产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
握在手中却流失于指缝
产后1-3天内产后妈妈会有出现比平时出汗多的情况尤其是在夏天稍微运动都可以将衣服湿透这是一种分娩后的正常现象妈妈不必担心产后出汗的原因主要是因为产后机体发生了许多生理变化导致妈妈体内汗液旺盛从而出现出汗增多的现象
产后出汗的原因首先是从胎盘胎儿分娩说起当胎儿从胎盘分娩出来后胎盘血液循环就会停止导致妈妈子宫收缩大量的血液就会进入人体循环加上妊娠期间有较多的组织间液体要回收到血管当中这样血容量就会有所增加一般有15%-20%与此同时妊娠期体内雌激素增加肾上腺功能处于亢进的状态孕期妈妈基础代谢增高植物神经系统改变引起血管舒张功能不稳定皮肤血容量也随着增加
分娩以后身体的新陈代谢和内分泌活动降低.体内潴留的水分必须排出体外才能减轻心脏负担有利于产后机体的康复而妈妈排泄水分主要有两个途径一是排尿二是通过皮肤大量出汗的方式排出所以妈妈在产褥早期不仅尿量增多而且皮肤排泄功能旺盛同时妈妈也会发现体重在产后1周内迅速减轻
产后慎食或忌食辛燥伤阴、寒性生冷食物。产后一个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。不宜进食酸涩收敛类食物，如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等，以免不利于恶露排出。1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人……阅读全文 >>
产后褥汗实际上就是产后妈妈在宝宝出生后发生出汗比平时增多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多的现象。遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣裤、被褥，一般在产后1个星期出汗较多，尤其在产后1-3天，出汗现象明显。产后褥汗主要护理细节包括以下5点：(1……阅读全文 >>
宝宝断奶后，由于少了宝宝的吸吮，妈妈乳房分泌的乳汁难以排出，容易造成乳腺堵塞胀大，疼痛难忍，导致乳房变性下垂，乳腺损伤，甚至引发乳腺发炎和结块溃脓，增加患乳腺囊肿的几率。医学上主张健康回奶，最好的方法就是通过饮食调理身体，减少乳汁分泌。妈妈回奶可以多吃以下食物：<p……阅读全文 >>
产妇生宝宝是对身体的影响很大的，生完宝宝后需要有一定的恢复期，在恢复期内需要补充很多营养物质，同时，也需要注意很多其他生活习惯，这是很重要的哦，那么，产后第四周饮食？一起来了解一些吧。产后第四周饮食食补关键词：纤维素相信那些高脂肪高热量的高蛋白质的月子餐已经令各位新妈妈们头疼不已……阅读全文 >>
腹式呼吸的定义是比较简单的，实质就是用腹部进行呼吸。但是也要注意不要输入二氧化氮。会危害到身体健康的。那么，产后腹式呼吸法的好处有哪些?还有产后恢复的最佳时期是什么时候?下面让我们来了解一下产后的知识吧。产后腹式呼吸法的好处在生完宝宝之后,我朋友告诉我可以用腹式呼吸的方法,对身体……阅读全文 >>
产后多久可以洗头，相信是不少母亲关心的一个问题。老人家说产后一个多月两个月内不能洗头的，否则对产后恢复不好，这是真的吗?假如是这样的话，产后坐月子又该怎样保持卫生?今天，我们就来给你揭晓这个问题的答案!产后多久可以洗头?月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：1……阅读全文 >>
产后也是需要检查的，可以做产后宫底高度，那么产后宫底高度脐下几指呢？宫底高度的估算传统式上是根据触诊宫底，根据测算它与人体标示，比如与耻骨联合、脐、剑突的间距来进行的。通常生完孩子当日，宫底高度平脐水准，或是是略高某些；生完孩子4天，宫底高度应当在脐耻中间，可是或高、或低某些，也……阅读全文 >>
1、全身检查。当女性出现不同类型的产后感染时，会伴随出现不同程度的身体不适，但是如果要确定具体的感染情况，就需要做全身检查来仔细判断，在这个过程中可以观察到女性身体因为感染所带来的不同影响，这样就可以有针对性的治疗。2、常规检查。当女性身体恢复到一定程度时，可以通过常规的体检来判……阅读全文 >>
产前**身材阅读推荐：6位当红女星魔鬼瘦身法大pk哑铃美女梅婷妙谈丰胸经8月4日，歌手孙悦产子后首次公开亮相，受聘为“心系新生命”项目的爱心大使，在采访中大谈育儿经。8月4日，歌手孙悦产子后首次公开亮相，受聘为“心系新生命”项目的爱心大使，在采访中大谈育儿经。……阅读全文 >>
十月怀胎，准妈妈在结束了漫长的妊娠期后，就要开始准备着手产后恢复工作了。产后身体的恢复是需要一段时间的，特别是子宫的复旧。子宫在妊娠期随着胎儿的成长也在不断地扩大，等到分娩后，子宫要慢慢才能恢复到原来的状态。那么产后子宫要多久才能恢复？一般来说，一般来说，产妇……阅读全文 >>