口腔是一个充满各种微生物的环境，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区”。
有一种感情，叫只是想叫叫你。
牙菌斑是一种细菌性生物膜为基质包裹的互相粘附或粘附于牙面牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体不能被水冲去或漱掉细菌凭借生物膜这独特结构粘附在一起生长使细菌附着很紧另一方面菌斑使细菌能抵抗宿主防御功能表面活性剂或抗生素等的杀灭作用这些细菌产生的毒素以及代谢产物可直接刺激牙龈使牙龈发炎形成牙龈炎此为牙周疾病的早期牙菌斑的黏附力很强不可能通过漱口消除而必须用刷牙的方法才能清除掉我们每天刷牙的目的就是要有效地清除牙菌斑以维护口腔健康
牙菌斑患者也要格外注意饮食的健康不能吃辛辣刺激性的食物以免滋生细菌
1芹菜牙齿的清扫机
芹菜中含有大量的粗纤维研究发现老年人在咀嚼芹菜时通过对牙面的机械性摩擦擦去粘附在牙齿表面的细菌从而减少牙菌斑形成将芹菜和胡萝卜切成成人手指大小的条放到开水锅中煮熟熟后放入凉开水中放凉后嚼一嚼可以帮助按摩一下牙龈
2奶酪修复牙齿损伤
除了丰富的钙磷等牙齿营养物质奶酪还含有独特的酪蛋白酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成修复牙齿的损伤此外奶酪还可以刺激唾液的分泌中和平衡口腔内的酸性环境抑制细菌生长坚固牙胚早餐可以为老年人做一份番茄奶酪三明治2片全麦吐司1片约3厘米厚的西红柿及1片低脂奶酪
3洋葱牙齿细菌杀手
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分在试管实验中发现洋葱能杀死多种细菌其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌而且以新鲜的生洋葱效果最好建议每天吃半颗生洋葱不只预防蛀牙还有助于降低胆固醇预防心脏病及提升免疫力
4香菇抑制牙菌斑
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物自2000年以来的一些研究还发现它对保护牙齿也有帮助原因是香菇里所含的香菇多醣体lentinan可以抑制口中的细菌制造牙菌斑菇类带有独特的风味而且热量又低不论煮汤清炒或凉拌都很可口每周吃2～3次各种菇类是简单又不花大钱的保健方法
5芥末抑制蛀牙菌
芥末会产生如此辛辣呛鼻的味道是因为它内含一种称为Isothiocyanates的成分这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里日本在试管中的实验发现芥末里的Isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖
牙齿对我们的重要性不言而喻，有句广告词说的好“牙好，胃口就好”，确实，拥有一口好牙是福气，牙齿上神经众多，如果牙齿出现问题，会让人茶饭不思、痛苦不已。现在人们普遍都存在牙齿问题，如牙周炎、龋齿、牙菌斑等，但是很多人分不清牙菌斑和龋齿的区别，经常混为一谈，但其实牙菌斑和龋齿区别还是……阅读全文 >>
首先，预防婴儿牙菌斑最有效的方法就是刷牙。对于宝宝而言，在两岁之后，基本上牙齿就长齐了，这时候就要学习刷牙了。漱口：在每一位宝宝学习刷牙之前，首先要学会如何漱口。漱口可以有效地漱去口腔内部分残留在口腔内的食物，也是保持口腔清洁较为简单的一个办法；而很多家庭的习惯是用淡盐水或者茶水……阅读全文 >>
牙齿的健康是我们每个人都希望看到的事情，不过有很多的儿童就会因为一些不良的因素而导致自己的牙齿出现牙菌斑的情况，于是有的家长就会给儿童选择抑制儿童牙菌斑的牙膏。那么儿童牙菌斑用什么牙膏呢?儿童牙菌斑用什么牙膏牙菌斑不仅会对形象造成一定的影响，还会对自己的牙齿带来一定危害呢，所以，……阅读全文 >>
我们每天早上都会刷牙，清洁口腔，虽然看似干净整洁，但其实口腔里充满着各种微生物，这些微生物每天想的都是如何毁坏我们的牙齿。牙菌斑就是一个微生物部落群，它们喜欢在牙齿表面、齿缝中生存，如果没有引起足够重视，牙菌斑会引起龋齿、牙周炎等多种口腔疾病。牙菌斑是诱发龋齿的罪魁祸首，牙菌斑是……阅读全文 >>
在口腔中栖息着数以千万计的细菌，可以通过特定的物质黏附在牙面上，形成柔软而不定形的牙菌斑。牙菌斑的形成比较复杂，现在公认的理论有以下三个阶段：(1)获得性膜形成阶段：口腔中的唾液糖蛋白是唾液中的一种物质，每个人的唾液中都含有这种物质。当它与牙齿……阅读全文 >>
牙菌斑也称牙垢，是附着在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。主要由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。去除牙菌斑和打扫房间相似，首先每天早晚刷牙，清除残留在牙齿表面的食物残渣或在牙齿缝隙中的食物残渣，不让细菌获得丰富的营养物质，其次，选用直径适宜的间隙刷，深入牙间隙处，将牙菌斑……阅读全文 >>
漱口水清除牙菌斑，使用漱口水清除牙菌斑是非常简单清除牙菌斑的方法。适量使用漱口水可以减少牙菌斑在牙齿上附着。刷牙清除牙菌斑，刷牙不仅保护口腔卫生，还可以大大降低牙菌斑在牙齿表面附着。建议大家养成每天早晚刷牙的好习惯。牙线清除牙菌斑，刷牙只能清除牙齿表面附着的牙菌斑，牙齿之间的牙菌……阅读全文 >>
牙菌斑黏着在牙齿上，不仅会影响美观，还很容易导致口腔疾病。大家可以使用以下的方法，来将自己的牙菌斑去除。1、刷牙：刷牙是去除牙菌斑最基本的手段，也是最实用的方法。使用正确的方法刷牙，就可以极大地减少牙菌斑的数量。所以，大家不仅要每天早晚刷牙，还要使用正确的刷牙方式。2、牙线:仅仅……阅读全文 >>
1、膳食平衡来源对于宝宝而言，乳牙的牙胚在胎儿6～7周就形成了，这时候胎儿对钙、磷、矿物质和各种维生素十分的需要，而胎儿的营养来源是来自妈妈的饮食，因此在怀孕期的女性就需要注意营养及时地补充来保证胎儿健康地成长发育，也包括牙齿的发育和钙化。为了保证胎儿的健康，处于妊娠期的女性也要……阅读全文 >>
1、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯,并掌握正确的刷牙方法。2、牙线：单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品、牙……阅读全文 >>