看你走过扬起了阵风，吹起了落叶
冬天是是进补的季节也是容易上火的季节所以在冬天一定要注意一些生活方面的小常识能够让自己的身体更健康以下是关于冬天生活小常识的介绍
1冬季锻炼时不宜在雾天锻炼雾珠中含大量尘埃病原微生物等有害物质锻炼时若吸入对健康不利
2冬季注意保养预防感冒多摄取植物油有助于维持免疫系统平衡降低感染机率减少过敏等反应多吃红色食品如红辣椒胡萝卜南瓜等它们富含B-胡萝卜素可防治感冒
3冬季是进补的季节但是进补勿忘排毒助肾排毒肾脏是排毒的重要器官黄樱桃等水果有助肾脏排毒可多喝鸭汤鸭子药性偏凉且营养和药用价值都很高和蘑菇木耳一起炖可补血养肾
4冬季吃水果首选甘蔗红枣甘蔗有滋补清热的作用含丰富营养成分但脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜食用红枣可滋阴润燥益肺补气若能与银耳百合山药共同煨食效果更佳
5秋冬去火可以选择青茶常饮青茶如乌龙铁观音等有润肤除燥生津润肺清热凉血之效
寒冷的冬天如果不保护身体就容易引发感冒等疾病因此冬天必须要注意以上的几点有助于身体健康
孕期需要注意什么?孕妇出现不适症状是孕妇普遍的经历，但并非每个孕妇都要经历所有的不适，而且在不同孕期所出现的症状不同，个体所感受的程度也有明显差异。看看下面的相关介绍把。孕期需要注意什么1.你是否为自己创造了一个舒适宁静的起居环境?2.你是否居住在机场附近或繁华嘈杂的地方?3.你……阅读全文 >>
怀孕期间性生活并不是禁止的，孕期如偶有性生活，应注意以下几点：1、孕期的性生活除不要过于剧烈之外，还应注意在怀孕的前3个月和怀孕最后2个月尽量减少或避免性生活。2、如果孕期同房出现腹痛或阴道出血等情况，应到医院就医。3、孕早期和孕晚期的最后2个月，医生认为有流产或早产可能。有多次……阅读全文 >>
秋天气候干燥，而且天气变化很大，对于免疫力差的人就容易患病。因此，秋季在生活方面一定注意，适宜吃养肝润燥的食物，适宜吃含维生素以及蛋白质多的食物，以便提高抵抗力。除此之外，还要注意生活起居等问题。秋季睡眠有“八忌”睡眠是人们恢复体力，保证健康，增……阅读全文 >>
阅读推荐：减肥，用小碗盛饭吃人狗搭配减肥不累1.慢慢享受每一口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。2.不要边看电视边吃晚饭虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！3.下午进点小零食整天叫着节食……阅读全文 >>
1、足尖运动提升后脚跟，维持以足尖支撑约5秒，再慢慢回复后跟贴地。可以站立或坐着进行，每天进行20次。有助锻炼小腿及脚掌肌肉，有助强化足弓。2、修正不良姿势避免日式跪坐、俯伏而睡或大腿向外反出的W坐法，鼓励盘膝而坐。3、运动习惯保持良好的运动习惯，例如弹跳运动有助锻炼小腿及足部肌……阅读全文 >>
不可盲目消费现在针对孕妇的商品层出不穷，面对铺天盖地的广告和琳琅满目的的商品，准妈妈们要认清，有些广告商品不一定具有它所宣传的效果，而有些商品并不是孕妇所必备品。准妈妈们一定要精打细算，多了解孕期相关知识，购买必须品即可。孕妇在孕期切不可大补过量，这样不仅浪费财力，也对孕妇和胎儿……阅读全文 >>
一些孕妇为了保证私处的清洁卫生，常用一些药水冲洗阴道，其实这种做法是不恰当的。因为冲洗时由于不知深浅，药物容易进入体内，对胎儿造成影响。建议孕妇用温水清洗私处即可，如无必要无需采用护理液清洗私处，以免化学成分改变私处环境。此外，由于怀孕期间孕妇的分泌物增多，孕妇应该勤换洗内裤，并……阅读全文 >>
水泵是输送液体或使液体增压的机械，比如运送水、油等。那生活水泵房离住宅距离一般多远？我带大家一起了解下吧。对于离住宅距离，规范上没有要求的，很多泵房就设计安装在民房楼内。现在一般的小区，泵房都是设计在地下室的，由于泵房有隔音处理，再加上管路连接时一般都考虑到了减震及噪音的传播，实……阅读全文 >>
简单生活妆的画法化妆不仅可以美化自己，还能带来不一样的好运。今天教大家超简单日常生活淡妆教程，轻轻松松的打造出小清新女神范，无论你上班还是日常都ok的妆。这款妆容操作非常简单，用到的彩妆品也很少，在简单的基础上营造出最出彩的你。也不会有那种化妆后判若两人的差距，只是更好的突显个人……阅读全文 >>
虽无疾病、也无活力的“亚健康”离你有多远？可能这种似远又近、触而不及的“模糊”状态，本身就是“亚健康”的本性之一！然而，有一点可以肯定的是，“亚健康”为人们带来健康隐患的同时，也为医学和营养学提出了新的课题———如何有效地从亚健康的阴影中从容走出？幸运的是，科学的生活方式与合理的……阅读全文 >>
