月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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产妇在卸货过后坐好月子尤为重要有些产妇一旦月子坐好了以前的一些小毛病都能根除在分娩过程中由于大量出血产妇的身子变得虚弱了此时补充一些营养则有助于康复进程的加快而鸡汤是大多数人很普遍的选择那么月子鸡汤放什么炖?
1.黄芪
众所周知黄芪作为一位中药材可起到益肺止汗补气健脾的作用产妇在生完孩子后常常体虚易出虚汗还会有面色萎黄乳汁过少的现象而鸡汤性味甘温在其中加入黄芪这一味药材方可起到不少的改善作用在产后的一周后黄芪炖鸡汤产妇即可开始食用
2.党参
党参既能补气也能养血产妇分娩过程中大量出血气血两虚疲惫乏力面色苍白也适合在月子鸡汤中放入党参它能让人体血红蛋白增加红细胞增多对于产妇坐月子期间身体的加速恢复也有很好的作用
3.枸杞
枸杞的功效是扶正固本扶正祛邪它对于增强产妇的机体机能以及抗病能力健康恢复都有很强的作用在月子鸡汤中放入枸杞既有抗疲劳的功效对增加肌糖原和肝糖原的储备量也显著对皮肤病的治疗也有一定作用
鸡汤是补气血的滋补佳品易于被人体吸收还可以做一些鲫鱼汤黄豆猪蹄汤排骨冬瓜汤等在做汤时加入一些桂圆枸杞红枣效果会更好建议产妇生产之后第一周尽量喝清淡一点的蔬菜汤菌菇汤两周之后再食用鸡汤等还可咨询医生的意见放入一些黄芪之类的中药身体会恢复的更快一些
产妇喝炖鸡汤的好处很多不仅能给产妇提供营养补给还能提高抵抗力尤其是在哺乳期患上感冒的产妇服用鸡汤能促进康复此外在产后5-7天内喝鸡汤能帮助产妇下奶让宝宝有充足的奶水喝
1补充营养鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高家常熬鸡汤时可将鸡油鸡皮鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高能为产妇提供营养补给
2提高抵抗力鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点产妇平时多喝鸡汤特别是在回南天的时候部分产妇容易感冒但又不敢吃药此时可以选择喝鸡鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛让身体尽快恢复
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坐月子多久可以洗头？有的妈妈说12天就可以，有的则说要出月子才行。到底坐月子多长时间可以洗头呢？事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威人士给出统一的答案。一般来说，月子里只要健康情况允许，新妈妈们就可以洗头了。当然，为了保险起见，大家可以等产后恢复2个星期左右再洗头……阅读全文 >>
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