宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。
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如何缓解宫缩不适
当准妈妈离预产期较近而假性宫缩来得较为剧烈时可以试试以下方法来进行缓解
1改变准妈妈的活动或姿势有时走路能减轻准妈妈的不适有时休息能缓解假性宫缩
2洗个热水澡放松身体
3喝几杯水因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的
4尝试放松练习或做缓慢的深呼吸
如果准妈妈的孕期还不到37周而宫缩已经变得频繁有规律或伴有疼痛此时可能会出现早产准妈妈应该马上去医院
宫缩会给准妈妈带来一定的疼痛但此时不能因为痛而慌张要冷静下来分析是否是真正宫缩并特别注意早产的发生
1如果孕妇还没到预产期但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右属于宫缩频繁应及时去医院在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物以预防早产的发生
2宫缩时发生一定要注意休息如果是正常的宫缩现象准妈妈不需要太紧张只要计算好宫缩频率心中有数就可以
3如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛还出现流血流水的情况就应考虑到早产的可能了如果准妈妈怀孕还不满37周在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩也应该马上去医院检查
孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。一般计算……阅读全文 >>
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