产后抑郁症（postpartum depression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
给不了我天长地久，但请你不要剥夺我的曾经拥有。
现在产前抑郁症以及产后抑郁症的发病率越来越高不少的女性在怀孕时或者是分娩后焦虑不已情绪低落那么产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解
产前抑郁症以及产后抑郁症严重的话可能会让女性伤害自己所以为了女性以及宝宝的健康安全这时候的女性应该尽快走出来首先孕妇要做好心理上的调适慢慢接受身份的转变在怀孕时或者是分娩之后不要想得太多如果不开心了要多点跟身边的亲朋好友多点沟通以及倾诉让他们了解你的痛苦跟你分担一些烦恼千万不要所有的事情都自己憋在心里这样会让你越来越辛苦的同时还可以找一些有兴趣的事情来做转移一下注意力也会比较好过
同时产前抑郁症和产后抑郁症女性周围的人也很关键这时候的女性靠着自己是很难走出来的所以身边的亲人以及朋友一定要多点陪伴她们安慰鼓励她们不要让她们觉得自己很没用多点听她们倾诉与她们沟通帮她们排解一些烦恼不要让她们觉得只有自己一个人
产后抑郁多发于感觉自己缺爱的产妇，她们本来就因为生产承受了很多的痛苦，如果这个时候家人们都只关注宝宝，而忽视了产妇们的情绪，很有可能就让她们患上了抑郁症。而且抑郁症还会带来失眠等等副作用，让产妇们的身体情况越来越糟糕。那么，产后抑郁失眠怎么缓解?产后抑郁症是病吗?产后抑郁失眠怎么……阅读全文 >>
喝玫瑰花茶可抗抑郁。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生……阅读全文 >>
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。应尽量多吃，让……阅读全文 >>
产后抑郁最重要的是学会自己心理调节，必要时可以看妇产科或到正规医院的精神心理科找找心理专家配合中医中药进行咨询和治疗。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可……阅读全文 >>
孕妈妈们生完孩子之后，因为生理和心理上都发生了很大的变化，身体上她们消耗很多营养和体力，会感到很疲惫，而且经常会腰酸背痛，还会出现便秘和产后流血的现象。再加上心理上可能会有忧虑多思，不安心的状况，就有可能导致患有产后抑郁症。不用药能缓解产后抑郁症吗?不用药能缓解产后抑郁症吗除了药……阅读全文 >>
以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。1、抑……阅读全文 >>
1、内分泌变化的影响。妊娠后期，孕妇体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妇会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。2、产妇或宝贝生病。疾病导致的极度紧张会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病……阅读全文 >>
1.爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）是应用最广泛的自评量表，用于初级保健筛查。此表包括10项内容，于产后6周进行调查，可提示有无抑郁障碍，但不能评估病情的严重程度。2.Zung抑郁自评量表（SDS）此表包括20道题，将抑郁程度分为4个等级，具有不受年龄、经济状况等因素影响的优点，主……阅读全文 >>
1、母婴连接是指母亲与婴儿之间的情感纽带。这取决于许多因素，包括母亲与宝宝之间的身体接触，宝宝的行为以及母亲的情绪反应。这种情绪障碍往往会对儿童产生不良影响。研究表明，当母亲和婴儿连接不良时，母亲可能会拒绝照顾婴儿，从而损害婴儿并阻碍宝宝的正常发育和成长。2、母亲对孩子的不良影响……阅读全文 >>
孕妇在产后变得悲观绝望，精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，感觉到生活无趣无味，很容易激动、记忆力会下降，失眠等，这往往是产后抑郁症的表现。。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常，且由于母亲泌乳不足，体重和身高会受到……阅读全文 >>