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五个月宝宝营养食谱

遇一人白首

没什么脾气就是喜欢你。

5个月的宝宝如果情况允许已经可以吃辅食了此时爸妈可以看到对食物非常感兴趣总是表现出想吃的动作下面介绍一些五个月宝宝营养食谱帮助爸妈更加全面营养的喂养知识

五个月宝宝营养食谱

宝宝长到5个月以后开始对乳汁以外的食物感兴趣了即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了比如宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动流口水这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食为将来的断奶做准备了

5个月宝宝辅食可以吃一些二分之一的鸡蛋黄稀粥菜泥胡萝卜泥果泥肉汤等需要提醒的是蛋白最好先不要添加一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏另外鸡蛋蛋白很容易穿过宝宝肠道进入血液并且不容易吸收建议1岁后再添加蛋白

米汤

原料大米1勺 水1杯

制法将米洗净后泡2小时再入锅加水煮沸;文火煮至水减半时将火关掉;将煮好的米粥过滤只留米汤

开始喂米汤也可以加在奶里喂量要逐渐增加

米糊

原料营养米粉1勺 奶/水6勺

制法先将奶/水加热至沸腾倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入一边倒一边搅直至粘稠在宝宝习惯了米糊的基础上可以将菜泥加入米糊

胡萝卜泥

原料胡萝卜1/8根 水2勺

制法将胡萝卜蒸/煮软后剥皮;用勺或研磨器碾成细泥再加水拌匀胡萝卜泥中可以加一点黄油不光口感好而且有利于胡萝卜素的吸收

茄子泥

原料嫩茄子1/2个

制法将茄子切成1厘米的细条;把茄子条蒸10分钟蒸烂;将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥

茄子一定选择嫩的老茄子的籽不易吞咽还可能造成气管异物

土豆泥

原料土豆1/4个 水1勺

制法将土豆蒸/煮软剥皮;用勺碾成细泥后加水拌匀

5个月宝宝辅食应如何添加

主要食物母乳或配方奶

辅助食物白开水鱼肝油维生素A维生素D比例为3:1水果汁菜汁菜汤肉汤米粉蛋黄泥菜泥水果泥

餐次每4小时一次

上午600母乳喂哺10-20分钟或配方奶120-150毫升;8:00喂蛋黄1/8个温开水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂母乳10-20分钟或配方奶120-150毫升;12:00喂菜泥/水果泥30克米汤30-50毫升

下午14:00喂母乳10-20分钟或配方奶125-150毫升;16:00喂蛋黄1/8个肉汤60-90毫升;18:00母乳喂哺10-20分钟或配方奶120-150毫升

夜间20:00喂米粉30克温开水/水果汁/菜汁30-50毫升;22:00喂母乳10-20分钟或配方奶120-150毫升

备注鱼肝油每天1次每次400μ

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2023-07-31
婴儿
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