他就像我的一个梦，闭眼睁开都是空。
孕妇在怀孕之后身体的内外都会出现变化比如小腹慢慢变大已经体内各种性激素的变化在女性还不知道自己怀孕的情况下身体也会有一系诶反应来提示女性比如怀孕期间的孕吐一般女性在发现自己经常有恶心呕吐的情况就会开始怀疑自己是否怀孕了那么怀孕初期会肚子疼吗?孕期呕吐怎样缓解?
1不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心不要着急吃那些能提起你胃口的东西哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系不管什么东西多少吃进去一点总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多
2维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐你可以问问医生自己能不能服用维生素B6有些准妈妈发现它确实有效维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克mg但是如果你的呕吐症状严重医生也可能让你服用每天3次每次10～25毫克mg的剂量在没有征求医生的意见之前不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂
如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药
3夜晚的小零嘴儿
在床头放点饼干等简单的小零食当你醒来后可以先吃上几片饼干然后休息20～30分钟再起床如果你半夜醒来感到恶心你也可以吃点饼干来缓解一下
4少食多餐
或者随时吃点零食一刻都不要让自己的胃空着空腹是最容易引起恶心的另外多吃富含蛋白质的清淡食物这类食物有助于抑制恶心不过总而言之你还是要吃些能够提得起你胃口的东西
5避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物因为它们需要更长的时间才能消化避免吃油腻辛辣酸味和油炸的食物这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统
6小口喝水
不要牛饮!尽管喝水对预防脱水非常重要但也不要一口气猛喝把胃涨满因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了如果你吐得很频繁可以尝试含有葡萄糖盐钾的运动饮料这能够帮助你补充流失的电解质
孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状不同阶段腹痛的原因不一样孕早期出现的腹痛有可能是生理上的痛也有可能是病理上的痛准妈妈们要学会判断
生理性腹痛
怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来然后皮肤就有一种紧绷的感觉如果你很爱运动那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛跟平常的胃痛差不多有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛甚至导致活动受限不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应不需要特殊治疗可通过左侧卧位睡来缓解疼痛准妈妈不用担心多卧床休息就可缓解
病理性腹痛
在孕早期出现腹痛特别是下腹部疼痛首先应该想到是否是妊娠并发症常见的并发症有先兆流产和宫外孕
1准妈妈在孕期前几个月如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛腰痛骨盆腔痛问题可能就比较复杂如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感那可能预示着先兆流产准妈妈应该少活动多卧床不要行房事勿提重物并补充水分及时就诊如果疼痛加剧或持续出血需要立即就医
2如是出现单侧下腹部剧痛伴有阴道出血或出现昏厥可能是宫外孕应立即到医院就诊
有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的不要紧只要躺在床上休息一下就好了这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取应及时到医院检查治疗以免延误病情
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