哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
我无法接受你离开的事实，可让你留在身边更难受。
早在两千多年前桑椹就因其味甜多汁营养丰富成为贡品而且在民间又被称为民间圣果营养如此丰富的桑葚哺乳期怎样吃才安全呢
1桑葚不容易保存建议吃多少买多少
桑葚不好保存买回来时还是非常甜美多汁可是放到了第二天口感就变差了即使放到冰箱口感一样不如新鲜时所以购买时最好吃多少买多少
2挑选桑葚的时候一定要完全成熟的而且以黑色桑葚为佳
没有成熟的桑葚色青味酸含有对哺乳妈妈不利的物质因此未成熟的桑葚不可以食用桑葚分黑白两色中医认为黑色入肾因此对于肾虚腰酸腿疼的患者建议多食黑色桑葚
3清洗桑葚的时候建议用淘米水先浸泡15分钟
桑葚属于草本植物植株比较低矮果实细嫩多汁这些导致它容易受病虫害侵袭因此种植桑葚的过程中要经常使用农药如果清洗不干净很可能引发腹泻甚至农药中毒因此哺乳妈妈如果要食用桑葚建议用淘米水先浸泡15分钟因为淘米水是碱性的可以清除残留在桑葚表面的农药
1、饮食补钙。产妇可以多吃钙含量多或能促进钙吸收的食物，如奶类、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等。紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃也提高钙的吸收。2、药物补钙。如果产妇有意识地进食有助于补钙的食物，却在哺乳期出现脚抽筋等缺钙的现象，那说明缺钙非常严重，最好除了……阅读全文 >>
哺乳期妈妈出现牙痛的情况，建议及时就医。要先找出导致牙痛的原因，然后针对病因使用一些自然法减缓牙痛，如含姜片、薄荷，用浓盐水漱口等。这些方法可以有效地缓解牙痛，又可以避免服药影响宝宝。1、找出牙痛原因，及时就医哺乳期妈妈牙痛，应先找出牙痛的原因，……阅读全文 >>
哺乳期哪些食物不能吃？很多在哺乳期内的新生妈妈，对于许多好吃的东西已经是难以忍住口了，但是想到宝宝的健康着想，不得不管住自己的嘴巴。那么，哺乳期哪些食物不能吃？哺乳期哪些食物不能吃1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈……阅读全文 >>
要想控制哺乳期脂肪肝，必须做到以下几点：1、要补充B族维生素、维生素E和膳食纤维的摄入。服用B族维生素有助于抑郁症的治疗，大约有10%-20%的产妇可能因产后心理压力过大，发展成为产后抑郁症，除了休息和精神治疗外，补充一定量的B族维生素也是十分有利的。而产后适……阅读全文 >>
1、在宝宝生后6周再开始减肥计划在宝宝出生后的6周是你身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非常迅速的时期，你需要充足的营养来保证身体恢复，并为宝宝提供最好的照顾。这段时间你的饮食特点最好是营养丰富、好消化，同时，荤素搭配、主食充足，并输入足够的汤汁水分。学习正确的哺乳技巧，增加吸吮次……阅读全文 >>
哺乳期上火的处理方法：1、区分实虚一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺……阅读全文 >>
哺乳期妈妈发烧(测量体温在38～40℃)，应在家卧床休息,保证充足的睡眠时间，便于体力恢复;多进食富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等、少吃多餐，发高烧时禁吃鸡蛋;同时多喝温开水，每日饮水量不少于500毫升。不要逢热就退，因为一定限度的发热(体温低于38.5℃)对机体有保护作……阅读全文 >>
根据《献血者健康检查要求》规定，哺乳期是不能献血的，要求是哺乳期一年后才能献血。这主要考虑到哺乳期妈妈自身营养需求以及宝宝对营养的需要较大，如果此时献血，会影响妈妈和宝宝的健康。如果哺乳期妈妈实在要献血，也要等到宝宝断奶后一个月才能献血，并及时补充蛋白质等营养物质。……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃葱的。特别是春天里多吃葱对健康很有益。葱含有一种特殊的挥发油，油中含有葱辣素，具有较强的杀菌性，对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒有明显效果。春季常吃葱能促进消化液分泌，有助于消除胃肠积下的污垢浊气，提高食欲，健脾强身，还能降低血压、血脂、血糖，……阅读全文 >>
1.身体虚弱的孕妇以及产后虚弱的补养方法：取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这3味中药煮成一碗药汁，在给孕妇或产妇做的各种食物中加上一勺。这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用，同时3味中药的用量都不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不宜上火。2.固元膏的制作方法虽然……阅读全文 >>