请当我孤芳自赏，还规矩条条框框
女性朋友每月一次的例假来的时候一定要特别的呵护月经期间不仅需要注意休息不能洗凉水需要注意个人卫生之外饮食也是很重要的例如辛辣的食物和冰冻的食物都应该少吃或不吃也有一些特别注意这些健康问题的女性会问到月经其间能不能吃水果吃什么水果对健康益处大下面就为大家介绍一下女性来例假吃什么水果好
女性的月经期间可适当食用一些温性和平和的水果而寒凉性的水果就不应该吃太多或者直接不吃了
水果中属于温性的有哪些呢?水果中有一类是属于性情温和的比如荔枝荔枝果肉晶莹口感酸甜内含丰富的维生素C和蛋白质具有补充能量增强人体的免疫功能一直被视为珍贵的补品除荔枝外金橘石榴杨梅桃子樱桃蜜橘橙子李子木瓜都属于性温的水果所以女性月经期间是适合进食以上的这些水果的
水果的另外一种性情是平和典型代表是苹果苹果性平味酸含有鞣酸以及有机酸果胶和纤维等并且含有纤维素矿物质脂肪糖类胡萝卜素钾锌等大量营养物质可止泻通便对经期常见的便秘很有效果属于性平的水果还有柠檬大枣酸梅桂圆葡萄无花果椰子菠萝橄榄等以上的这些平和性的水果适当进食一些问题还是不大的但也要注意不能贪量而一次性吃太多否则对身体也是有害的
对于温和和平和的水果经期女性完全可以与之亲密接触这样不仅可以补充水分还可以补充维生素和矿物质缓解经期食欲差腰酸疲劳等症状
总之月经期间也是可以吃水果的也可以每日三种早中晚交换食用但是如果是有痛经的女性建议最好少吃苹果而体质比较好的女性苹果梨等水果也可吃另外还可以适量补充含钾含铁的食物比如红枣莲子汤排骨玉米汤甜酒鸡蛋汤等
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1、香蕉香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：高糖：香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。高钾：香蕉的钾含量也特别高。每10……阅读全文 >>
咽喉是指舌根后喉腔最宽处，是口腔与气管、食管之间的通道，全身有许多经脉循行或贯串于此。当伤风、感冒、麻疹、急慢性咽炎和喉炎、扁桃体炎等都可以出现咽喉疼痛。草莓适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。……阅读全文 >>
水果在我们日常生活中是必备的食物之一，因为它们含有丰富的维生素，可以满足我们日常所需，所以生了孩子的妈妈在月子期间更会想着利用水果来补充维生素，而且水果汤有助于提高母乳的品质，那么月子水果汤怎么煮?产后水果汤可以放什么?月子水果汤怎么煮产后女性的身体处在气血不足，很虚弱的状态，所……阅读全文 >>
肛裂是生活中一种常见的病症，这类病症大多出现在容易便秘的患者身上。当出现肛裂的时候，患者的肛门部位会有明显的疼痛感或便血等表现，一般可以通过药物治疗或改善饮食去缓解疼痛和不适。那么，肛裂吃什么水果好呢?肛裂吃什么水果好1.香蕉。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发……阅读全文 >>
1、苹果。苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健；患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。2、香蕉。香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。……阅读全文 >>
水果是每个家庭中必不可少的一种食物，经常吃一些水果对于身体和健康有很大的好处，通常在吃水果时，很多人习惯性的把皮削掉吃，其实有一些水果带皮吃，它的营养价值是非常高的，那么哪些水果带皮吃有营养?哪些水果带皮吃有营养西瓜皮。西瓜皮其实比瓜瓤还好。中医称瓜皮为”西瓜翠衣”，具有清热解暑……阅读全文 >>
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