高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
你和她打来闹去你说是在逢场作戏，那你和我在一起是不是在练演技。
提高运动积极性
好些超级不爱运动的女生体力差打网球羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态;想用慢跑提高耐力又觉得太枯燥了坚持不下来而且怕跑成金刚小腿但她们在接触高尔夫以后不知不觉运动积极性就提高了开始做瑜珈跳有氧操总体感觉就是让身体细胞活动起来了
美化身体线条
高尔夫的技巧在于姿势背要挺屁股要翘一点送球出去的时候重心转移而顶胯能很好的梳理身体线条而且不会靠骤然提高心跳速率弄成肌肉型
美容
高尔夫球场都是在开阔的草地空气真是闻起来都觉得干净第一天到练习场的时候呼吸到草上露水的味道觉得肺都变清爽了这难道不是最好的美容品嘛!
结交朋友
很多人在练习场成了球友相约一起下场甚至出游
和谐情侣关系
试想如果你和你的伴侣都喜欢打高尔夫那你们就有了非常好的共同话题了经常一起到练习场切磋一起下场PK爱情生活会非常美满哟!
培养高尚情操
打高球很讲究礼仪在球场上有许多规矩如别人发球不要讲话穿着不能随便球场上要注意互相礼让要注意遵守球场规则等这些都是高尚品质的体现
与不良爱好分手
许多高球朋友都有这个体会打高球后都不太会受其它不良爱好的影响因为有空就想去练习场打几筐球调整一下动作为打好下一场球作准备打完球累就想休息不会去想一些没用的东西
可独自行动
许多球类都要有两人以上才能打但高球一个人就行自己有空想走就走不需人陪自由自在这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的方法
1.标准球包：从专业角度讲标准球包其实还不是一个标准词，应该叫标准球车包，是因为只要是球包，他们都会放在球车上使用，这一种一般在亚州使用得相当多，在亚太地区的标准球车包，一般都是使用PU材料制作。2.支架包：是一个很不错的东西，欧美是相当的流行，国内也慢慢有消费者在接受，她很轻便……阅读全文 >>
1.肌肉拉伤肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者，采用针刺疗法疗效显著;肌肉纤维部分撕裂者，早期用冷敷，加压包扎，还要把患脚放在使受伤肌肉松弛的位置，以减轻疼痛，48小时后开始按摩，手法要轻缓。肌肉拉伤后的练习应量力而行，一般以不感觉伤处疼痛为准。平时注意加强易受伤部位肌肉的力量和柔韧性伸展……阅读全文 >>
高尔夫球中几杆是打球的成绩，69杆表示打了69杆完成18洞。打多少杆是指球员上次一场球的成绩，根据多少杆可以判断水平的好坏，高尔夫的成绩是杆数越少，代表成绩越好。一座国际标准的球场是18洞72杆，偶尔也会有70杆或71杆的球场。18洞标准杆评为3杆、4杆或5杆；球洞分别有4个三杆……阅读全文 >>
1.肌肉拉伤肌肉拉伤在高尔夫球运动中是常见的现象，是指肌肉主动强烈的收缩或被动过度拉长超过了肌肉本身的承受能力而造成的肌肉细微损伤，肌肉部分撕裂或完全断裂。在高尔夫球运动中，肩部肌群、肘内侧肌群(即屈腕、屈指肌群)、腰背肌、大腿内收肌群、膝、踝周围肌群等都容易发生肌肉拉伤。2.关……阅读全文 >>
从事任何运动之前，均须了解该运动的基本规则方能尽兴，还能免于贻笑大方。那么，就高尔夫球来说，高尔夫规则有哪些呢?高尔夫球规则有哪些?历史上，世界上第一个高尔夫运动的规则制定于1744年的爱丁堡高尔夫球友协会，而且以明文方式公布，共十三条。从1897年开始，RA就担负着高尔夫规则的……阅读全文 >>
高尔夫规则：最佳球（Best-Ball)见“比赛（Matches）”。高尔夫规则：沙坑（Bunker)“沙坑”是指由去除草皮和泥土而代之以沙或沙状物并经过整备而多呈凹状的地域构成的障碍区。沙坑边缘或沙坑内被草覆盖的地面包括草皮码放而成的表面（不论是有草覆盖的还是土质的）不属于沙坑……阅读全文 >>
高尔夫球杆的常用参数1.倾角(Loft)：球杆正常停放时，杆面中心线与地面铅垂线之间的角度。2.（杆身）硬度(Flex)：就是让杆身弯曲的容易度，分为X（ExtraStiff)、S（Stiff)、R（Ragular）、A（指Senior，因为最初这个级数被称为是Amateur）、……阅读全文 >>
高尔夫球杆的分辨技巧1．价格上的差异。通常市场上正品球具和仿冒产品还是存在一定的价格差异，消费者会有一种希望少花钱也能买到优质球杆的心理，也正因为这样一些不法之徒也就有了瞒天过海的借口，随之而来的就是鼓吹其产品是以走私，偷盗，违规代销等诸多理由来欺骗购买者，其实一套正品球具从生产……阅读全文 >>
1.燕麦片燕麦中是有着丰富的膳食纤维的，食用吸收之后，可以转化为碳水化合物，而燕麦中含有的丰富的维生素B群成分，则是能帮助将碳水化合物转化为能量，在打羽毛球前半小时，吃上一杯燕麦片，是可以帮助补充能量的。2.香蕉香蕉是打羽毛球前比较好的选择，其含有的丰富的维生素、糖分等物质，能帮……阅读全文 >>
高尔夫规则：比赛（Matches)个人赛：一个人对抗另一人的比赛。三人二球赛：一人对抗二人，每一方各打一个球的比赛。四人二球赛：二人对抗二人，每一方各打一个球的比赛。三球赛：三人互为对抗的比洞赛，各自打自己的球，每个球员同时进行两个分别的比赛。最佳球赛：一人对抗二人中分数较好者或……阅读全文 >>