茶，（学名：Camellia sinensis (L.) O. Ktze.），灌木或小乔木，嫩枝无毛。叶革质，长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄无毛
喝绿茶的好处
1清热解暑
绿茶性寒能够生津止渴祛火是夏季清热解暑的好饮品
2减轻压力
品茶让人放松下来放慢生活节奏绿茶中所含的茶氨酸还具有镇静的作用
3美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质用它洗脸能清除面部的油腻收敛毛孔具有消毒灭菌抗皮肤老化减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效
4醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋增强大脑皮层的兴奋过程起到提神益思清心的效果对于缓解偏头痛也有一定的功效
5利尿解乏
有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏促使尿液迅速排出体外提高肾脏的滤出率减少有害物质在肾脏中滞留时间咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸有助于使人体尽快消除疲劳
6帮助减肥
夏天美女都在意自己的身材而绿茶含有茶碱及咖啡因可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶减少脂肪细胞堆积因此达到减肥功效夏天体力消耗大精神不振这时以品绿茶为好绿茶有美白及防紫外线作用提神醒脑使人精神振奋增强记忆力
7细胞健康
为什么绿茶如此之好?这都是源于绿茶中所含有的儿茶素儿茶素具有细胞调节功能和抗氧化功能绿茶在被放进我们茶杯之前一般不会经过太多的加工过程所以能够保证儿茶素不会丢失
8心脏健康
绿茶具有改善血液循环和降低胆固醇的作用2013年的一篇系统综述显示绿茶可以预防一系列的心血管不良事件的发生如高血压充血性心力衰竭等
9血糖健康
绿茶可能还在糖尿病病人血糖的稳定过程中发挥作用因为儿茶素降低了胆固醇和血压这样就避免了高脂饮食给身体所带来的损害
10大脑健康
一般对心脏有好处的饮品也会给大脑带来益处因为我们的大脑同样需要健康的血管头核磁检查显示常喝绿茶的人在大脑工作记忆区域保持着更高的活跃度有关绿茶的研究还显示绿茶可以防止阿尔茨海默病老年性痴呆淀粉样斑块的形成
11预防癌症
虽然有关绿茶预防癌症的研究还不甚明确但是我们知道绿茶具有调节细胞免疫的功能这也提示绿茶所含的成分可能具有杀伤肿瘤细胞的作用
12缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C不但可以清除体内的自由基还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经振奋精神也正因为如此我们推荐在上午饮用绿茶以免影响睡觉
13护齿明目
有助于护齿明目茶叶中含氟量较高每100克干茶中含氟量为10毫克15毫克且80%为水溶性成份若每人每天饮茶叶10克则可吸收水溶性氟1毫克1.5毫克而且茶叶是碱性饮料可抑制人体钙质的减少这对预防龋齿护齿坚齿都是有益的在小学生中进行饮后茶疗漱口试验龋齿率可降低80%在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%这是因为茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度经常饮茶对减少眼疾护眼明目均有积极的作用
14防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力据有关医疗部门临床试验证实对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病用茶叶提取物进行治疗有效率可达90%以上;对血细胞减少症茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好
喝绿茶的坏处
做什么都不能太过了适可而止最好茶也一样本来是好东西但议一天喝的太多了就不好了
1每个月生理期来临时因为此时经血会消耗掉不少体内的铁质因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果像是菠菜葡萄和苹果等水果但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话这茶叶中含有高达至50%的鞣酸它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收大大减低铁质的吸收程度因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象
2正值怀孕期也不适合喝绿茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%会增加孕妇的尿和心跳次数与频率以及加重孕妇的心与肾的负荷量更可能会导致妊娠中毒症因此最好少喝茶为妙
3孕妇将要临产前也不宜喝太多茶因产前若喝太多浓茶的话茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠倘若孕妇在产前睡眠不够那可能会导致分娩的时候筋疲力竭甚至还会造成难产的情况出现那就代志大条了!
4刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶因为这段期间要是喝下大量的茶则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收进而影响乳腺的血液循环会抑制乳汁的分泌造成奶水分泌不足
5妈妈喝下茶之后茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿对婴儿身体的健康不利
6正值更年期的女性除了头晕和浑身乏力以外有时还会出现心跳加快因而脾气不好睡眠品质差等现象若再喝太多茶更会加重这些症状所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段最好适可而止免得把身体给搞坏!
铁观音茶叶是比较常见的茶叶，那么铁观音茶叶的保存方法是什么呢？如果家里有冰箱的话，可以将茶叶包裹好密封好，要注意要密封好才行。因为对于铁观音茶叶来说，其容易吸收异味和湿气，如果没密封好，那么茶叶就会变质掉了。对于冰箱保存时，一般存放的时间不要太长。其实目前采用的茶叶制作技术朝轻发……阅读全文 >>
黄金茶的功效？在日常生活中，很多人都很会讲究喝茶，不仅因为它是一种饮食文化，更重要的是喝茶具有很好的功效与作用，那黄金茶的功效具体有哪些？黄金茶是山茶，优于苦丁茶，是纯天然有机绿色保健饮品。该茶色泽翠绿，香气高雅，口感独特。男女老少皆宜，四季可饮。民间历来作为……阅读全文 >>
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