哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
生活步步是坎坷，笑到最后是大哥。
产后吃木瓜相信是许多妈妈们都知道的木瓜比较温和不仅可以帮助乳汁分泌还可以促进消脂对于产后身材恢复可是非常好的水果木瓜除了做成汤之外也适合做成美味的菜肴那么哺乳期怎么吃木瓜才安全呢
1饭后吃木瓜促进消化
值得注意的是北方生产的木瓜多用来治病南方的木瓜则多用于食用木瓜以无斑点果蒂部分无腐烂的为佳尤其尚未成熟的青木瓜是最好的蛋白质分解器因此饭后食用可以调整肠胃助消化通便清暑解渴解酒毒降血压解毒消肿驱虫等还有治疗胃肠炎及消化不良等疾病的效果
2木瓜一次不可吃太多
木瓜中的番木瓜碱对人体有微量毒性故每次食量不宜过多此外怀孕时也不能多吃木瓜以免因子宫收缩导致腹痛
梨具有生津润燥、清热化痰等功效，是一种营养丰富的水果。但由于梨性寒，因此生吃梨的方式并不合适哺乳妈妈，而将梨煮成熟食则能够避免梨的寒性影响哺乳妈妈的乳汁，下面介绍两款将梨煮成熟食的状态的食谱，哺乳妈妈赶快学起来哦。【无花果雪梨糖水】原料：梨2个，……阅读全文 >>
哺乳期吃什么最下奶？很多妈妈都希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。然而有些新妈妈却出现奶水不足的情况，那该怎么办才好？哺乳期吃什么最下奶？木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母……阅读全文 >>
葱包牛肉用料：牛肉(瘦)300克，大葱50克，植物油20克，香油3克，甜面酱4克，酱油3克，白砂糖3克，黄酒2克，味精3克，醋2克，花椒粉3克，姜3克。制作方法1、将牛肉剔除筋膜，整理好，切成柳叶形片，用面酱，绍酒和少许熟油拌匀，大……阅读全文 >>
产后哺乳会抑制排卵，使月经暂时停止，有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月经未恢复前就已经怀孕了，因此，产后及哺乳期第1次恢复性生活时就应该采取避孕措施。哺乳期选择避孕方法的原则是不影响乳汁分泌、适合妇女产后生理，如月经未复潮、阴道分泌液较少等特点。……阅读全文 >>
哺乳期的妈妈奶水较多，疏通不畅容易导致乳汁的瘀滞。加之喂养宝宝时，乳头容易造成损伤，致使细菌感染引发乳腺炎。乳腺炎的危害挺大，治疗不及时或治疗得不当，没有控制病情的话，还容易是病情恶化，带来其他的并发症。当发现患有乳腺炎时该怎么办，又该如何治疗呢?如果发现患有哺乳期乳腺炎应……阅读全文 >>
哺乳期能吃烧烤吗？相信这是很多新生妈妈都想要知道的问题，尤其是现在冬天来袭，正是吃烧烤的好时机，外面也总是飘来香喷喷的烧烤味。下面就让我妈一起来了解下，产妇哺乳期能吃烧烤吗？哺乳期能吃烧烤吗烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”,肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产……阅读全文 >>
螃蟹味美，处于哺乳期的妈妈却最好不要吃过多的螃蟹，那么如果嘴馋的妈妈实在忍不住，可以适当吃一点螃蟹的，但要注意以下事项：1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。2、要吃新鲜螃蟹：螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺……阅读全文 >>
哺乳期可以吃芝麻。我国中医认为有芝麻有生津通乳、补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老的功效，能有效促进母乳分泌，如果和猪蹄一起食用，则效果更佳。哺乳妈妈常吃芝麻，还有一定的美容作用，但患有慢性肠炎和便溏腹泻的哺乳妈妈忌食芝麻。患有慢性肠炎的人肠胃不够好，经常会腹泻，……阅读全文 >>
美国家庭医师协会为母乳喂养的妈妈提供了以下用药指导：如果妈妈生病了必须要口服药物，请选择在刚喂完奶的时候吃药。这时服药可以给药物充分的时间来循环代谢。一般来说，对乙酰氨基酚（扑热息痛）和非类固醇类抗炎药对孕产妇是安全的，这通常也是医生的首选。哺乳期感冒怎么办？不要服用阿司匹林，它……阅读全文 >>
当奶水不足的时候看着宝宝饿的嗷嗷大哭的时候，妈妈们总是于心不忍。有没有什么方法可以让奶水多一些呢？1.让宝宝多吮吸我们知道宝宝对乳房的吮吸是能刺激奶水的分泌的，当宝宝吮吸的次数越多，就越有助于下奶。特别是在夜间的时候，宝宝的吮吸能让你分泌出更多的……阅读全文 >>