别对我说抱歉，我只要你多爱我一点点，一点点就够了。
月经期间怎么减肥
一饮食方面
1.减肥的朋友在月经期间可以多吃点好铁的食物还有高蛋白的食物这样可以很好的补充身体流失的营养成分
2.多吃高纤维食物如疏菜水果全谷类全麦面糙米燕麦等食物因为摄入足够的高纤维食物可促进动情激素排出增加血液中镁的含量可调整月经和镇静神经
温馨提示月经期间不宜节食应当摄入足够的热量和营养建议在合理饮食后搭配一颗塑纤果食用这样减肥塑身的效果会更加明显
二运动方面
1.经期1-3天做一些较为轻柔的拉伸运动如冥想型瑜伽初级的形体操或只是一些简单伸展动作这些轻运动能帮助身体血液顺利流通缓解压力特别需要注意的是一定要避免对腹腔施压避免将腿位抬得过高
2.经期第4-5天身体开始恢复此时可以开始进行慢走慢跑等有氧运动
温馨提示经期运动时要减少运动量缩短锻炼的时间放慢速度同时要避免参加剧烈和震动过大的运动避免参与各种水中运动避免竞争激烈的比赛
三加速减重方案
你可以继续进行前一阶段的有氧运动同时还需要一些力量训练运动时间可保持在每周3小时左右游泳之类的娱乐性强竞争性弱的运动可以使你心绪平和减轻经前期综合征不妨每天进行30分钟的瑜珈练习可以使你的身体柔软心情安详同时适当的骨盆伸展姿势可以促进血液循环减少水肿及痛经如果你更喜欢健身房那就每天抓紧时间至少20分钟到跳舞机划船机跑步机上一展身手（图片来源视觉中国）
妇科病又称为妇科疾病，是女性生殖系统常见病的统称。由于许多女性对妇科病缺乏应有的认识，缺乏对生身体的保健，加之各种不良的生活习惯等，使得其的生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，影响正常的生活。轻度的妇科炎症可能对身体并没有大影响，也不会有很多的不同症状，但是重度的妇科炎症可能……阅读全文 >>
众所周知，卵泡是生长在卵巢的上皮组织，等一段时间就会成熟排出卵子。如果女性平时有注意保养卵泡的发育，就能提高卵子的质量。等排卵期排出卵子与精子结合之后就形成受精卵，慢慢就会诞生新生命。那么，来月经第三天卵泡多大呢?来月经第三天卵泡多大月经期间或月经刚结束一般会出现很小的卵泡，监测……阅读全文 >>
在女性的月经期间检查卵泡还是很有必要的，有一些卵泡不正常，在月经期间就可以检查出来。而且卵泡的数量也是一个值得参考的数值。那么月经期间查卵泡一侧12个一侧10个怎么回事？月经期间查卵泡一侧12个一侧10个怎么回事？正常情况下在生育年龄的女性，每个月一侧卵巢中的窦卵泡一般不超过10……阅读全文 >>
月经来了很多女性朋友不得不在此时期戒一些口，这些忌口食物对处在月经时期的女性有一定的伤害。在月经时期的食物讲究阴阳调和，不可太凉不可太热。否则一方面的极端都对女性身体有伤害。适量的巧克力可是对女性具有美容的效果，那么来月经为什么不能吃巧克力?来月经为什么不能吃巧克力女性在经期可以……阅读全文 >>
女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。所以在吃的选择上，都会比较注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。一般情况来说，来月经时吃什么菜好?来月经时吃什么菜好?1、菜花、胡萝卜。……阅读全文 >>
刚经历过分娩的产妇卵巢的还未完全恢复正常，部分女性的月经会推迟很长一段时间，有的可能长达8个月之久，那么，产后没来月经会排卵吗?答案是不来月经不代表同房后就不会怀孕，排卵期一般比的月经恢复得早，所以产后同房要做好避孕措施，以防万一。产后没来月经会排卵吗是的，由于妈妈有哺乳期间没有……阅读全文 >>
所有女性月经期间正常的话，都可以去医院通过检查来监测自己的卵泡情况，因为通过检查可以来看自己的身体情况，女性体内要是能正常排出卵子的话也是算比较健康的了，因为没有卵泡是不可能让女性受孕的，那么月经第12天了还没有卵泡?月经第12天了还没有卵泡一般情况下在月经周期的第12天已经有个……阅读全文 >>
月经推迟对于女性朋友来说是很常见的，但是经常如此就要好好留意下到底是什么原因了，毕竟月经是衡量身体健康与否的标准之一，月经不调是可以从食疗上来调理的，毕竟这样不会像吃药那么伤身，那么，月经推后吃什么好?月经推后吃什么好1、益母草汁粥准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克……阅读全文 >>
有很多女性朋友经常抱怨自己的月经不正常，不是早就是晚，而且量还很多，这个时候就需要去医院做一个性激素六项检测，来查看原因，医生就会给我们开培坤丸调理月经，那么培坤丸吃多久来月经呢?培坤丸吃多久来月经培坤丸吃多久来月经?培坤丸是一种由纯中药制作而成治疗妇科疾病的药物，这种药物相比于……阅读全文 >>
有些女性月经前检测验孕棒结果为一深一浅，那么月经前一深一浅居然没怀孕是怎么回事呢？如果是月经初潮前验孕棒一深一浅，这种情况可能是孕期造成的。早孕试纸弱阳性是因为试管胚胎不久受精卵着床，代谢人绒毛膜促性腺素较为低，不久能根据尿里检验到。只有这种情况也必须再次观查，排除宫外孕可能，由……阅读全文 >>