过午不食减肥法是一种减肥方法。过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。
生气不过就是找个借口引起你的注意
1简单不用刻意挑剔食物不用斤斤计较热量
2方便面对外食虽然不能挑剔种类但是可以选择不吃（对于要KeepFit瘦身的美女来说应酬实在是减肥计划的一大阻碍没关系只要你记得以下要点上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖
3弹性原则上下午2点以后不能进食但若是午餐吃的晚时间可以调整
4明显脸蛋下巴腹部粗腰瘦身效果都可见
5健康精神好不容易疲倦身心轻盈
6体质佳只要能持续进行半年至1年就能完全改善为吃不胖体质
过午不食减肥法实施起来方法简单早午餐随便吃可多吃肉但猪肉少吃中午2点后不再吃任何东西 但可以喝水及无糖的饮料
虽然三餐定时定量对一般人而言是正确的但对一个欲减肥的人而言某个阶段却不一定适用因为如果有用就没有那么多胖的人了也许很多人会说下午两点后就不再吃任何的东西除了水这样子很难撑耶的确如此所以如何让施行此法的减肥者渡过难关就是MONK减肥法的重点了
最新美国的研究发现肥胖大部分是下视丘因长期摄取高碳水化合物而引起功能性失调若要让它调回来除了减少碳水化合物的摄取外有时也需要药物的帮忙而要不复胖重点是要如何恢复下视丘体重调节正常的功能所以除了用对方法以外时间也很重要所以用MONK减肥法减重成功以后为了不反弹至少还要维持此法半年以上有的还要维持一年端看减肥者下视丘修复的程度而定时间蛮长的所以一定要有耐心一旦下视丘修复好了你会发现怎么吃也不会胖
过午不食减肥法的减肥原理目前最新的研究显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪，而是阻碍脂肪的燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢，使人容易复胖.若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复，此时就不易复胖。早餐：(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产……阅读全文 >>
1、每天早上在早饭前喝一大杯温水，里面可以加点盐；一天喝水的量也别少过8杯，喝茶可以选择上午和下午喝，这样有助于肠胃消化，又增加饱腹感另外选择一些可以帮助排油减肥的茶饮会更好，像荷叶茶、玫瑰花草茶等这些草本植物，这些茶不但增强身体肠道蠕动、改善便秘，同时还可以提神醒脑，而且长期的……阅读全文 >>
(1)低血糖或低血压病人。(2)年龄太大者。(3)糖尿病有在使用胰岛素者。(4)肾脏病病人。(5)病态性肥胖者。(6)有家族胃病史或有胃病史的人。过午不食减肥法是一种减肥方法。过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间……阅读全文 >>
目前最新的研究，体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。但也存在一些不适宜症状，我们可以选择健康减肥食品来替代,适量进食以……阅读全文 >>
如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在……阅读全文 >>