高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
如果我说一句我不难过，我就真的不难过就好了。
高血压的一级预防是针对高血压的可能发病因素，在大面积的人群范围内采取的有关对策，在我国目前的条件下，可以开展的一级预防措施有以下几个方面。
（１）改善膳食结构
①限盐：我国人群每日每人平均摄入的盐是７～２０克，明显高于世界卫生组织每日５克的推荐量。在我国农村地区膳食盐量比城市多，北方地区盐的摄入量比南方地区高，这与不同地区、不同的饮食结构有关。建议在我国长期吃盐比较多的地方可以逐步减盐，先减至１０克左右，习惯以后再减至５克。在家庭小范围内比较容易做到，可按人口每天５克，用固定的食具来确定所吃盐量。但在食堂、饭店等就不容易做到，所以大力宣传低盐饮食是非常重要的。比利时１９６８～１９８１年平均每人每日摄盐量从１５克降至９克，脑中风的死亡率明显下降。高血压是脑中风最重要的发病因素，摄盐量减少，与降低人群血压水平，脑中风的发生有关。②增加钾、钙、优质蛋白质的摄入：含钾高的食物主要有新鲜蔬菜中的绿叶菜如菠菜、雪里蕻、油菜等；豆类中的毛豆、豌豆、蚕豆等；水果中的香蕉、杏等。含钙多的食物主要有牛奶及豆类，如每１００克的牛奶可供给１２０毫克的钙，每１００克的黄豆含钙３００毫克，１００克豆腐含钙２００毫克。我国营养学会建议每人每日的标准。含优质蛋白质高的食物有兔肉、水产及蛋类。总之，膳食结构与高血压之间的关系越来越受到广泛的关注。
（２）防止超重和肥胖
超重和肥胖的原因，除了与遗传因素有关外，主要还是机体摄入热量和消耗能量的不平衡，因此防止超重和肥胖至少应包括两个方面：①防止从膳食中摄入过多的热量，应减少食物中含热量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等，还要适当控制主食谷类的进食量。②增加体育锻炼，尤其是作静态工作和缺乏体力劳动的人群，要注意劳逸结合，开展露天的体育活动有助于减轻体重。在有高血压危险倾向的人群中控制及减轻体重，是预防高血压的有效。
（３）提倡戒烟、戒酒
酒精已被公认是高血压的发病因素之一。国外４６度以上的酒被认为是最高度的烈性酒，在我国市售的许多白酒度数大都在５０度左右，而且我国喜好喝白酒的人不在少数，尤其是北方地区。为预防高血压最好不要喝酒，已有饮酒习惯者，每天最好不要超过二两白酒。血压危险倾向的人，如有家族史和超重肥胖者应坚决戒酒。吸烟与血压有关是肯定的；而且还证实吸烟者危害自己健康的同时，也在同样地危害着他的亲人、朋友及同事的健康。
（４）从儿童时期开始预防高血压
目的就是预防成年人高血压，因为不但儿童及少年时期血压偏高者成人后高血压的患病机会高，而且许多与高血压发病有关的习惯都是早年养成的，如嗜盐、嗜糖、吸烟、饮酒等。有高血压家族史的儿童更应注意高血压的预防。
高血压是现在社会上的一种最普遍多见的疾病，在我们的生活中不缺乏高血压患者，这其中有一部分就是高血压急症患者。患者在受到一些因素或是刺激后血压会突然的升高发病，这是没有预见性的，如果没有及时采取措施是非常危险的，所以家人掌握一些高血压急症急救方法大有必要，这也是高血压预防的积极表现……阅读全文 >>
妊娠期高血压疾病不止一种，那么妊娠期高血压疾病分类有哪些呢？妊娠期高血压疾病分为五大类。第一类：一般的妊娠期高血压，20周后首次出现血压超过140/90mmHg，而且尿蛋白是阴性，产后12周血压恢复正常，一般在产后才会诊断这个疾病；第二类：子痫前期，血压升高同时伴有尿蛋白阳性，可……阅读全文 >>
高血压食谱1、洋葱炒瘦肉可以很有效的防止动脉硬化的产生。先准备洋葱和瘦肉各150克，在准备酱油、盐、味精等作料适量。洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。2、海带绿豆汤可以治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次。3、芹……阅读全文 >>
高血压容易带来一些并发症，通常高血压吃什么食物好的最快呢？胡萝卜粥：用鲜胡萝卜切碎，然后放入西米粥中，一起烹饪。这种食物味道鲜美，让人闻到都想流口水，而且还能够促进血压的降低。香蕉中有着丰富的钾元素，所以每天吃一根香蕉能够满足人体对钾元素的需求，而且还能稳定血压，同时还可以保护人……阅读全文 >>
一些高血压患者会有很多饮食上的禁忌，比如不能吃高脂高糖的食物，那么如果是孕妇高血压的话，还能吃鸡蛋这些东西吗，都知道，孕妇需要补充营养，倘若这样应该怎么办呢，在饮食上又应该注意什么问题呢，让我们一起来了解一下吧。孕妇高血压能吃鸡蛋吗：孕妇高血压的时候是可以吃鸡蛋的，鸡蛋里只是含有……阅读全文 >>
相信大多数的高血压患者对于高血压急症这个名词并不陌生，那你们知道还有高血压亚急症么？高血压急症与高血压亚急症的区别又有哪些呢？首先，我们先了解一下两者的概念。高血压急症指原发性或继发性高血压患者，在某些诱因作用下，血压突然和显著升高，同时伴有进行性心、脑、肾等……阅读全文 >>
H型高血压是高血压的其中一种。高血压的常见症状有头晕、恶心、呕吐、心悸、失眠等，那H型高血压的症状又有哪些呢？其实H型高血压的症状分为四种，轻型H型高血压、重型H型高血压、无症状血尿和肾病综合征。1、轻症h型高血压尿检、肾活检显示肾小球会有轻微病……阅读全文 >>
此类疾病原统称为高血压急症，1984年国际联合委员会根据治疗需要将其分为要求立即治疗和允许在短期内降至要求的目标水平2种。1997年JNCVI统一为高血压危象，并根据靶器官损害和是否需要立即降压治疗而将高血压危象分为高血压急症和次急症。高血压急症：指高血压伴有……阅读全文 >>
我们都知道，高血压的患者很容易会引发其他的病症，而高血压肾病就是其中的一种。此外，由于孕妇情况特殊，所以也有可能因为妊高征而导致高血压肾病。那么，高血压肾病是什么？其实，简单来说，高血压肾病就是由于血压过高而导致肾脏出现了损害。实际上，长期慢性的高血压对肾造成……阅读全文 >>
缺钙会造成反常的钙内流，导致钙在血管内壁细胞和平滑肌细胞内反常积贮，引起血管收缩，血管外周阻力增大，血压异常升高。持续的钙内流，促使血管壁弹性纤维和内皮细胞钙化、变性、甚至出现袭痕、断裂。外周阻力进一步增大，血压持续升高。由于血管内壁损伤，脂类通透性增大，血脂浸入血管壁的损伤处，……阅读全文 >>