妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
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怀孕四个月时早孕反应已消失孕妇心绪转好这段时期是胎儿生长发育较快的阶段需要较多的营养因此孕妇要多摄取蛋白质植物性脂肪钙维生素等营养物质现在我们就来具体说一说怀孕中期时孕妇的饮食指南
首先主食应多样化以谷麦类为主每日需要量在400至450克之间粗细粮米面豆适当搭配有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失故孕妇应注意多吃些粗加工的食物其次蛋白质主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种孕妇营养每日需要量75108克动物蛋白以鱼瘦肉家禽和蛋奶类为主这些食物除含有蛋白质外还含有丰富的维生素矿物质饱和脂肪植物蛋白有豆类米麦与坚果和种子等这些食物是孕妇的理想食物但应注意搭配合理最后孕妇对维生素与矿物质的需求也较大一般大量存在于新鲜蔬菜水果动物蛋白鱼肝油海藻类及海产品等食物中如果孕妇不偏食一般不会缺乏维生素和矿物质但应注意制作方法如水果不去皮蔬菜先洗后切并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法少许油翻炒后略加盖微烧后食用可以减少营养丢失特别要提醒的是饮水要足量
1、爱心米饭披萨食材：米饭、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒。做法：将西红柿、洋葱、蒜切丁，将食材入锅炒香。把做好的酱料铺在米饭上，烤箱预热后放入，用190℃的温度，烘烤约12分钟后拿出。……阅读全文 >>
孕妇吃燕窝有什么好处?燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。对孕妇而言，吃燕窝有四大好处：提高免疫力、安胎、养颜、提供DHA。孕妇可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少食多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天……阅读全文 >>
怀孕164天宝宝发育胎儿这一个月体重增加约400克。每日胎教运动法：妊娠6个月可应用此法胎教。姿势同爱抚法。用双手轻轻推动胎儿，帮助胎儿在子宫内运动。注意对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫收缩者，都不宜用此法进行胎教。训练时，手法要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，每次也不超能过……阅读全文 >>
孕妇在怀孕的时候，特别是怀孕前期的时候都要特别注意自己的身体，在做一些比较大的事情时候一定要注意，不要因为他大动作而伤害到胎儿。那么，怀孕几周可以剪头发吗?怀孕几周可以剪头发吗短发比长发的好处之一就是洗头方便。之前可能需要二十分钟，而短发几分钟就可以搞定，而且干得比较快。因为有人……阅读全文 >>
预防便秘吃什么怀孕中期起，孕妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠道，使得排便时不易用力，排便更加困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中失误的运送比怀孕前差，因此更容易造成便秘。为此，孕妈妈在日常生活中应该这样做，可起到预防作用：1、维持定期排便习惯，排便……阅读全文 >>
出现牙齿问题对于一个人来说是非常难受的，牙齿有咀嚼的功效，如果牙齿出现问题，咀嚼会出现问题，这样在饮食方面就不能那么全面，会影响营养的摄入。牙龈萎缩是牙齿疾病的一种，很多女性在怀孕后就会出现这个问题，那么，牙龈萎缩喝怀孕是否有关系呢？女性如果在平时的时候都没有牙龈萎缩的问题，如果……阅读全文 >>
说起早孕试纸，可能很多人都觉得自己特别的了解。其实有一些跟早孕试纸似乎搭不上边的试纸也能检测出，比如说fsh检测试纸就是其中的一种。那么，fsh检测试纸第几天测试怀孕呢?请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧!fsh检测试纸第几天测试怀孕对于这个问题，答案是肯定的，排卵试纸能测……阅读全文 >>
1、孕期一定要保持良好的心态：这是安胎工作的关键，孕妈应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妈尽量保持乐观的心态。2、合理的运动：有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动，其实对于多数孕妈来说，适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间……阅读全文 >>
十月怀孕，这段时间，孕妇会遇到各种困难。一些孕妇和朋友可能有黄白带。孕妇对胎儿有阴道黄染吗?还有，孕妇白带发黄对胎儿的影响有哪些呢?(1)在妊娠初期，由于激素的急剧增加，白带增多是正常现象。因此，妊娠早期白带增多是正常的反应。如果外阴不痒，且阴道分泌物无嗅，则不必担心。但是，如果……阅读全文 >>
怀孕的妈妈都知道宫高的数值可以间接反映子宫的大小。所以日常测量成为了孕妈必须要做的事情。她们测量宫高然后与正常值对比下，就可以知道肚子里的宝宝发育是否正常。但是有时候，宝宝在宫腔内的姿势不同，可能也会影响宫高的数值。那么怀孕20周宫高偏低的原因，大家知道吗?怀孕20周宫高偏低的原……阅读全文 >>