刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。
一般来说整个孕期体重增长12.5公斤是最好的但是现在的准妈妈很难做到这一点所以一共长20公斤以下都可以接受建议均衡饮食多摄入优质蛋白质比如深海鱼虾之类的每天坚持喝牛奶喝豆浆吃豆制品多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质减少油腻摄入另外孕中期之后建议亲每天适量运动这样有助于体内营养成分吸收同时可以起到控制体重的作用
怀孕前较胖的有可能会增加15公斤怀孕不同时期体重增加的速度有快慢之分前半期约增4公斤后半期约增加8公斤在速度增加较迅速时但每周也不超过0.5公斤如体重增加缓慢要注意胎儿宫内发育情况或是否母体营养不良如体重增长过快超过限度可见于浮肿羊水过多巨大胎儿双胎孕妇体胖等情况
正常情况下妊娠足月时体重增加平均值为12.5千克包括胎儿胎盘羊水子宫乳房血液组织间液及脂肪沉积等每周体重平均增加335-450克
IOM根据孕前BMI推荐孕妇在孕期的体重增加如下
BMI（Kg/m2） 孕期体重增加量（Kg）
低体重孕妇 <19.8 12.5-18
支持体重孕妇 19.8-26.0 11.5-16
超重孕妇 >26.0-29.0 7-11.5
肥胖孕妇 >29.0≥6.8
1.个人卫生从卫生角度考虑，孕妇清洁的时候最好进行淋浴，如果条件不允许，也可以选择用盆装水擦洗。但是孕妇的盆只能供孕妇擦洗时使用，不能混用。此外孕妇使用的内裤、毛巾等物品都应该用开水仔细清洗，然后置于阳光下暴晒，光晾晒不能保证这些物品足够清洁。在一些公共场合，……阅读全文 >>
春季，在春夏季时节，宜选择泡泡纱面料，这种面料不仅透气性好，而且还能巧妙地回避由于臃肿和劳累所造成的不良的视觉感，让准妈妈们看起来有精神又显得活泼可爱。另外，绒布、平布类面料的孕妇装也会让孕妇有舒适的穿着感。夏季，酷暑令孕妇难以忍受，应选用易穿脱、易清洗、吸湿性能好的服装和布料，……阅读全文 >>
不同孕期里服药对胎儿都可造成不同的影响，你知道吗？受精后1~2周：此时还称不上是胎儿，应称作胚胎，这时药物对胚胎的影响是“全或无”，即要么没有影响，要么有影响导致流产，一般不会导致胎儿畸形。因此当你在不知道是否怀孕的孕前或早孕时期服用药物，一般不会对胎儿有太大影响，不必……阅读全文 >>
1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分……阅读全文 >>
孕期保健关系到孕妈妈和胎宝宝的健康，所以我们有必要了解一些孕期保健知识，来应对怀孕期间可能碰到的各种问题。孕妇保健知识有：1、电脑对孕妇有影响吗？到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在……阅读全文 >>
目前有很多的女性朋友，甚至是对男性朋友来说，在备孕的阶段对于身体方面是关注的，但人们的身体方面一些出现症状的类型，这对人们产生了很多的痛苦，但对于药物是很担心的，那么备孕期间喉咙发炎怎么办？备孕期间喉咙发炎怎么办备孕期间有感冒的现象，要注意休息的，食物要清淡一些的，可以服用感冒的……阅读全文 >>
1、禁止随意用药孕妇不要随便使用非处方药，一切用药都应在医生指导下进行。当药物有相同或类似的效果时，应选择对胚胎、胎儿危害小的药物。2、孕早期避免用药非病情必需，能不用的药或暂时可停用的药物，尽量避免在妊娠早期使用。3、尽量减少剂量和使用时间应按照最少有效剂量、最短有效疗程使用，……阅读全文 >>
1.孕妇每周接触电脑时间不超过20小时点击查看详细要防止长时间坐位引起盆腔血液……阅读全文 >>
1.闭目养神首先，孕妈妈的饮食起居要有规律，每天都安排好运动、工作和休息的时间和节奏，注重劳逸结合，张弛有道。可以每天小睡一会儿或是闭目养神，在安静的环境中使自己的心情趋于平稳。2.逛街购物当心情不快、倍感沮丧的时候，孕妈妈咪不妨逛……阅读全文 >>
一般情况下，容易导致胎儿畸形、危害胎儿生成发育的药物大体包括以下种类：西药方面：1.激素类药物。如雌酮、雌二醇、雌三醇、结合雌激素等。服用此类药物极易引发胎儿器官出现畸形。2.各类镇吐药。如苯海拉明、阿托品、多潘立酮等。服用此类药品……阅读全文 >>
