柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.），为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。
你的在乎，甜蜜曙光即刻照耀在了我的心里。
正常人可以每天喝柠檬水但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水
每天喝柠檬水有以下好处
1提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒专家表示柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍
2促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合保持骨骼组织和软骨健康的重要营养素之一维生素C还有助于中和自由基抑制体内炎症
3抗击皮肤衰老
专家表示柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害缓解衰老进程其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原保护皮肤防止皱纹早生
4降低食欲
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶有助于增强饱腹感进而控制食欲防止过量饮食保持更长时间的饱腹感还有助于少吃零食从而控制体重
5助消化
柠檬水有益消化道健康可刺激胃液分泌帮助消化促进排便清理肠道柠檬水还能缓解消化不良烧心和胀气等症状
6.净化尿道
柠檬水具有利尿作用喝柠檬水有助于人体毒素更快排出进而净化机体保持健康柠檬水还有助于改变尿道pH值防止有害菌滋生
7降低尿液酸度
柠檬水中虽然有柠檬酸但其中的钾钙等离子都可以与酸根离子结合能降低尿液酸性有益健康是典型的碱性食品
8清新口气
柠檬水具有杀菌作用特别能杀死口腔中的有害细菌从而保持口气清新早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神黑基建议柠檬水别喝冰镇的室温的最佳
9改善血液循环
柠檬水中富含钾能帮助控制血压缓解压力柠檬水中还含有维生素P有助于增强毛细血管弹性改善血液循环
10益肝排毒
柠檬水有助于肝脏排毒通过促进胆汁生成而净化肝脏柠檬水还有助于控制胆汁过量减少体内黏液质生成帮助溶解胆结石
既然经常喝柠檬水有如此多的好处当然可以天天喝但是要注意的一点是不可将柠檬水代替白开水长期饮用因为柠檬中富含柠檬酸的成分长期摄入柠檬酸会引起钙的流失
柠檬芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，……阅读全文 >>
大多数人都会觉得有酸味者都是酸性的。但由食品学的角度来看，柠檬是碱性食品。柠檬富含维生素C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬水酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬汁进入人体内，便会氧化燃烧成二氧化碳和水，其余的部分则变无机质。我们看它的无机质有什么东西，便可……阅读全文 >>
慎吃。孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C，柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。……阅读全文 >>
茎叶提取柠檬香精油，供制香水、肥皂，并可食用，嫩茎叶为制咖喱调香料的原料；药用有通络驱风之效。[1]药用价值柠檬香茶柠檬草有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤，据印度的传统医术中视柠檬草为治疗百病的药用植物，由此可看出柠檬草的功效与作用是非常多的。气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古……阅读全文 >>
柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体……阅读全文 >>
柠檬水洗脸的功效柠檬水洗脸的功效：洁肤增白将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。柠檬水洗脸的功效：清除雀斑……阅读全文 >>
女性在减肥的时候，都是会选择柠檬水，柠檬水在减肥上，有着很好的帮助作用，而且这样的减肥方法，使用的时候也都是很简单，那对柠檬水的作用很多人也都不是很了解，因此我们在选择柠檬水的时候，也都是要对它的一些作用进行了解，这样使用的时候才会对身体健康更有帮助。那柠檬水的作用都有哪些呢，下……阅读全文 >>
柠檬茶以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料制作而成的，长期饮用可用达到排除体内垃圾，减少毒素的效果，那么孕妇喝柠檬茶好吗?可以喝的，但是要适量。柠檬茶里含有丰富的维生素c，不能长期喝，因为柠檬水酸性较大，会使人的胃液改度，还有孩子是很脆弱的，所以一定要少喝，每天一到两杯问题不大。柠……阅读全文 >>
药用柠檬的医疗作用，古医书中早有记载。明朝药学家李时珍所著《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能。柠檬果汁，性味苦、温、无毒。《陆川本草》说柠檬果实、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食”等效能。现代医学认为柠檬是预防心血管病的药食。由于柠檬酸在人体内与钙离子……阅读全文 >>
1、排毒养颜柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。2、平衡PH值柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防……阅读全文 >>