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四岁多宝宝补钙吃什么好

皇后

为什么要我看你流泪,你痛都让我来体会。

很多父母发现宝宝在晚上睡觉时会出现惊醒出汗等症状就认为这些症状是正常的当带孩子去医院检查后才发现身体缺钙引起的现象就要及时调理不然会影响骨骼生长还会对身体产生影响那么四岁多宝宝补钙吃什么好呢?

四岁多宝宝补钙吃什么好

牛奶半斤牛奶含钙300毫克还含有多种氨基酸乳酸矿物质及维生素促进钙的消化和吸收而且牛奶中的钙质人体更易吸取因此牛奶应该作为日常补钙的主要食品其他奶类制品如酸奶奶酪奶片都是良好的钙来源

海带和虾皮是高钙海产品每天吃上25克就可以补钙300毫克并且它们还能够降低血脂预防动脉硬化海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌都是不错的美食虾皮中含钙量更高25克虾皮就含有500毫克的钙所以用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择

骨头汤骨头汤也是人们食补补钙的钙源之一准妈妈可以在日常饮食中为宝宝准备胡萝卜排骨汤海带排骨汤萝卜龙骨汤等给宝宝食用既美味又补钙

鱼类鱼肉营养丰富其中也含有丰富的钙因此要给宝宝补钙准妈妈不妨日常多弄点鱼肉给宝宝吃可以炖鱼头汤蒸鲫鱼等都是很不错的补钙食物豆制品大豆不只蛋白质高而且含钙量也是很高的所以宝宝补钙的话不妨可以选择一些豆制品如豆腐就是不错的选择

四岁宝宝缺钙的危害

佝偻病孩子缺钙还容易受到佝偻病的青睐佝偻病是婴幼儿时期比较常见的一种慢性营养缺乏病它主要是由于体内维生素D不足引起缺钙的发生佝偻病会对影响儿童的生长还会出现抵抗力低下的情况

影响生长发育钙是儿童骨骼发育的重要元素钙缺乏则骨骼发育会出问题缺钙较轻会出现骨骼畸形如X型腿O型腿鸡胸肋骨串珠颅骨方颅手镯征脚镯征等缺钙较重则儿童身高较矮因为合成的骨质基础较少

维生素D缺乏性手足搐搦症儿童缺钙和成人缺钙不同之处是除影响骨骼发育外缺钙如果比较严重还会出现抽搐即维生素D缺乏性手足搐搦症缺钙后血钙浓度低则出现抽搐表现抽搐容易造成脑损伤所以儿童缺钙的危害较大

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2023-06-28
婴儿
婴儿
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