产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
我不喜欢你喝酒，因为我怕你醉了，陪在你身边的人不是我。
怀孕和产后都需要检测宫底高度的，其中产后7天宫底高度位于脐下多少呢？
一般正常产后子宫宫底，在耻骨联合上方可以触及，也就是耻骨上方2到3厘米处。一般产后3天宫底在耻骨联合与脐之间，产后1周子宫缩小至约妊娠12周大小，在耻骨联合上方可扪及，于产后10日~2周，子宫降至骨盆腔内，腹部检查扪不到宫底，产后28天比未孕稍大。但是产后子宫大小并不是绝对的，只要子宫收缩，恶露正常，就没有多大关系，就不需要特殊治疗。
很多产妈月子期间会吃各种高营养的汤汤水水进补，以为这样更有利于身体的恢复，但其实这样做是错误的。产后产妈身体虚弱，肠胃蠕动比较慢，根本无法消化高营养的食物，很容易引发消化不良或是便秘，而且也会加剧产妈涨奶的疼痛感。因此，在分娩后的一个星期，建议产妈吃的清淡一些。补充气血可以适当吃些红枣或是桂圆，等到一个星期之后再吃富含营养的食物。
产后的妈妈因为体内激素、睡眠、注意力过于专一以及家务事多等因素，影响了妈妈的记忆力，容易引起产后健忘。女性的记忆力水平在生育后下降是正常生理现象，这种情况会在几个月后有所好转。产后健忘的原因具体如下：1、体内雌激素等下降研究表明，孕妇以及产妇常常……阅读全文 >>
产后两周左右即可按摩。腰痛问题是产妇比较容易出现的，也常令宝妈们感到很不是舒服。刚生产后，为了不影响身体的恢复，不可立即按摩。两周之后，身体已差不多复原，可适当地自己按摩一下腰部或去找专业按摩师按摩来缓解疼痛。产妇若想自己按摩缓解，可以将握拳的手掌抵住后背腰部的命门穴，即后背脊柱……阅读全文 >>
女性在产后坚持科学的做产后塑身操，将有利于恢复身材。做塑身操时要注意动作幅度不宜不过，时间不宜过长，科学的产后塑身操的动作有：弓式，船式，双抬腿式等。一、弓式俯卧在垫上双臂置于体侧，调整呼吸并向上屈起小腿，吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘，脚……阅读全文 >>
很多产后的宝妈由于补充营养过多，产后身材很难恢复，很多人觉得产后腹式呼吸法，简单方便，可以利用一些空闲时间，每天练上数十分钟，可以帮助产后妈妈告别大腹婆时代，那么产后腹式呼吸法怎么做?产后腹式呼吸法怎么做？仰卧腹式深呼吸：两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢……阅读全文 >>
产后新妈妈在性交时发生阴道痉挛，主要和心理因素有很大关系。产后阴道痉挛原因除了心理因素外，还可能和疾病或者性交操作等有关系。1、产后阴道痉挛主要是心理因素造成的，如产后妈妈感觉自己皮肤不好、身材变形、顺产或者剖腹产手术处有伤口疤痕、乳房下垂或者不够丰满等产后不……阅读全文 >>
产后伤口护理对新妈来说非常重要，不同的产后伤口如何护理呢？无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热……阅读全文 >>
1、吃青木瓜用青木瓜炖排骨，是最经典的丰胸汤式。青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有脂肪;木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。2、喝酸奶每天饮用250ml的酸奶，减少肉类食物……阅读全文 >>
生产完之后的女性，身体上面也有着很大的变化，月经来了之后就可以好好调整身体了，但是生完孩子之后检查发现子宫变小了，但是又不知道是什么原因，担心会影响下一次的怀孕，调理身体也是不能慢的，那么产后子宫偏小是什么原因呢?产后子宫偏小是什么原因子宫偏小一般是因为先天发育异常所引起的。临床……阅读全文 >>
很多女性在怀孕以后身体会有所变化，子宫的位置也会随着宝宝的增大而发生改变，所以在怀孕以后女性也是需要做一些子宫的恢复的，而在检查的时候，很多医生都会说宫底脐上三指，这对于第一次生产的女性来说是非常陌生的，那么产后宫底脐上三指是什么呢?产后宫底脐上三指是什么?是医学术语，用于形容孕……阅读全文 >>
产后足跟痛是女性产后常见的一种病症，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状，是月子后遗症的一种。产后足跟疼痛主要有以下原因：1、产妇在“月子”里如果不进行适当的下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象，一旦下地行走，退化的脂肪垫由于……阅读全文 >>