哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
我觉得你应该没走远，至少在我荒唐的梦里。
莴笋炒虾仁的做法
用料莴笋1根基围虾3两蒜2头姜2片青线椒 1个红朝天椒 1个料酒1汤勺生粉1茶勺油盐味精各适量
做法
1基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁用料酒盐生粉腌片刻
2坐锅下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色立马关火保证虾仁鲜嫩）盛起
3锅中留底油下蒜姜爆香后放莴笋丁翻炒一下
4接着下青红椒炒匀待锅中莴笋丁色变深绿放盐味精调味关火
5最后放虾仁依靠锅中余温把二者味道结合起来
小贴士
1莴苣味道清新且略带苦味可刺激消化酶分泌增进食欲
2莴苣钾含量大大高于钠含量有利于体内的水电解质平衡促进排尿和乳汁的分泌
3虾营养丰富含蛋白质是鱼蛋奶的几倍到几十倍
莴笋炒鸡蛋的做法
用料莴笋300克黄瓜200克黄椒红椒半个鸡蛋2个葱10克姜5克蒜3粒花生油适量盐4克味精2克香油5毫升
做法
1先把莴笋去皮洗净切成菱形片
2彩椒洗净切小块备用黄瓜洗净切片
3鸡蛋过油滑炒一下盛出来备用
4锅里放油放入葱姜蒜煸炒出香味
5放入黄瓜莴笋翻炒片刻加入鸡蛋继续翻炒
6放入彩椒盐翻炒1分钟放入味精香油调味即可出锅
小贴士
放入彩椒盐翻炒1分钟出锅前放入味精香油调味即可这样更入味
哺乳期的妈妈们吃松子有利于保持自身健康，有利于保证给宝宝喂奶时奶源的安全和健康，可以促进宝宝的身体健康和脑部发育，神经系统的发育，还可帮助宝宝减少患上小儿发育不良的疾病的风险，松子的吃法没有过多讲究，既可生吃也可熟食，不论生吃还是熟食都对哺乳期的妈妈们有营养价值。但是哺乳期……阅读全文 >>
一般情况下，不建议哺乳期妈妈服用药物，这是考虑到药物成分对母乳的影响。市面上的止咳类药种类较多，而且各种药物的药理作用不同，有的还存在许多副作用。哺乳期妈妈服用止咳药前需要慎重考虑。由于婴儿对药物的吸收代谢过程还不成熟，药物在体内的代谢、排泄较慢，容易在体内蓄积成毒素。因此，妈妈……阅读全文 >>
什么时候开始催乳最适当？奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。妈妈催乳最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常一般在产后24小时内和产后3天各按……阅读全文 >>
银鱼虾皮水蒸蛋的做法用料：银鱼少许，鸡蛋2个，虾皮1把，食盐1小勺。做法：1、将鸡蛋充分打散，加一小勺盐，搅匀。2、往鸡蛋液中加鸡蛋液两倍量的温开水，充分搅拌。3、搅好的鸡蛋液过筛，加入洗净沥干水分的虾皮……阅读全文 >>
香蕉是人们喜爱的水果之一，因它能解除忧郁而称香蕉为“快乐水果”。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。那哺乳期可不可吃香蕉？当然是可以的。蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素，哺乳期吃香蕉有以下功效：1、治疗便秘<……阅读全文 >>
哺乳期可以吃芥蓝。食用芥蓝对改善宝宝肠胃热重或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血具有帮助治疗的功效，另外常吃芥蓝可以有效预防宝宝感冒。芥兰腰花所含的硒，足够孕妈咪两天的需要量，很适合哺乳期的妈妈食用。芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液……阅读全文 >>
哺乳期最好不要吃香茅。香茅草是最重要的热带香料作物。原产东南亚亚热带地区，云南西双版纳和德宏州亦多。其味异香，可提取香茅油，主要成分是香草醛、香草醇和香叶醇。香草醛为重要的食品香料。香茅草是生长在亚热带的一种茅草香料，天然含柠檬香味，有和胃通气、醒脑催情的功效……阅读全文 >>
猪蹄炖花生的做法食材：带红衣花生200克，猪蹄2个，葱段15克，姜片10克，大蒜4瓣，盐4克，酱油15克，料酒15克，冰糖25克。做法：1、花生洗净，泡在盐水中，浸泡2-3小时。猪蹄洗净后，斩成块。2、锅中倒入凉水，将……阅读全文 >>
女性在怀孕期间是没有生理周期的，也就是不会来月经，这是所有人都知道的常识。而女性生下宝宝后，在哺乳期喂奶阶段，会不会来月经呢?哺乳期也是妈妈生产后的一个愈合期，可以通过这个阶段来调养好身体。那么，哺乳期有没有月经?哺乳期有没有月经在很多妈妈的理解中，妈妈们在哺乳期是不会来月经的，……阅读全文 >>
其实孕妇和哺乳期的妈妈对于进食任何东西都是很敏感的，因为深怕因为自身因素而影响到宝宝，其实很多时候，孕妇和哺乳期的妈妈不仅仅是在美食面前再三考究，在生病吃药时更是有很多烦恼，为了保障宝宝的健康，很多孕妇和哺乳期妈妈在生病用药时总是再三的犹豫。而板蓝根作为一款老……阅读全文 >>