因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。
给时间时间，让过去过去，让开始开始。
美白去黄的食物
枸杞酒酿蛋给您好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质B族维生素和维生素AE等与酒酿一起煮还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质每天一碗让您的皮肤细嫩有光泽
枸杞子则是滋补肝肾的佳品也是美容药膳中常用的原料之一维生素A的含量特别丰富这些食物加在一起后更能促进营养成分的吸收女性食用后的脸色更加滋润动人
煲枸杞酒酿蛋时先将200克酒酿煮开然后依次加入5克枸杞适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液最后大火煮开即可
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋但也可以使用鸡蛋一定要记得把蛋黄吃了其效用比蛋白更好产后新妈妈每天坚持食用不但保证拥有优质的乳汁皮肤也会越来越好
细肤美颜吃点牡蛎
牡蛎在有的地方又称蚝它的营养价值很高清煮或制羹汤色如奶故有海牛奶之称中医认为牡蛎可补五脏益气养血活血牡蛎烤食不仅味美且能细腻肌肤养颜美容用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品味美可滋养容颜
木瓜红枣莲子蜜补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品它的维生素A含量极其丰富中医认为木瓜味甘性平能消食健胃美肤养颜滋补催乳对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用美容食疗时木瓜可配牛奶食用也可以用来制作菜肴或粥食红枣是调节内分泌补血养颜的传统食品如果红枣配上莲子食用又增加了调经益气滋补身体的作用
干燥的秋冬季节做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜不但暖身暖心还能帮助皮肤抵御干燥的气候准备好木瓜红枣莲子蜂蜜冰糖首先将红枣莲子加适量冰糖煮熟待用然后将木瓜剖开去籽把红枣莲子蜂蜜放到木瓜里面上笼蒸透后即可食用
花生芝麻糊抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品这主要归功于它们富含维生素E同时还有防止色素沉着于皮肤的作用避免色斑蝴蝶斑的形成芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚是预防女性衰老的重要滋补食品其中的B族维生素含量也十分丰富可以促进人体的新陈代谢还有利于雌性激素和孕激素的合成
制作花生芝麻糊需要准备花生黑芝麻和色拉油首先把花生仁用油炸熟黑芝麻炒香然后把它们一起放入搅碎机充分搅碎成粉末状放入密封的玻璃罐中保存想吃时用干净的勺子盛到碗里加入开水一冲即可喜欢吃甜味的可适量加点蜂蜜
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然更健康最适合作为早餐或是午后加餐食用
温馨提示
最好不要将花生外面的红衣剥掉因为红衣具有极好的补血功效核桃松仁粟米羹美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品它们富含维生素E和锌有利于滋润皮肤延缓皮肤衰老此外它们中蛋白质矿物质B族维生素的含量也十分丰富是美容美发的佳品核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源这正是最近风行的健胸保健成分有刺激雌性激素合成的功能玉米本身富含维生素E也是专家推崇的美肤食品
制作方法非常简单取适量高汤加入冰糖和粟米小火炖熟撒上核桃仁和松仁即可食用
双豆鸡翅汤增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质卵磷脂还含有植物雌激素这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平从而让女性更加青春美丽而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用
此外不少人只知道猪蹄是美容佳品却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白而且蛋白质含量要高于猪蹄它与黄豆青豆同食对增加皮肤弹性滋润皮肤十分有益
制作材料需要黄豆青豆鸡翅盐味精料酒高汤首先将黄豆青豆鸡翅等原料放入砂锅加入适量高汤用小火炖熟最后用盐味精料酒调味后便可食用了
温馨提示
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去鸡翅应该选用翅中和翅尖而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位
山药青笋炒鸡肝改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品具有健脾益肾补精益气的作用鸡肝富含铁锌铜维生素A和B族维生素等不仅有利于雌激素的合成还是补血的首选食品青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜三者合用具有调养气血改善皮肤的滋润感和色泽的作用准备山药青笋鸡肝盐味精高汤淀粉首先将山药青笋去皮洗净切成条鸡肝用清水洗净切成片再将山药青笋鸡肝等原料分别用沸水焯一下最后在锅内放入一些食用油加适量的高汤调味后下入全部原料翻炒数下勾芡后即可食用
温馨提示
食用山药青笋炒鸡肝时一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品以免影响食物中营养物质的吸收如果没有鸡肝您也可以选择猪肝或鸭肝代替
多吃双豆祛斑美白
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素还含有微量元素蛋白质脂肪和优质淀粉等营养元素这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用能有效帮助女性身体排毒其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤此外土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用
多吃豌豆可以祛斑驻颜《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑令面光泽的功效现代研究发现豌豆含有丰富的维生素A原这种物质可在体内转化为维生素A而维生素A具有润泽皮肤的作用而且从食物中摄取不会产生毒副作用吃豌豆还有消肿舒展皮肤的功能能拉紧眼睛周围的皱纹
常食花粉远离皱纹
花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的它在防止皮肤色素沉着皮肤粗糙皱纹出现以及皮肤过敏雀斑粉刺黑斑等方面具有独到之处
如何祛黄美白1、定期去角质去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质;化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质。比如透明酸等。而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程。这样不会损伤新生角质。同时去角质最好是一段时间去……阅读全文 >>
快速美白绝招1：找对美白的时间美白的黄金时间是在晚上，由于很多的美白产品都是含有维生素C和感光性，如果在白天使用的话，会因为阳光的照射使其增加肌肤色素的沉着，所以建议晚上使用。但是有一些美白产品是日夜搭配的精华组，需要在白天和晚上都要按照时间使用，才能起到更好……阅读全文 >>
豆腐---不但美白而且丰胸牛奶---美白细肤卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”……阅读全文 >>
美白偏方1、祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》中记载有用“时珍正容散”治雀斑。书中记载此方效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效”。时珍正容散对面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，同时可以抑制斑点再生，兼有美白之效果。在……阅读全文 >>
手部美白4个方法一、握拳神展这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。二、放松手部这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手……阅读全文 >>
美白精华素怎么用美白精华素正确使用方法或顺序：1、美白精华素要在柔肤水后，护肤乳液前使用。在使用完精华素之后，要使用护肤乳液，因为精华素常含水分较高，易挥甚至发连皮肤自身水分都带走，而乳液能帮助把水分锁住。正确使用：洗……阅读全文 >>
美白保湿霜哪个牌子好旁氏双重嫩白精华露日间嫩白防护配方：蕴含维生素B3配合SPF17和PA++配方，有效隔离使肌肤晒黑、晒伤的UVA和UVB，全面保护肌肤;同时减少黑色素形成，令肌肤自然散发白皙光泽。清透型高效保湿分子，有效锁住肌肤水份，使肌肤时……阅读全文 >>
脸黄吃什么美白猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。甘蔗木瓜猪蹄汤原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐</……阅读全文 >>
吃什么能美白牙齿美白牙齿吃什么呢？尤其是对于每天要和很多人交际的上班族，更加注重自己的外型美观程度。其中，牙齿的美白就有着很大的影响，那么，要怎样做才能让牙齿更加美白呢？今天，小编为大家带来的饮食健康就对美白牙齿有所帮助哦。多吃芹菜等粗纤维食物。……阅读全文 >>
男士美白这7个美白误区男人都知道吗美容护肤一直都是女性们在追求的事情，相信很多的男性朋友们现在对于美容护肤也是非常感兴趣的哦!你们知道哪些男士美白的方法吗，生活中广大的男性朋友们都是怎么护肤的呢?其实男性美白护肤是非常简单的，只要养成良好的生活习惯就可以了哦，……阅读全文 >>