产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
我们唯一不会改正的缺点是软弱。
因为母体在分娩时消耗各种营养素产后大量出汗恶露也会损失一部分营养所以产后对于产妇和新生儿都非常重要恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素可补益受损的体质防治产后病症帮助产妇早日恢复健康维持新生儿的生长发育关于产后饮食有以下几点提示
1产后的第一餐饮食应首选易消化营养丰富的流质食物如糖水煮荷包蛋冲蛋花汤藕粉等
2产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了
3产后5-7天应以米粥软饭烂面蛋汤等为主食不要吃过多油腻之物如鸡猪蹄等
4产后7天以后胃纳正常可以进步鱼肉蛋鸡等但不可过饱
5产后1个月内宜一日多餐每日餐次以5-6次为宜
产后忌吃
1过于寒凉辛辣的食物2营养过于丰富的大补食物比如人参鹿茸等3刺激性较大的食物4过硬难以消化的食物加重新妈产后负担
蔬菜辣椒南瓜
水果乌梅莲子柿子
大补人参鹿茸燕窝枸杞阿胶鳖甲
目前，有许多女性朋友喜欢美丽，人们也非常关注头发的颜色。通常在不同的时间阶段，许多女性朋友会对她们的头发做一些改变，但是对于分娩后的女性朋友来说，她们应该注意分娩后能染多久的头发?哺乳产后多久能染发?哺乳产后多久能染发染发是很多爱美女性的选择，染发确实给很多女性带来的美丽和个性，……阅读全文 >>
产后1-3天内，产后妈妈会有出现比平时出汗多的情况，尤其是在夏天，稍微运动都可以将衣服湿透。这是一种分娩后的正常现象，妈妈不必担心。产后出汗的原因主要是因为产后机体发生了许多生理变化，导致妈妈体内汗液旺盛，从而出现出汗增多的现象。产后出汗的原因，首先是从胎盘胎……阅读全文 >>
我们常发现，一些妈妈在产后走路时，感觉下腹坠痛，双脚难以迈开，特别是在上下楼梯时疼痛程度加剧，这很大部分原因是我们常说的产后耻骨痛。耻骨就是骨盆前方的两片骨头，骨头之间靠韧带及纤维软骨组织联接起来。女性在怀孕前，两片耻骨间的正常距离为4—5mm。到了怀孕7-1……阅读全文 >>
新妈咪们关心自己就千万不要忽略产后42天检查！产后复查都能查哪些？体重合理否？如果新妈妈在孕期增加的体重以11公斤为原则，则产后体重会增加6.5公斤。如果不降反增则应引起注意。适当活动很重要，但是要保证睡眠充足，在这段时间要避免过度劳动，特别是下蹲、提重物等;同时要调整饮食，减少……阅读全文 >>
1、协助找出晚期产后出血的原因并处理。2、密切观察产妇的生命征象、皮肤颜色、阴道出血量、宫缩状态、输出入量及意识状态。3、尽量保持产妇在舒适、暖和的状态，更换干净床单并保持平整；帮助产妇获得充分的休息，失血过多者宜保持平躺姿势，以利心脏及脑部有足……阅读全文 >>
一般足月顺产的产妇，大人和宝宝的情况一般都是比较正常和稳定的。通常，会被要求产后42天再回医院做检查。这项检查主要是让医生了解宝宝发育的具体情况，对母亲妇科以及其他方面进行检查，了解产后恢复的具体情况。如果存在问题，医生能够及时指出，并进行及时的治疗。产后必须进行健康检查，这样才……阅读全文 >>
产后多久可以同房，是很多新爸新妈都想关注的问题。那么，产后多久可以同房呢？这要根据产妇分娩方式和产后恢复的情况而定。若顺产的话，一般产后2个月后就可以同房了；若剖腹产的话，一般生完孩子3个月后才可以同房。但是，并不是每个月都这样的，同房的时候还要根据每个产妇身体恢复情况而定。一般……阅读全文 >>
2013年爸爸和妈妈有了两个最潮的形容词，“萌爸”和“辣妈”在这一年里红遍了整个中国。可是并不是说你生了孩子抱娃出街就能够当辣妈，要想在产后变美，好保养是少不了的。如果对肌肤是抱着放任的状态，那么你会离辣妈越来越远，会变成肤色暗沉黝黑的女“喇嘛”。下面这些女星产后依旧美美的，所以……阅读全文 >>
对于生完宝宝的妈妈们来说，身体的恢复需要一段时间。在坐完月子之后，有些事情还是需要注意的。比如饮食方面，什么东西能吃，什么东西不能吃，都需要好好注意。对于比较喜欢吃酸的妈妈来说，她们也许会问，产后能吃醋吗？吃醋对身体会不会有不好的影响么？。/p……阅读全文 >>
产后30天、42天去医院复查，有些产妇被诊断出产后子宫下垂。这种情况不及时处理以后会造成很多的麻烦，那么产后子宫下垂应该怎么办呢？产后日常的活动可以正常进行，不必受到影响，但还是要注意不能过早提重物，不要长时间站立，保持大便通畅，预防便秘。必要的情况下，可能要选择手术进行治疗的。……阅读全文 >>