免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
别听慢歌，别故地重游，别喝酒半醉，别再想他。
简介：山药，又称山芋。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。
功效：山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早发生硬化。山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。所以“常服山药延年益寿”的说法是有科学道理的。山药中的黏液多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。本品有很好的减肥健美作用。
适合人群：老幼皆可食用。
适用量：每餐85克(15CM长左右)。
山药的营养价值肯定还不止这些，您还知道哪些其他朋友不知道的信息，分享给大家吧!(图片来源：视觉中国)
首先，孕妇怀孕期间想要提高自身的免疫力，注意合理的营养补充，这样能够增强身体的免疫力，尤其多吃一些可以增强自身免疫力的食物，如蛋白质等，建议孕妇每天喝一杯牛奶，还有就是进一步增强水果的摄入。其次，孕期想要增强身体的免疫力一定要保持充足的睡眠，孕妇如果睡眠不足，会导致身体里面的吞噬……阅读全文 >>
成年人工作压力大，根本没有什么空闲的时间，坐在椅子上工作一坐就是一整天。不运动也会导致免疫力下降，很容易生病。可以适当的吃一些东西来调整，成年人跟小朋友当然是不一样的。那么，成人免疫力低吃什么补得快?成人免疫力低吃什么补得快如果成年人免疫低可以吃一定的食物，还可以吃一定的药物来纠……阅读全文 >>
1、母乳喂养，母乳中含有十分丰富的免疫物质，能够有效增强孩子的免疫力和抗病能力，还可以预防孩子由于病毒而造成的病症。人从降生起的第一道免疫便是母乳了，家长可别让孩子白白错过。2、抚触，如果是自然生产，那么孩子会受到挤压，这对于孩子是十分有好处的，可以加强其神经系统发育。母亲在日常……阅读全文 >>
第一个就是普通的不能再普通的白水了。多饮水是绝对有好处的，虽然听上去简单又老套。但是有研究表明，多喝白水可以加快身体的新陈代谢，保持口腔、鼻腔等黏膜的湿润，还可以预防便秘等。水是可以通过细胞膜的，身体中各项生理活动都离不开水作为介质，所以多喝水对健康有很多帮助。不过一定要注意，多……阅读全文 >>
宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。NO.1水人体最重要的成分是什么？不是硬……阅读全文 >>
1、先天性免疫低下症状表现：起病早，重的可以在出生后就表现出临床症状;反复发生重症感染性疾病，如败血症、肺炎、脑膜炎、反复腹泻;感染后治疗效果不佳，疾病长期不愈;正常预防接种后出现严重的感染;有类似家族史;易伴发肿瘤、白血病。是否需要治疗：属于病态，需要治疗。治疗恢复关键：医学上……阅读全文 >>
处于婴幼儿阶段的宝宝身体抵抗力是较低的，这和自身的器官发育情况有很大关系，家长无需担心。随着宝宝年龄的增长，其自身免疫力也会不断提升。不过有的宝宝身体虚弱，是需要通过不同方法调理身体的。那么，增强宝宝免疫力的方法有哪些呢?增强宝宝免疫力的方法1.预防接种。预防接种是最主要的提高免……阅读全文 >>
1、多吃菇类和木耳诸如蘑菇和草菇等菇类，以及黑木耳和白木耳等食物中，含有的某些成分可有效增强人体免疫能力。此类食物中含有较多的无机质和维生素及蛋白质等，能够预防便秘并促进新陈代谢，对于人体健康十分必要。2、多吃五谷杂粮现在很多人都只吃精米和细米及白面等，导致身体越来越弱。实际上，……阅读全文 >>
小孩子的免疫力比较弱，这是小孩子容易受到外界病毒侵扰、容易生病的根本原因，所以提高孩子的免疫力是预防孩子生病最有效的手段。有的父母听说维生素D能够增强孩子的免疫力，所以决定给孩子补维生素d，那么吃维生素d能增强免疫力吗？让我们一起来看看相关的问题。吃维生素d能增强免疫力吗吃维生素……阅读全文 >>
免疫力检查是怎么回事？免疫力的评估主要靠两方面，一是临床表现，二是免疫功能的实验室检测。1、较轻的免疫力降低，主要靠临床表现来判断。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻、过敏等疾病就会反复发作，此时最好就医检查宝宝的免疫力了。其次，……阅读全文 >>