孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
不是每天都有阳光，但请别让雨留在心上。
妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期需要妈妈每天提供150-450毫克的钙平均每天约350毫克此时同样要做到坚持补钙为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的双赢
尽管肚子已经比较大行动不方便孕妇们都应尽量每天晒一下太阳促进皮肤转化生成维生素D
含维生素D的食物包括大马哈鱼鲭鱼沙丁鱼等油性鱼和强化维生素D的食物比如黄油和某些早餐麦片红肉和蛋黄中也含有少量维生素D
除食物外孕妇可以购买维生素D补充剂如果你买不到合适剂量的维生素D补充剂也可以选择其他剂量合适的含有维生素D和钙的补充剂大多数孕期多维片也包含维生素D只是一定要服用专为孕期设计的多维片同时注意其中的维生素D含量不要过量
孕晚期各种营养的均衡补充能够增强孕妇体质有利于产后恢复所以怀孕晚期的营养您一定要重视千万不要因为担心体重的问题而减少进食这不但会影响胎儿的发育同时也是未来孕妈体质恶化的根源
怀孕的女性在职场上应该要给自己休息的时间，不要太过强势，这样很容易影响到宝宝。因此，有些事情孕妈妈还是要注意，虽然不能呆在家里养胎，但是平时工作也要注意。一是避免过度劳累。一般公司对于孕妇职工会减少工作要求，那么平时工作孕妈妈也要合理安排自己的工作时间，不仅要避免身体上的疲劳，还……阅读全文 >>
孕晚期准妈妈的宜食食品①多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。②多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。③多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋……阅读全文 >>
孕晚期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿，从而好眠？1、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流……阅读全文 >>
事实上，水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果准妈妈因水肿而感觉不适的时候，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。在饮食上，准妈妈们也要注意，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿……阅读全文 >>
孕妈妈在怀孕的时候，基于宝宝发育以及母体健康的需要，对于钙的需求量是很大的。所以孕妈妈对于孕期的补钙一定要重视。但是对于什么时候该补钙，很多孕妈妈都有疑惑。孕晚期还需要补钙吗？孕晚期还需要补钙吗钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要……阅读全文 >>
不当睡姿1：仰卧专家提醒，喜欢仰卧的孕妈妈要注意了，孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为随着胎儿的不断增大，仰卧睡时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，不仅会使下肢和外阴发生水肿或静曲张，还会使下肢回流到心脏的血液量减少，导致心排血量迅速下降，血……阅读全文 >>
很多人都知道，但女性朋友怀孕到了孕晚期的时候，很多的孕妇就会出现耻骨疼痛的现象。这是因为在孕晚期的时候孕妇的卵巢会分泌一些激素，然后使女性的耻骨分开，所以就会感觉到疼痛。那么你知道孕晚期耻骨疼能顺产吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。孕晚期耻骨疼能顺产吗……阅读全文 >>
不论是剖腹产还是顺产，怀二胎时要注意两次分娩的间隔时间。让子宫得到了更好的恢复，保证身体完全调整好才可以生二胎。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年。第一胎是剖腹产的妈妈一般需要间隔2年。只要产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统……阅读全文 >>
建议孕妇七个月之后最好不要开车，因为肚子太大容易顶到方向盘，就有可能有危险。一般正常情况下，孕妇在怀孕中期都是可以开车的，而且只要注意相关的事项，安全驾驶，那么就不会影响宝宝。另外，孕妇最好不要长期、长时间开车，这对于宝宝的发育和自身的健康都是不利的。孕妇开车时最好要保持自己心情……阅读全文 >>
孕晚期B超晚期妊娠B超检查的目的是，了解胎儿在子宫内的安全情况，为临床处理提供信息。孕晚期B超数据孕29周：双顶径的平均值为7.50士0.65，腹围的平均值为:23.71士1.50，股骨长的平均值为5.61士0.44；……阅读全文 >>