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来月经时吃什么菜好

撒浪嘿

你的热情是感动了他还是烫伤了自己。

女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意女性在月经期间抵抗力会下降情绪容易波动有的女性还可出现食欲差腰酸疲劳等症状所以在吃的选择上都会比较注意例如在选择吃的时候来说是吃荤菜还是吃素菜一般情况来说来月经时吃什么菜好?

来月经时吃什么菜好?

1菜花胡萝卜月经前后由于激素分泌影响和身体不适等原因女性时常会出现一些不良的情绪变化维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素保持情绪的稳定菜花胡萝卜等食物富含维生素B6女性适当进食可为身体提供大量维生素B6帮助稳定情绪

2菠菜有些女性经期会出现胸部不适乳房胀痛的情况菠菜富含维生素E能减低前列腺素的产生而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质进食菠菜可有效补充维生素E有助于缓解疼痛

3南瓜由于内分泌原因女性在经期容易长痘痘经期女性可以吃些南瓜南瓜中富含锌元素锌能减少皮肤油脂分泌减少感染机会

4大豆类有些女性总是容易觉得饿而且对食物有强烈的渴望经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感因为这时雌激素的分泌增加阻碍了钙被溶解在血液中

适合月经期的菜谱大全

黄芪红枣茶

材料3~5片黄芪3枚红枣

做法

1将材料用滚水冲泡待温热时饮用

2中药材相互作用能让体内五脏运行顺畅

红枣鸡蛋茶

材料红枣60克鸡蛋1个

做法

1将锅放入清水加入红枣煮成浓汁

2打入鸡蛋后即可饮用

温馨提示

红枣很高蛋白的鸡蛋结合是民间广泛用于产后补养气血的食疗方搭配合理营养丰富不仅能丰胸还有美容的功效

银耳红枣汤

材料银耳100克红枣5粒冰糖适量

做法

1银耳在冷水中浸泡约六小时以上将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中小火炖四小时

2红枣洗好放入银耳汤中加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火

大多数的女性在经期都会通过食谱补血的方法来补充身体所流失的血液以上的食谱大家可以有选择性的使用 根据自己的身体去选对补血食谱需要女性朋友认真斟酌一下哦祝您身体安康

月经推迟几天抽血验孕准吗

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月经第十天卵泡14×13

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2023-06-20
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