易造成损伤，致使细菌感染引发乳腺炎。乳腺炎的危害挺大，治疗不及时或治疗得不当，没有控制病情的话，还容易是病情恶化，带来其他的并发症。当发现患有乳腺炎时该怎么办，又该如何治疗呢?如果发现患有哺乳期乳腺炎应……阅读全文 >>
哺乳期牙疼怎么办1、关于哺乳期牙疼怎么办，因为哺乳期的特殊性，所以妈妈出现牙痛时，最好不要随便吃药，可以采用一些安全的方式进行缓解。如果严重的话，就要去正规医院接受治疗。专家建议及时就医。牙痛时，首先要找出牙痛的原因，是因为上火？还是牙周炎？最好就是及时去医院，找出牙痛原因，在医……阅读全文 >>
哺乳期减肥方法？生完孩子后，减肥成为了新妈妈们的首要任务，然而，在哺乳期减肥方法有哪些呢？1、减肥时间哺乳期减肥并不是说一生产完就能减肥，新妈妈们要把握好减肥的时间，才能有效健康地减肥。首先，减肥前要先征取得医生的同意，医生会根据个人的身体情况作……阅读全文 >>