维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。
每个人都有自己的沼泽，你不用拉我。
首先选择含糖较少的水果 据研究菠萝哈蜜瓜木瓜奇异果香蕉葡萄等水果的血糖指数较高减肥族应避免摄取太多这类水果而像苹果猕猴桃柠檬李子樱桃柑橘类等血糖指数较低是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择
其次最好餐前吃水果研究表明如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁则可防止进餐过多导致的肥胖因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖可快速被机体吸收提高血糖浓度降低食欲水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感另外餐前进食水果可显著减少对脂肪性食物的需求也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果但是很多水果如柿子山楂杏仁菠萝等都不能空腹吃为了减肥餐前食用水果时最好选择酸性不太强涩味不太浓的水果如苹果梨香蕉葡萄西瓜甜瓜等 而饭后吃水果难以达到减肥的效果因为饭后吃水果就等于吃多余的糖这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里还可能增肥尤其是不要在晚餐后大量吃水果因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大但是有些水果有促进消化的作用如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃富含有机酸的柠檬山楂等对于这类水果可在餐后一小时左右再吃
第三水果的食用量不要过多大多数人认为水果富含纤维素几乎不含脂肪和蛋白质因而可以无节制地放心食用其实这是一个误区水果并非能量很低的食品由于味道甜美很容易吃得过多其中的糖就会转化为脂肪而堆积例如每100克草莓大约有30卡热量若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多摄入的热量是惊人的又如吃半个中等大的西瓜瓜瓤重约2公斤便不知不觉之间摄入热量680卡约相当于三碗米饭
所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量 只要方法得当水果减肥会有很大的效果但是不能以水果代替主食甚至正餐因为水果毕竟营养成分不全如果长期用水果代替正餐也会影响健康
在很小的时候，家里的长辈就教导我们不要挑食，多吃水果蔬菜身体才会健康。从这个方面来说多吃水果蔬菜是补充维生素c的主要方法。如今越来越多的人开始注重维生素c的补充，尤其是水果蔬菜摄入不足的人群，可以通过服用一些维生素c片的保健品进行补充。一、百合康维生素c片的价格很多人都深知维生素……阅读全文 >>
现代家庭装修中，很多人都选择安装PVC的折叠门，那么PVC折叠门隔音吗？接下来就由我来为大家解答一下吧。PVC折叠门是隔音的，具有降噪隔音的优点。PVC板是以PVC为原料制成的截面为蜂巢状网眼结构的板材。它相比普通材质的板弹性更好，吸音效果可达20分贝，特有的表层和致密底层经过独……阅读全文 >>
人类每天消耗最多的产品之一就是维生素C，现在为了迎合市场与大众的需求，又推出来一款新的维生素C食品，就是维C泡腾片。但是总有些人因为操作不当，导致维生素C并未被人体全部吸收，而是白白的浪费掉，下面就和小编一起去了解下老年人吃维生素C常见的误区有哪些。1.水太烫放入维C泡腾片刚从饮……阅读全文 >>
1、女性怀孕后开始三个月内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。如果在服用药物，包括过量使用维生素，会对胎儿造成严重的危害。这里面就有长期大量服用维生素C会导致流产。2、怀孕的时候服用维生素C会引起宝宝败血症的，还会引起其他的并发症的，所以不管是什么维生素或者是微量元素的，都不要过量的，……阅读全文 >>
俗话说“一白遮百丑”，所以许多女性在这条美白的道路上可是孜孜不倦得很，各种变白小偏方也到处是，其中就有用维生素C来洗脸可以变白的说法，事实上这个说法到底是真是假呢？接下来就让小编来揭晓答案。维生素C洗脸不能美白虽然口服维生素C片是可以有美白的效果，但也不是仅仅凭维生素C片的功能就……阅读全文 >>
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维生素c泡腾片在什么时候吃最好呢?她在我们的胶原质的形成上面其实扮演着非常重要的角色，她非常的富有营养价值，而且是一种水溶性的维生素虽说可以极大地增加我们的抗病能力，能够提升我们的抗病机能，我们来简单的分析一下它在什么时候吃最好。一、饭后一小时以澳洲Swisse维生素C泡腾片为例……阅读全文 >>
对于想怀孕的人来说，就一定要把自己的身体调理好才行了，在备孕的时候维生素的补充是一定要及时的，保证营养的充足，对于宝宝的到来才是最好的，但对于维生素的食用也是有很多种的，备孕吃维生素c咀嚼片可以吗？这种可以吃吗？会不会不好呢？1、是可以吃维生素c咀嚼片的，维生素C对备孕没有影响，……阅读全文 >>
从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关，包括胶原和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。胶原是一种蛋白质，它存在于人体的结缔组织、血管、骨骼及牙本质细胞之间，其机械强度超过同等重量的钢铁，可以使细胞排列紧密，皮肤紧致，骨骼牙齿坚固，是动物体形的基本支撑物质。在……阅读全文 >>
不同材质的墙贴，在使用时，不少人关心是会不会有毒呢？我带大家一起了解下吧。首先，正规的PVC材料是无毒的。只有配方是使用了铅盐类稳定剂，或者使用的是回收PVC生产的产品，才会不安全。所以只要使用的是全新PVC原料生产，添加的是环保稳定剂和助剂，制品就无任何毒性。PVC材料即聚氯乙……阅读全文 >>