孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。
只有你的现在才能支配你。
全天可以提供热量2182千卡其中蛋白质84.6克脂肪61.2克碳水化合物325克钙985毫克
早餐馒头1只（面粉100克）鲜牛奶250毫升煮鸡蛋1只
午餐大米饭（粳米100克）卤煮牛肉（牛肉75克）炒鲜香菇油菜（鲜鲜菇50克油菜150克）
晚餐米饭（粳米100克）清蒸鲈鱼（鲈鱼125克烧茄子（茄子200克）
水果桔子1只（200克）苹果1只（200克）
加餐酸奶125毫升苏打饼干4片（25克）
孕妈咪您可能需要了解更多关于含钙高的食物以丰富自己的餐单充分把握自己每天摄入足够的钙质
水果营养丰富，味道可口，水分充足，很多人喜欢吃水果。水果的品种有很多，那些外形喜人的水果更受大众的欢迎。许多女性朋友喜欢吃石榴，石榴籽小巧红润、晶莹剔透，还含有许多抗氧化物，可以延缓细胞老化。那么，孕妇孕早期可以吃石榴籽吗?孕妇孕早期可以吃石榴籽吗孕妇孕早期可以吃石榴籽。石榴籽里……阅读全文 >>
在刚怀孕的时候，准妈妈通常需要做一次阴道B超，来确认坯胎发育情况及孕周、排除宫外孕。但很多准妈妈对于阴道B超比较陌生，而且想想就觉得尴尬，最担心的还是胎宝宝的健康，比如会不会引发感染、流产等。那么，准妈妈的这些担忧到底有无必要呢?阴道B超很安全，并不会引发流产阴道B超，也就是我们……阅读全文 >>
都说早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，对孕妈来说也是如此。孕期晚餐要以清淡食物为主，避免进食大鱼大肉。我们一起来看看为孕一月准妈优选的晚餐食谱吧。苦瓜胡萝卜煎蛋食材：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐。做法：苦瓜对半剖……阅读全文 >>
早孕试纸，第7天可以初步测出是否怀孕试孕纸是用于测试是否怀孕的试纸。如果你的月经期过后七天，可以用早早孕测试，成阳性那就有可能是怀孕了。试孕纸一般在同房后的7-14天就可初步测出是否怀孕。在一般情况下，早早孕试纸检测结果有两种：将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条……阅读全文 >>
1，鸡蛋:鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。妈妈们可选择多样化的方法来制作鸡蛋，与其他菜品相组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让自己厌烦一种烧蛋模式。需要注意的是，……阅读全文 >>
孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样，孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。有人疑惑为何西方人没有像中国这么注重补钙，这是饮食结构决定的。西式饮食则以肉，乳酪，蛋，奶为主，蔬菜和水果较少，杂食几乎没有，因而不缺钙铁但缺少多种维生素，微量元素。所以他们注……阅读全文 >>
第一，用药慎重。孕期的妇女需要特别注意远离一些药物，尤其是在使用抗过敏药的时候要慎重，遵照医嘱，口服一些维生素C和钙制剂，外用一些止痒的擦剂，可以继续使用葡萄糖酸钙推液治疗，不能使用抗组织胺药物。第二，远离过敏原。如果孕妇本身属于过敏性体质，要尽量的避免一些过敏原，防止加重症状。……阅读全文 >>
刚刚怀孕的时候孕妇不但需要在生活习惯方面格外注意，也要在所吃的东西上面小心，对于很多食物也该有所了解，那么孕早期能吃苦菜吗？苦菜虽然是一种比较常见的菜，但是还是有一定的药有作用的，苦菜性味苦寒，能够达到清热解毒和凉血的功效，如果孕妇是脾胃虚寒的体质，那么就不能够吃苦菜，尤其是在孕……阅读全文 >>
怀孕早期可以吃虾么?答案是可以的。而且虾的营养价值非常高，适合大众的口味，价格又适中，可以做很多丰盛的佳肴，及其深受孕妇们的喜爱。只要做虾的时候，不要放太多的调料，避免口味过重，就对妈妈和宝宝非常有好处。怀孕早期可以吃虾么虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以……阅读全文 >>
1、会出现皮肤干燥和尿频等症状。如果在孕早期的时候，发现皮肤比较干燥，同时嘴巴特别容易渴，总是大量的喝水，上厕所的频率也很高，种种迹象表明，可能血糖过高。这个有可能是因为平常摄入过多的糖分或者本身就有糖尿病。2、出现血糖高的缓解方法。一般血糖过高的话大多数是跟平常饮食息息相关的，……阅读全文 >>