孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
你再怎么妖再怎么冷也是我的女人。
不用想都知道我们每一个人都是需要补充维生素的更何况孕妇孕妇不仅要补充自己体内的维生素还需要补充宝宝的维生素相当于孕妇要补充两个人的维生素所以孕妇补充维生素是很重要的那孕妇维生素d2d3正常值多少?你知道吗?
这个一般情况下是没有参考值的别说孕妇没有正常人也没有标准值怀孕期间都可以适当补充点钙的尤其是孕中期三个月开始补充可以另外多晒太阳促进钙的吸收要定期去医院检查看看身体状况是否平稳
孕妇维生素dd2d3标准医院的参考值是30-150ng/ml如果大于21却小于30ng/ml就表示维生素D不足而如果小于20ng/ml就表示维生素缺乏了需要赶快补充否则就会导致孕妇出现骨质软化还会引起孕妇头部多汗也会导致孕妇牙齿容易断裂甚至还会导致孕妇骨盆畸形而一旦导致孕妇骨盆畸形就会影响孕妇顺产
孕妇维生素dd2d3缺乏对胎儿的影响也是很大的不仅可导致胎儿出生后出现牙釉质还会影响胎儿的骨骼发育
因此孕妇如果缺乏维生素d一定要想办法改善而常见的改善维生素d缺乏的方法主要有三种第一种就是多晒晒太阳在阳光的照射下把阳光中的UVB的照射后合成VD从而起到补充维生素d的作用第二种就是多吃鱼和动物肝脏也能补充维生素d最后就是直接吃维生素d补充剂
孕期需较多维生素A以维持胎儿正常生长发育与母体各组织的增长据近年来调查我国孕妇视黄醇当量的摄入量约600μg/d左右且其中90%来自β胡萝卜素我国推荐的供给量为1000μg视黄醇当量孕妇维生素A不足的临床症状甚少见但可见到暗适应时间延长城市孕妇中维生素A不充足者约占1/3农村更严重应提高孕妇维生素A摄入量低脂肪高纤维饮食和肠道寄生虫可降低β胡萝卜素转化为维生素A而维生素E可促进其转化
维生素B群 它饮食了维生素B1B2B6及烟酸这些物质有助于神经的生长视力皮肤糖类转化成能量等因此是十分重要的缺乏时则可能造成胎儿先天性脚气病脑神经管缺损神经系统发育异常母亲方面则有脚气病神经炎癞皮病肝脏损害和黄疸等危险
1、尽量在家里洗，少去理发店，如果要去也一定要去环境卫生条件比价好的建议孕妇尽量在家里洗头，理发店里的洗发水质量难以保障，而且空气里有各种染发剂的味道，用的吹风机也比家用的功率、辐射要大一些，对孕妇的健康是非常不利的。此外，理发店里总是漂浮着细小的毛发，地板也……阅读全文 >>
妊娠以后，卵巢的黄体分泌大量雌激素和孕激素，以维持孕卵的着床和发育。12周以后，胎盘形成，它逐渐代替黄体，继续合成大量雌激素和孕激素，因此，孕妇体内始终保持着高雌激素和高孕激素状态。于是，雌激素和孕激素依赖的细胞发生明显变化，外阴组织变软、湿润、阴道上皮增厚、血管充血、渗出液和脱……阅读全文 >>
1、强身健体油菜中的维生素及矿物质含量被认为是蔬菜中最高的。油菜不但富含维生素C，其所含的胡萝卜素量也很高，约为大白菜的5倍多，钙约为大白菜的2倍，是绿叶蔬菜中含钙量最高的，因而可以有效增强机体免疫能力，以强身健体。2、预防便秘油菜……阅读全文 >>
1、油条：因为油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每500克面粉的油条，大约用15克明矾。如果孕妇一天吃两根油条等于吃了三克明矾。积累起来这些铝会通过胎盘侵入胎儿大脑影响智力。2、糖精：糖精是从煤焦油里提炼出来的，其主要成分是糖精钠，无营养价值。孕妇不……阅读全文 >>
鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有利胎儿发育，孕妇吃什么鱼好呢？1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、……阅读全文 >>
培根芦笋卷食材和调料：芦笋、培根、蒜蓉、蜂蜜各适量。做法：1、蒜蓉切碎备用。2、芦笋去掉根部老的部分（掐不断的就是老的），切3-4里面长的段子（或者培根卷起时能够露出两头就可以），然后烧开水，下水焯熟（可以略微撒点盐）……阅读全文 >>
在孕期期间，孕妇的身体会发发生相对应的变化，常见的一种现象就是白带增多。这个时候的孕妈咪就开始揪心了，虽然说孕妇白带多是正常现象，但是最担心自己的病情会影响扫到胎儿的发育，那么孕妇白带怎么样才算正常呢？白带又叫阴道分泌物，为白色糊状液体，一般无气味，由阴道黏膜……阅读全文 >>
鸡肉营养丰富，是家庭菜中比较高档的烹饪原料，适用于各种烹调方法，可制成许多种菜肴，深受人们喜爱。但产妇在食用的时候也需要注意以下几个地方哦。1、高胆固醇血症患者：多吃鸡会使血胆固醇进一步升高，进而在血管内膜沉积，引起动脉硬化等疾病。2、高血压患者……阅读全文 >>
神秘果果肉含有丰富奇特的醣蛋白、维生素C、KI、柠檬酸、琥珀酸、草酸等，种子含有天然固醇等，叶子含有钠、钾、钙、镁等微量矿物元素。神秘果所含的这些营养成分可以有效的补充孕妇所需的各种营养，可以说是孕期的最佳补体水果。孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质以及矿物……阅读全文 >>
孕妇需要补充营养，但有些不适合孕妇吃，那么雪莲子孕妇可以吃吗？雪莲子孕妇不可以吃。雪莲子属凉性，孕期尽量避免食用，在上火的情况下可以少量食用，孕期饮食以营养清淡为主。雪莲子中富含16种氨基酸、7种维生素以及丰富的碳水化合物。对调和人体脏腑功能具有很好的作用。所以脏腑功能比较差或者……阅读全文 >>