零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
生气后不想说话，喜欢一个人静静呆着。。
十一临近选择在家看电视看书的人也不少,可是很多人一旦在家就总想吃些什么其实每个人都会有想要吃点零食的念头但是如果你不想让自己摄入太多的热量糖脂肪,以及食物添加剂让自己过完节后变成小肥婆的话最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份零食清单记住越是排在前面的对你就越有益
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主打王牌新鲜水果和蔬菜
莓类浆果如草莓黑莓蓝莓等
橙子葡萄柚西瓜菠萝梨橘子绿菜花西芹胡萝卜黄瓜西红柿未添加糖的果汁和蔬菜汁原汁水果罐头
1、谷类食物。谷类食物含碳水化合物较多，经加工可制成各种耐饥的食品，易于消化，松脆可口，由谷类原料制作的面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。2、奶制品。奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。像奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等，就是宝宝零食的……阅读全文 >>
1、酸角糕酸角糕的原料具有清凉解暑、止渴去火、清热解毒、消除咽喉疼痛、除积消食、止咳化痰等作用，可以说能够起到为身体解压的作用。这样的背景下，我们挖掘到了“这个词汇，它在傣语中是“阳光清新帅小伙”。“阳光清新”是没有压力的、是轻松的。“小伙”抗压力强。“”读起来是比较有趣的。傣族……阅读全文 >>
从营养学角度，这些零食含有或添加较多量油、糖、盐的食品和饮料，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。但此处的限量，并非禁止。……阅读全文 >>
葱是一种很常见的调味品，在每天烹饪中必不可少，能让各种菜品变得更鲜香，也是受到了不少人的赞赏。有很多剖腹产的产妇在月子期间，因为要尽量吃得清淡一些，所以嘴里有点难受，想加点葱调剂调剂。那么剖腹产月子期能吃葱吗?剖腹产月子能吃什么零食剖腹产坐月子可以吃一点糖果和饼干的。多吃粗粮，少……阅读全文 >>
虽然不同月龄的宝宝适合吃不同种类的零食，但妈妈在各类零食的挑选上却应把握相同的原则。要让宝宝吃零食吃得健康又营养，以下关键的两点妈妈一定要记好：一是在量上不宜过多，适可而止。过多的零食会影响正餐的食欲。最多每日不超过两次。注意正餐前半小时至一小时不要让宝宝吃零食，而且每次也不能让……阅读全文 >>
周末在家自制小零食健康美味又满足五香锅巴原料：米饭一小碗，盐﹑五香粉﹑虾粉﹑食用油各适量做法：1.米饭中放入少许盐。2.放入少许五香粉。3.半勺虾粉，既可以增鲜，又可以补钙。4.再放少许食用油，用手抓匀，放食用油防止煎制过程中粘锅。5.取一块保鲜膜放案板上，把米饭放上去。6.把保……阅读全文 >>
冷饮各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。膨化食品膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋……阅读全文 >>
现在人们生活条件好了，很多家庭开始了亲子旅游，也是促进与孩子之间感情的很好方式，亲子旅游用品中会有很多东西，作为父母一定要为孩子准备周全的呢，那么，出行带哪些好吃的零食？亲子出行必备食品有哪些，也来了解一下。出行带哪些好吃的零食1、保温壶。这个虽然不是食品，但可以解决你路上很多关……阅读全文 >>
烈日炎炎似火烧，防晒呵护少不了。撑着伞戴着帽是一着，且将阳光挡一挡；涂层霜抹点露是一着，且将阳光遮一遮。还有一着，将“防晒”食物吃下去，这叫里应外合，层层把关，将紫外线对肌肤的氧化伤害降到最低。美女都爱吃小食品推荐阅读：巧吃黄瓜帮你告别黯然肤色巧喝九种心情果茶美颜养生品名：怪味兰……阅读全文 >>
阅读推荐:减肥丰胸靓颜餐单魔芋:像果冻的减肥美味现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。零食各有……阅读全文 >>