一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁，如果不足以满足宝宝的需要称为母乳不足。
我的码头太小了，你无法靠岸
即便现在有各式各样的婴幼儿奶粉可以帮宝宝补充营养然妈妈的母乳才是宝宝的最爱妈妈通过分泌奶水一来可以协助产后身材恢复二来能给宝宝最直接的营养可是哺乳期妈妈由于各种原因导致奶水尤其是刚出来两个月宝宝下面妈网百科就告诉大家宝宝两个月了奶水不足怎么办
1正确的哺乳姿势
哺乳姿势首要是舒服因为放松乳房有助于刺激乳汁分泌错误的哺乳姿势不但不便宝宝吸吮还会让宝宝咬伤妈妈的乳房影响哺乳次数以至奶水分泌不足
2 提高宝宝吸奶的频率
宝宝吮吸乳头可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素从而增加乳汁的分泌当宝宝有想要吃奶的意图时就应该进行哺乳另外不要预先定下每侧乳房喂几分钟这会限制宝宝吃奶的时间最好让宝宝吃完一侧再换另一侧
3均衡饮食
产后两个月由于妈妈体内雌激素的影响胃肠功能需要一些时间恢复所以奶水不足情况饮食要注意营养均衡吃些容易消化食物像奶类豆制品瘦肉血制品蔬菜水果等食物可以多吃还有猪蹄木瓜鲫鱼等汤水等食物也有助母乳的分泌
4保持良好的情绪
分娩后的妈妈容易受生理和心理压力从而会制约母乳分泌尤其是产后2个月妈妈很难发现情绪不对路情况所以不管是妈妈还是家人在产后要给妈妈营造一个有爱的环境多关心妈妈尤其注意妈妈是否有产后抑郁症的问题有就要及时处理了
5 避免某些药物
哺乳期使用药物会影响妈妈乳汁分泌建议还是不要吃了如果生病需要用药建议先咨询医生再遵医嘱服用
大家看完妈网百科的建议想必宝宝两个月了奶水不足的问题都差不多解决了各位妈妈要保证充足的睡眠和休息时间多喝水保持营养均衡的饮食和乐观的心态哟最后提醒下在宝宝两个月的时候最好先不要减肥因为减肥也会影响母乳的分泌哦
心理因素由于是第一次怀孕分娩，在分娩时精神太过紧张，心理没有做好准备，缺乏对于自己奶水充足的自信，进而导致自己奶水不足。喂食不当这种情况可能是小宝宝出生后没有及时的吃到母乳；或者宝宝出生后就和宝妈分开，用的奶瓶吃母乳；又或者是宝妈因为奶头太疼而不愿让宝宝吃奶。其实不能正确地喂养母……阅读全文 >>
1.哺乳期应该选戴合适文胸。妈妈只有选择舒适的棉质文胸，才能不给乳房造成压力，最好选用产妇专用，并且勤换洗。2.喂奶前后，妈妈要注意护理乳房。头回喂奶前，要先在乳头上抹上植物油，让痂垢软化，再冲洗。每次哺乳前要对手、乳房进行清洁，结束后要再次用温水清洗，并及时换洗衣物。3.妈妈要……阅读全文 >>
很多时候，由于宝宝刚刚出生，妈妈们由于生了宝宝之后会流失许多的营养，可能会导致自己营养跟不上，随之而来的问题就是妈妈们的奶水通常都是不足。而这时候，宝宝们就会比较喜欢睡觉，这些都是正常的现象。那么，我们就一起来看看，奶水不足宝宝睡觉会不会有什么影响？1、谷、薯类食物谷类食物包括米……阅读全文 >>
在分娩时，有些产妇兼顾自身和宝宝的情况，要选择剖腹产进行生育。剖腹产后的各位妈妈们，要多关注自身情况。一般对于刚出生的小孩，都是选择母乳喂养的，那么如果剖腹产后奶水不足怎么解决呢？首先就是各位妈妈们都要坚定用母乳喂养的决心，要经常让宝宝吮吸奶头，这样有利于促进乳腺分泌更多的乳汁。……阅读全文 >>
奶水不足，还是要让宝宝加强吮吸的，因为宝宝吮吸乳房能刺激母亲分泌出催乳激素，从而促进乳汁的分泌，所以妈妈一定要坚持让宝宝多吮吸乳房，会有不错的效果，而且让宝宝两个乳房都吸空，奶水分泌的效果会更好一些。如果奶水实在是供不上孩子的食量的话，请一个催乳师也是可行的办法，促进奶水的分泌，……阅读全文 >>
黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。丝瓜：丝瓜络是一种中药……阅读全文 >>
产妇生产完之后都会为宝宝的饮食着想，担心自己奶水不足会饿着宝宝，所以会想着从自己的饮食上入手，多吃一点什么可以让自己的奶水充足一些。而老人说多喝米粥好，那么奶水不足多喝粥有用吗？米粥是健康的饮食，能够补充气血对于气血两亏的产妇来说是好食物，对于食欲不佳的产妇也是很好的吃食。只是单……阅读全文 >>
当妈妈生产时，胎盘会随胎儿一起娩出体外，体内雌性激素的分泌急剧减少，与此同时催乳素的分泌增多。当宝宝吸吮奶头时，乳头将在刺激之下增加分泌量。当奶水的分泌不足以满足宝宝的需求时，就产生了奶水不足的现象。1.哺乳期应该选戴合适文胸。妈妈只有选择舒适的棉质文胸，才能……阅读全文 >>
宝宝勤吃还是奶水不足母乳是我们能给宝宝最好的营养来源，不要轻易放弃。母乳的产量和宝宝的需要有着直接的供应关系，这也就是说如果宝宝不用夜里喂奶了我们的母乳夜间产量会慢慢减少。一般3-7天后夜里涨奶情况会大有好转。因为不知道宝宝几个月了，不能判断宝宝是不是处于快速增长期。快速增长期的……阅读全文 >>
当妈妈生产时，胎盘会随胎儿一起娩出体外，体内雌性激素的分泌急剧减少，与此同时催乳素的分泌增多。当宝宝吸吮奶头时，乳头将在刺激之下增加分泌量。当奶水的分泌不足以满足宝宝的需求时，就产生了奶水不足的现象。1.妈妈要保持精神愉快，放松心情，不因奶水不足而急躁。良好的……阅读全文 >>