孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
你是川，我是孤岛，你保持涓涓流水，我爱你依旧浓。
散步是一种对孕妇很好的运动方式怀孕各个阶段的孕妇都可以散步它可以稳定情绪增进食欲和睡眠保持肌肉健康有利于顺利生产
孕妈在散步的时候同时也能刺激着宝宝的运动孕妇如何正确散步每日散步的时间可在半小时至1小时左右注意速度地点最好选择在空气流通人少环境好的地方进行不要在饭后马上进行更不要在雨后雪后锻炼因为雨雪天路面湿滑容易摔倒威胁健康
1选择正确散步时间和时长
专家建议孕妇每天散步时间的总和在12个小时之间比较好当然孕妇也可根据自己的感觉来调整以不疲劳为宜散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳
2选择舒适散步环境
孕妇散步应该选择在道路平坦环境优美空气清新的路上散步花草茂盛绿树成荫的公园是孕妇散步最理想的场所这些地方空气清新氧气浓度高尘土和噪音少孕妇置身于这样宜人的环境中散步无疑会身心愉悦可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为散步地点
一定要避开空气污浊的地方如闹市区集市以及交通要道因为这不仅是车撞人碰不安全行人的喧闹车辆的噪声及排出的废气不利于健康而且清静的心境易被打乱影响锻炼效果在这种地方散步不仅起不到应有的作用反而对孕妇和胎儿的健康有害
3正确的散步步伐
孕妇散步时行走要缓以免身体振动幅度过大妊娠早期和晚期尤需注意医生还表示如果孕妇在怀孕后体重增加超过了15公斤散步时速度可稍快一些
有节律而平静的步行可使腿肌腹壁肌心肌加强活动由于血管的容量扩大肝和脾所储存的血液便进入了血管动脉血的大量增加和血液循环的加快对身体细胞的营养特别是心肌的营养有良好的作用同时在散步中肺的通气量增加呼吸变得深沉
在正常情况下，女性们挑选一款合适的休闲职业装已经费尽心思。当她开始怀孕随着宝宝逐渐成长挑选一款合适的服装将变成更艰巨的挑战。然而，现在挑选一款别致时尚、价格适中的职业孕妇装变得简单易行。这当然要感谢那些致力于孕妇装设计的天才设计师们。这些广受欢迎的设计师们具有一个的相同的设计理念……阅读全文 >>
孕妇夏季喝什么汤好?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢?下面妈网百科为大家推荐一些营养食谱。1、冬瓜汤：冬瓜250克，煎汤，日服两次。—……阅读全文 >>
家里有孕妇能养一品红吗？一般建议家里有孕妇不养一品红，以防茎叶流出的白色乳汁会刺激到孕妇的皮肤，导致发红发痒等，对孕妇和婴儿的健康是不利的。家里有孕妇对一品红的养殖要多加注意，尽可能不在怀孕期间家里养一品红，可以养殖一些浅色好养的植物。家里有孕妇养一品红的坏处有：<……阅读全文 >>
孕妇要避免采用以下不正确的睡资仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。俯卧位，正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不……阅读全文 >>
每次产前检查都要给孕妇测量血压。正常妊娠中期收缩压和舒张压比孕前稍低;孕末期恢复原状。在妊娠6~7个月后，约10%孕妇出现血压升高或伴有浮肿、蛋白尿，这就是妊娠常见的并发症——妊娠高血压综合征，对母亲、胎儿有一定危害，早期发现，及时治疗，比较容易控制病情。早孕期血压可作为基础血压……阅读全文 >>
李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味，很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。不过俗语说“李子树下埋死人”，可是吓坏了不少孕妇，那么孕妇可以吃李子吗？孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。……阅读全文 >>
日常饮食中，除了多吃降火的食物，在干燥的冬季，还可以来上一碗能去火、润肺，又能排毒养颜的“特饮”哦：银耳雪梨主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。做法：1）银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳……阅读全文 >>
孕妇在怀孕期间很容易缺乏营养，缺乏维生素，而多维元素片是一种用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病的药物。因此很多人都想知道孕妇可以吃多维素片吗？事实上，在怀孕期间，孕妇的生理代谢增强，热量消耗也会增高，而且为了维护子宫、胎盘、乳腺组织的变化，孕妇……阅读全文 >>
孕妇饮食除了一些少吃、慎吃、不能吃的，还有很大部分都是可以吃的，很多食物营养价值很高，且含有丰富维生素、矿物质等，孕妇搭配食用对自身和宝宝都是有利的，下面就介绍几种营养价值高的食谱制作过程，孕妇按照步骤自行在家烹煮。清蒸桂花鱼桂花鱼……阅读全文 >>
1、卫生最讲究夏季是病菌最易滋生繁殖的季节，准妈妈夏季饮食首当其冲的就是要注意饮食卫生，预防食物中毒。一旦吃了不卫生的东西，引起消化道感染的话，严重会导致子宫收缩，甚至引发早产。因此，准妈妈在进食瓜果蔬菜时，一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净……阅读全文 >>