哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
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哺乳期吃什么最下奶？很多妈妈都希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。然而有些新妈妈却出现奶水不足的情况，那该怎么办才好？哺乳期吃什么最下奶？
木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。
豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
豆腐：豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
金针菜：金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。
茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。但也要提醒妈妈，由于茭白性冷，脾胃虚寒的妈妈不要过多食用。另外，茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
马蹄野葛菜煲生鱼材料：马蹄10个、野葛菜400克、生鱼1-2条(约500克)、猪瘦肉100克、生姜3片。做法：1、将马蹄洗净，去皮，切对半；野葛菜洗净；猪瘦肉洗净，切块状。2、生鱼宰净，置铁镬中慢火煎至微黄，溅入清水2……阅读全文 >>
百合营养丰富，既是可口的食品，也是有益的药物。百合性平味甘，能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。哺乳期妈妈吃了百合还能补充维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。1、润肺止咳、清心安神。可用于哺乳期妈妈虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。</p……阅读全文 >>
刚分娩后的妈妈进入哺乳期，身体消耗了大量体力，气血还没完全恢复，容易感受外来的病毒侵犯。当哺乳期妈妈患上病毒性感冒，这时候表现为发烧发冷、浑身疼痛。妈妈可以选择一些中药性质的抗病毒口服液，这能保证副作用尽可能的小甚至没有副作用，不会影响对宝宝的健康。如果妈妈出……阅读全文 >>
生活中，对于哺乳期的妈妈来说，饮食方面是很重要的，那么关于哺乳期的饮食，大家有什么了解呢?哺乳期可以吃杏吗?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。哺乳期可以吃杏吗哺乳期是可以适量的吃杏的，因为杏子可以是肠道变得顺畅，但是在吃的时候，一定要注意，杏仁会……阅读全文 >>
燕麦是不可多得的天然保健食品。在日本、韩国、美国、法国等国家燕麦被称为“家庭医生”、“天然美容师”，那是不是就意味着哺乳期吃燕麦的注意事项就没有了呢？其实不是，哺乳期的妈妈不宜与回奶的食物一起吃，而且在食用燕麦的时候，要注意观察宝宝是否有过敏反应。1、不可食用……阅读全文 >>
女性在哺乳期间每天和宝宝亲密接触，所以哺乳期不宜化妆。哺乳期母亲化妆对哺乳期婴幼儿是有害的。乳母浓装艳抹会遮盖身体原有的气味，宝宝便认为这不是自己的妈妈，因而情绪低落，不愿与其靠近，甚至会拒绝吃奶和睡觉，这对于宝宝的身心健康是不利的。专家介绍，以煤焦油为原料合成的香料被广泛用于化……阅读全文 >>
补牙本身是不会有影响的。因为现在的补牙材料基本都是无毒副作用的。哺乳期是可以治疗的。但是因为哺乳期的妈妈如果进行补牙，有时候uxyao注射麻醉剂等，对宝宝的哺乳有影响。当然了，哺乳期还是要注意几个问题比较好。1、麻药：最好是在局麻下进行，麻药很少进入血管，本身注射量很小，影响不大……阅读全文 >>
香蕉营养丰富，口味香醇，是哺乳妈妈减肥餐单上的常见食物，既愉悦心情，又可减肥，一举两得。下面介绍两种香蕉入菜的菜谱，一起来看看吧！香蕉奶昔的做法香蕉减肥的效果非常不错，将香蕉制成奶昔，使其中富含的蛋白质和各种人体所需的矿物质更容易被吸收。……阅读全文 >>
附件炎是大多数女性都会有的问题，它给女性朋友们造成了一些身体上和心理的上的困扰，尤其是在哺乳期的女性，会更加的闹心，哺乳期的女性十分害怕自己身体上出现什么问题怕会对孩子产生影响。那么哺乳期附件炎吃什么药效果好?哺乳期附件炎吃什么药效果好?附件炎非常的普遍，这是一种多见的妇科疾病，……阅读全文 >>
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一。哺乳期妈妈吃燕麦除了能提高睡眠质量，增强免疫力外，还有美肤的作用。1、有利于提高哺乳妈妈的睡眠质量。宝宝在刚生下来会经常闹腾得妈妈都睡不好，不少的宝宝还经常在半夜哭哭闹闹，这样会很影响妈妈的睡眠质量，因此，提高哺……阅读全文 >>