做早晨第一个唤醒你的人，做夜晚最后一个看你入睡的人。
目前有很多的女性朋友，甚至是对男性朋友来说，在备孕的阶段对于身体方面是关注的，但人们的身体方面一些出现症状的类型，这对人们产生了很多的痛苦，但对于药物是很担心的，那么备孕期间喉咙发炎怎么办？
备孕期间有感冒的现象，要注意休息的，食物要清淡一些的，可以服用感冒的药物治疗的，甜食一类的要少吃的。如果备孕期间喉咙发炎，可以采用下面的食疗方法：
1、梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，两味同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。滋阴利咽。还适用于声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。
2、大雪梨1个，川贝末2～3克，冰糖15克。将雪梨去皮，挖心，装入川贝末，加入冰糖一同放入锅内，加适量水煮，即可。
3、鲜鱼腥草60克，洗净捣烂，用米泔水1碗煮沸冲调，加适量白糖，每日2次，用于急性咽喉炎。
4、山药腰子泥：猪腰子(或羊腰子)一对，山药100克，蜂蜜50克，冰糖50克。将山药洗净利去皮切碎，猪腰子去外面筋膜，片去中间腰筋，用刀剁成茸与山药一起放入铝锅内加蜂蜜、冰糖及水。烧开后，改微火焖至山药熟烂，再碾成泥食用。每次一匙，每日两次。
1、注意保暖：特别是在夏天的时候很多朋友们都贪凉，却又一不小心就感冒了。其实我们现在很多人都处于亚健康状态，所以一定要注意保暖啊。
2、要多运动：现在多数人都懒得动弹了，但是适当的运动对于大家来说还是很容易的。比如：平时上下班可以给自己留点路走着回家，这样的一点小改变还是能起到很大作用的。家里有楼梯就多爬爬楼梯，说不定能起到意想不到的效果哦。在备孕期间多跳跳还能给输卵管做运动从而促进排卵，大家何乐而不为呢。
3、多吃富含维C的蔬菜和瓜果：大家都知道补充维C能增强抵抗力，平时多吃点富含维C的瓜果蔬菜让身体吸收里面的维C，增强我们身体的抵抗能力。比如：猕猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等等都是含维C的蔬果。
4、对于普通的感冒我们要做的就是排出体内的寒气，冷感冒一般都是受凉引起的。对付这一类感冒我们要多喝姜茶，而且是趁热喝，然后再捂一捂汗出来就了，出汗了记得一定要擦干不能再受凉，否则就前功尽弃了。
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