补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。
赖以苟活的那几场秋寒春暖，被你说作是我一桩荒唐杜撰。
牛奶鸡蛋粥
牛奶鸡蛋粥有对于脾胃大有裨益可以帮助气血流通妈妈们如果产后虚弱经常口渴有腹泻政治或是恶露迟迟不见好都可以熬一点牛奶鸡蛋粥来喝有助于产后补血补气身体康复
参归黑鸡汤
参归黑鸡汤有助于益气生血可以调养新妈妈生育后虚弱的身体在产后妈妈们常常会出现面色苍白头晕眼花身体疲惫无力食欲不振等现象这都是由于气血不足导致的参归黑鸡汤是极好的滋补品对这些症状都有治疗和补益作用
盐水鸭腿
众所周知鸭肉有很高的营养它里面含有大量的烟酸这个物质有补血行水养胃生津止咳自惊等功效而且盐水鸭腿美味营养可以帮助妈妈们消除水肿增加食欲增强体力
甘蓝芦笋沙拉
甘蓝叶中富含大量的钙和维生素D除此之外还有不少的维生素K而维生素K对骨头有很强的保护作用能够有效帮助新妈妈远离骨质疏松症
因此妈妈们在注重休息的同时也要多吃一些补血补气的食物可以根据自己的身体情况吃一些红枣桂圆等来补充气血这样不但能够让自己的身体快速恢复也能让宝宝喝到营养的奶水健康成长
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血不足对女性的危害非常多，那么吃什么可以补气血呢？补气血吃黑枣。含有丰富的维生素C的水果——黑枣,维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子,能够让机体对铁的吸收事半功倍,起到一定的补血作用,但有一点需要……阅读全文 >>
女性的身体需要进补，才能够更加健康，并且补气血对女性来说，是一件非常重要的事情，那么，食补气血的方法有哪些呢？气血不足从西医来说就是贫血，体格较差，不知是否查了血常规，血色素是多少呢！如果贫血，可以口服铁剂，另外平时饮食可适当增加瘦肉，菠菜等含铁食物的摄入量！如果要用中药汤剂，可……阅读全文 >>
产妇分娩后，身体有很大损伤，一般都会有气虚和血虚的问题。气虚表现为气短，神疲乏力，好出汗，有的还有脱肛、子宫下垂等症状。血虚多为产后失血过多引起，表现为面色无华，萎黄或苍白，脉象细弱，舌质淡，有头晕耳鸣、心慌心悸等现象。人的气血是相互依存、相互作用的。所以，产后往往会发生气血双虚……阅读全文 >>
想要汤补气血，就需要选对食材，其中牛尾和什么炖汤补气血呢？加入醋煲牛尾汤能补钙。牛尾骨含有较多的钙，不过一般的熬汤是汤里面的钙含量是比较低的，可以加入醋溶出更多的钙，或者是煲汤的时间久一点。牛胃可以煲汤，可以有很好的补钙的作用，加点醋是可以有促进钙质吸收的作用的。牛尾含有蛋白质、……阅读全文 >>
葱爆羊肉的做法1.羊肉切片，用盐，砂糖，胡椒粉和生抽腌制20分钟，将陈醋，生抽调匀；2.大葱滚刀切段，青红椒切片；3.炒锅烧热油；4.放进羊肉片，大火爆炒；5.待羊肉稍转色；6.立刻放入大葱段；7.再放入青红椒片；8.放入调好的陈醋和生抽调料，爆炒几下炒熟即可关火。（图片来源：视……阅读全文 >>
月经期内，我们会连带将体内的一些血排出体内，这时候的人是非常虚弱的，所以在月经期后女性们需要从饮食上补充月经期间流失点的各种营养素。那么月经后吃什么补气养颜汤好呢?我们一起来看看吧：月经后吃什么好补气养颜汤月经后吃什么好补气养颜汤红糖：红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助……阅读全文 >>
枸杞是我们所熟悉的一种中药，能够帮助我们治疗多种的疾病，同时，枸杞也是一种补品。枸杞平日还被我们当做零食和用来制作菜肴的辅料。而枸杞本身也是具有名目和润肺等作用。既然枸杞具有那么多的作用，究竟枸杞具有补气的功效吗？枸杞肯定是具有补气的功效的，中医认为，枸杞能够滋阴名目，也具有降火……阅读全文 >>
1、女性在月经期的时候，是比较适宜进补的。月经期间的出血会使女性比较虚弱，此时进补，身体更加易于吸收。并且要避免食用辛辣食品，否则可能会使血量增多。也不能吃寒凉的食品，以免出现凝血、滞血的情况。还要注意保暖，特别是肚脐、后腰以及脚心等部位。2、在月经期结束以后的七到十天，也是一个……阅读全文 >>
气虚[deficiencyofvitalenergy]，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动……阅读全文 >>
红糖：红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。红米：红米中含有丰富……阅读全文 >>