解暑，是一个中医概念。中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”，其中阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全
直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
在炎热的夏季使人们的食欲下降尤其是孩子对一日三餐不感兴趣从而喜欢冰镇水果冰镇饮料以及雪糕等如果孩子长期吃这些食物就会使身体缺乏营养物质因此很多妈妈都会做促进食欲的食物给孩子吃那么三伏天小孩喝什么粥解暑呢?
山药茯苓粥山药是药食兼具型的食材具有健脾胃的营养功效而茯苓常吃可以帮助去湿两者搭配在一起炖煮成粥特别适合夏天消暑熬煮时可以搭配一点薏米糯米口感浓稠非常的不错
绿豆百合粥绿豆和百合都是非常适合夏天食用的食材两者都有清热下火消暑的营养功效搭配在一起喝清清爽爽的好喝又舒服它的做法也很简单将绿豆和百合提前用水浸泡几个小时然后加入适量的清水炖煮到软烂即可喜欢口感浓稠的可以加点大米和红米
皮蛋瘦肉粥将瘦肉切成长条用淀粉生抽食用油搅拌均匀腌制10分钟;大米淘洗干净倒入砂锅中加入清水煮开;转小火继续煮大概30分钟后稍微有些熟了放下瘦肉丝姜丝搅拌均匀继续煮一会;把皮蛋切小块放下搅拌均匀关火;过一会再打开让余温把粥焖的软烂些这道粥有健脾暖胃滋阴清热的功效家里有孩子和老人的特别适合它能够镇静安神调节情绪让大夏天不再脾气暴躁
南瓜小米粥将南瓜去皮切片小米清洗干净;把南瓜放锅里蒸把半熟;砂锅里加清水倒入小米熬煮30分钟;倒入南瓜片转小火搅拌让南瓜尽量呈糊状;最后放入冰糖关火留余温焖一会
生姜将生姜剥皮姜皮凉每天切四五片生姜放入碗中每天早上起来先饮一杯开水再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼含 10～30 分钟将姜片咬烂让生姜的气味在口腔内散发扩散到肠胃内和鼻孔外
莲子埋伏后多吃莲子可以消火炎热的日子心脏最脆弱炎热逼近容易烦躁悲伤莲子芯的味道虽苦但清心火具有降低血压的作用适合体质虚弱慌张失眠多梦的人吃但大便干结腹胀者最好少吃
三伏天天气是比较热的可以选择吃一些优质蛋白类的食物比如鸡蛋和牛奶能够补充身体所需要的营养成分也能改善体质比较弱的状态同时也可以选择吃新鲜的水果和蔬菜能够补充身体营养也可以补充身体水分主要包括了苹果和香蕉也可以选择吃芹菜和油麦菜等
藿香正气水清暑解表。适用于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻等症。个别患者会出现过敏反应，一般发生在服药后数分钟至半小时之内，有全身发热、心跳加快及皮肤潮红、起粒状丘疹、瘙痒等症状，甚至出现心悸、气短、烦躁不安、血压降低等表现，所以用此药也要慎重。另外，服药期间，应忌吃生冷食……阅读全文 >>
中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。第……阅读全文 >>
孕妇不宜吃些生冷冰凉的东西，那么炎炎夏日，孕妇吃什么解暑呢？1、吃些瓜果，孕期更健康。在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，因此，孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄……阅读全文 >>
夏季清热解暑的食物有哪些?小编经过调查总结出几个防止中暑的食物，请看;一莲藕，此食物既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦。二苦瓜，苦瓜味苦，性寒，具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗腹泻、疮肿痱疹、热……阅读全文 >>
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过喝茶的好处远不止这些，那么军训喝什么茶解暑呢?首先我们来了解一下各种茶叶的特点和功效：1、花茶。因为花茶香气浓郁，能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发……阅读全文 >>
主要可以吃以下几种水果：1.冰镇西瓜，对抗炎炎夏日，能吃上冰镇西瓜，真的是太开心了。西瓜味甜，性寒，是夏天解渴的首选，夏天吃西瓜，可以缓解中暑、口渴、烦躁等症状，但西瓜不宜多吃，吃多了会引起腹泻。2.山竹，山竹，也被称之为果中之王，果肉冰凉清甜，具有很好的降火作用，对于青春期经常……阅读全文 >>
1、多吃粥在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。2、多喝汤当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，……阅读全文 >>
宝宝解暑热的食疗调养粥蚕茧山药粥用蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。先将蚕茧煎汤500毫升，滤液去渣，再将红枣去核，山药、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。蚕茧止渴解毒；山药、红枣健脾和胃。适用于低热、神疲乏力、胃纳减退、大便溏薄的患儿。荷叶冬瓜粥取新鲜的荷……阅读全文 >>