产后抑郁症（postpartum depression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
她们都是你漫漫长路上，只配错过的好姑娘。
1一怀孕即开始进入母亲角色
通过阅读书刊讲座观摩等途径学习育儿知识和技能如喂奶洗澡换尿布抱婴儿等同时还要对儿童正常的生长发育规律常见病痛防治及安全防范有一些了解并对意外有心理准备
2对产后情绪变化多一些了解
在孕期与丈夫一起向医生咨询阅读有关书刊或去孕妇学校学习对产后抑郁症多一些了解做好心理准备积极应对产后容易出现的不稳定情绪
3孕期坚持运动以提高体质
常坐办公室的孕妈最好每天参加一些适宜的有氧运动锻炼心肺功能为分娩产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储备以便适应繁忙的母亲角色
4产后不要过多人打扰
产后要充分睡眠和休息过度困乏直接影响新妈妈的情绪尽量减少不必要的打扰特别是亲朋好友的探视同时新妈妈的精神状态很不稳定要避免各种精神刺激尤其是敏感问题如婴儿性别体形恢复及经济负担加重等
5尽情投入享受运动有助振奋精神
产后多做运动特别是在心情不好时最好选择自己能够尽情投入的享受运动这样有助于释放不良情绪让自己的精神振奋起来
6帮助新妈妈认同母亲角色
新妈妈要运用母亲角色关心爱护触摸小宝宝经常与他们情感交流积极采取母乳喂养这样可发挥母亲间的交流和鼓励消除自认为无能的心态
7最好在娘家坐月子
在娘家坐月子熟悉的环境至爱的亲人全无二致的生活习惯可帮助新妈妈化解照料宝宝的无措感并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼经常过问她们的痛痒
8丈夫要帮助照料婴儿并做家务
丈夫尽量避免出门积极主动给宝宝洗澡换尿布并承担其他家务小宝宝夜里经常会哭闹丈夫应该与母子同住一起帮助照料避免新妈妈产生委屈情绪
9丈夫要多体谅新妈妈情绪变化
当妻子出现情绪沮丧时丈夫多给予同情支持爱护和谅解避免争吵同时积极分担家务多帮助照顾婴儿在饮食及哺乳方面多多征求妻子的意见
10不要把自己完全闭锁在家里
如果身体没有不舒服天气较好时可带宝宝外出散步吸吸新鲜空气让心情开朗起来最好能与好友们在一起安全度过心理危机
11及时释放不良情绪
情绪沮丧时可借助一些方式排遣如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影和好朋友一起吃饭聊天不要勉强自己做不愿做的事心情不好时强迫自己想一些高兴的事情不要对自己要求过高降低期望值把自己的担心说出来让别人帮助化解与其他新妈咪在一起聊聊带孩子的感受装扮一下自己让自己美丽一些去做形体锻炼及早复原曼妙身材经常放松自己如睡上一小会儿或读书洗澡听音乐看影碟或精美杂志
12必要时寻求专业人员帮助
沮丧情绪持续存在或加重时尽快寻求专业人士帮助进行药物和心理方面的治疗和疏导控制抑郁情绪发展只要接受适当帮助便会重拾育婴乐趣抑郁不过是一场恶梦而已
通常需要治疗，包括心理治疗和药物治疗。1、心理治疗心理治疗是治疗产褥期抑郁症的重要治疗手段。包括心理支持、咨询与社会干预等。通过心理咨询、解除致病的心理因素(如婚姻关系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等)。为产妇提供更多的情感支持及社会支……阅读全文 >>
男性产后抑郁症指是一种心理疾病，主要由于孩子出生后，男性的精神压力没有得到正确的排解和调节，表现出情绪低落、焦虑、无食欲的症状。和其他疾病一样，男性产后抑郁症需要调节和治疗，家人的陪伴和理解是助其及早走出抑郁的有效方法，而男性自身也要学会排解不良情绪。……阅读全文 >>
人流抑郁症的病因：引起人流抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。1.生物学方面妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组……阅读全文 >>
近年来，由于患上产后抑郁症的人群不断增多，使得社会上更加关注此类患者的心理健康。什么是产后抑郁症呢？产后抑郁症，是指女性在产后，生理和心理都会发生一系列的变化。产后抑郁症的症状一般有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。那么，产后抑郁症能……阅读全文 >>
女性在怀孕的时候激素改变，精神上更加容易受到伤害，从而导致产前抑郁症以及产后抑郁症的病发。那么，很多人都想知道，产前抑郁症和产后抑郁症哪种危害大呢？其实，无论产前抑郁症还是产后抑郁症，对女性以及宝宝的危害都是极大的。产前抑郁症的孕妇如果严重的话，可能会影响到尚……阅读全文 >>
孕妇在产后变得悲观绝望，精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，感觉到生活无趣无味，很容易激动、记忆力会下降，失眠等，这往往是产后抑郁症的表现。。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常，且由于母亲泌乳不足，体重和身高会受到……阅读全文 >>
本病至今尚无统一的诊断标准，以下2种方法可供参考。产后抑郁症早期诊断困难，产后进行自我问卷调查（如Edinburgh产后抑郁评分）对于早期发现和诊断产褥期抑郁症很有帮助。一、产褥期抑郁症的诊断标准美国精神病学会在《精神疾病的诊断和统计手册》（DS……阅读全文 >>
既然产前抑郁症以及产后抑郁症的危害那么大，如果我们能够了解清楚产前抑郁症以及产后抑郁症的症状，就能够及时发现身边有这些症状的女性朋友，早点帮她们走出来。那么，产前抑郁症和产后抑郁症的症状有哪些呢？其实，产前抑郁症和产后抑郁症的症状有很多的相似之处，首先第一个就……阅读全文 >>
对于大部分患病产妇来说，产后抑郁症的症状经过一段时间自然会消失，一切恢复正常，约70%患者于1年内自愈，但在此妊娠有50%复发率。虽然药物治疗一段时间后会有所改善，但仍会影响新妈妈的身心健康和新生儿的生长发育，最好还是靠新妈妈自己做好以下几方面的安排，以使自己远离产后抑郁症……阅读全文 >>
每个新妈妈都应该为宝宝的到来感到由衷的高兴，虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让你心烦意乱、情绪沮丧。多数新妈妈能很快调整好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝中来，而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深，由产后抑郁发展成产后抑郁症。<spanstyle=col……阅读全文 >>