补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。
成长大概就是试着去原谅一些以前的人和事，包括收敛任性。
月经期内我们会连带将体内的一些血排出体内这时候的人是非常虚弱的所以在月经期后女性们需要从饮食上补充月经期间流失点的各种营养素那么月经后吃什么补气养颜汤好呢?我们一起来看看吧月经后吃什么好补气养颜汤
红糖红糖性味温润味甘甜入肝脾经具有益气助脾化食补血化瘀等功效还兼具散寒止痛作用红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用而且可以让自己的身体迅速的增加能量可以活络气血加快血液循环的速度所以对于女性朋友们来说经期喝红糖水还是非常好的
红米红米中含有丰富的蛋白质因此可以补充大量消耗的体力将身体维持在一个正常的体温上做一个热血的女人其中红米还富含铁质故有补血及预防贫血的功效
红枣红枣是补血食物中当之无愧的王者红枣性暖可以改善体内血液循环红枣还可以增加血液中红血球的含量让你脸色红润万人迷
黑米黑米能补血含粗蛋白质8.5- 12.5%粗脂肪2.7-3.8%碳水化合物75-84%粗灰分1.7-2%又叫月子米补血米特别适用于女性或产妇
南瓜南瓜中含有体内必须的氨基酸钙锌铁钴磷等等钴可以帮助血液中的红血球正常运作锌会直接影响到红血球功能铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一
胡萝卜日本人将胡萝卜当做人参因为胡萝卜含有丰富的或萝卜素胡萝卜素对补血有很强大的作用我们可以每天准备一碗波萝卜汤帮助自己补血补气
1菜花胡萝卜
月经前后由于激素分泌影响和身体不适等原因女性时常会出现一些不良的情绪变化维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素保持情绪的稳定菜花胡萝卜等食物富含维生素B6女性适当进食可为身体提供大量维生素B6帮助稳定情绪
2菠菜
有些女性经期会出现胸部不适乳房胀痛的情况菠菜富含维生素E能减低前列腺素的产生而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质进食菠菜可有效补充维生素E有助于缓解疼痛
3南瓜
由于内分泌原因女性在经期容易长痘痘经期女性可以吃些南瓜南瓜中富含锌元素锌能减少皮肤油脂分泌减少感染机会
4大豆类
有些女性总是容易觉得饿而且对食物有强烈的渴望经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感因为这时雌激素的分泌增加阻碍了钙被溶解在血液中
在中医学中，气是被认为是构成人体最基本的物质，所以补气就变得尤为的重要。尤其是对于女性来说，补气能够让女性拥有好的气色。如果气不足的时候，会造成身体素质急速的下降，那什么食物能够帮助我们补气呢？1.红枣红枣自古以来都是补血补气的最佳食物，长期食用红枣能够帮助面部红润，还具有美颜的……阅读全文 >>
气血不足这种现象在女性当中是比较常见的，往往会导致头晕乏力、脸色萎黄没有光泽、不爱吃饭、失眠健忘、心慌气短、月经量少甚至闭经的现象。因此务必要引起注意，及时调理好身体，那么女人补气血的食物有哪些呢？女人补气血的食物有哪些红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁、磷……阅读全文 >>
在进行补血补气的时候，女性往往都很倾向于安全有效的食补。尤其是喜欢即有补血补气功效，又可以美容养颜的各种靓汤。1、银耳红枣汤：银耳又被叫做“平民的燕窝”，燕窝虽然营养价值很高，但是价格却十分昂贵，而且也不容易买到真品。而银耳的口感和功效和燕窝比较类似，而且经济实惠。银耳不仅具有滋……阅读全文 >>
想要汤补气血，就需要选对食材，其中牛尾和什么炖汤补气血呢？加入醋煲牛尾汤能补钙。牛尾骨含有较多的钙，不过一般的熬汤是汤里面的钙含量是比较低的，可以加入醋溶出更多的钙，或者是煲汤的时间久一点。牛胃可以煲汤，可以有很好的补钙的作用，加点醋是可以有促进钙质吸收的作用的。牛尾含有蛋白质、……阅读全文 >>
我们都知道，采取剖腹产来生孩子远远没有自然分娩生孩子恢复得快。孕妇在剖腹产后的身体都是比较虚弱的，一定要特别注意饮食问题，及时进行补血，以尽快的恢复身体。那么，剖腹产后要应该怎么补血气汤呢?下面我们就来了解一下吧。剖腹产后怎么补气血汤剖腹产后，新妈妈可以通过饮食补气血。在不违反剖……阅读全文 >>
广府汤玉竹百合鹌鹑汤（润肺、止咳、补中、益气）鹌鹑：《本草纲目》记载，鹌鹑肉能“补五脏，益中气，壮筋骨，耐寒暑，消结热”。李时珍说：鹌鹑能诸疮阴肿，煮食可清热。鹌鹑含有丰富的蛋白质和维生素，是极好的营养补品，有动物“人参”之称。长期食用对血管硬化、高血压、神经衰弱、结核病及肝炎都……阅读全文 >>
流产之后女性的身体损耗是非常大的，身体会流失很多血而且气血会很虚弱。所以流产的女性是特别需要补血补气，这样以后身体才能更快的恢复。其实补血补气可以不用吃药，平时喝一些能够帮助补气血的食物就可以。那么流产后补血补气喝什么好呢？流产之后女性可以喝桂圆花生汤来补气血。做桂圆花生汤需要准……阅读全文 >>
牛奶鸡蛋粥牛奶鸡蛋粥有对于脾胃大有裨益，可以帮助气血流通。妈妈们如果产后虚弱、经常口渴，有腹泻政治或是恶露迟迟不见好，都可以熬一点牛奶鸡蛋粥来喝，有助于产后补血补气、身体康复。参归黑鸡汤参归黑鸡汤有助于益气生血，可以调养新妈妈生育后虚弱的身体。在产后，妈妈们常常会出现面色苍白、头……阅读全文 >>
女性的身体需要进补，才能够更加健康，并且补气血对女性来说，是一件非常重要的事情，那么，食补气血的方法有哪些呢？气血不足从西医来说就是贫血，体格较差，不知是否查了血常规，血色素是多少呢！如果贫血，可以口服铁剂，另外平时饮食可适当增加瘦肉，菠菜等含铁食物的摄入量！如果要用中药汤剂，可……阅读全文 >>
红枣莲子银耳汤很多人对这方面并不是很了解，那么我们要怎么补血补气呢?推荐红枣莲子银耳汤，做法如下：材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。功效：银耳的营养价值是非常高的，能够和燕窝相提并论，但是价格则是便宜的多……阅读全文 >>