肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
你比我还会撒娇，觉得有点娘炮，但还是想要把你逼到墙角，亲一口就跑。
1做仰卧起坐而不配合有氧运动仰卧起坐更多地属于无氧运动它对塑造身体核心肌肉群的线条有明显作用对燃烧脂肪的作用不大所以让做仰卧起坐的同时不妨配合其他有氧运动比如慢跑爬山等双管齐下总比单一的运动方式减肥快
2不吃早餐不吃早餐是大部分MM都干过的事但不吃早餐容易导致午餐进食过量或者诱使MM们通过吃其他高热食品来代替早餐这对瘦下腹显然是无效的
3饮食习惯不好每次吃得太饱或者进餐频繁都会让腹部得脂肪越堆越多如果坚持少食多餐将卡路里分几次摄入防止身体将更多的能量以脂肪的形势贮存起来
4过度饮酒酒水的卡路里也非常高长期饮酒过量造成的啤酒肚也并不少见所以如果你有饮酒习惯那么你的小腹八成是啤酒肚咯
有些孩子长的实在是太胖了，这可能是患有了儿童肥胖症，那么儿童肥胖症的表现有哪些呢？儿童肥胖症常有家族肥胖史；智力佳，皮下脂肪丰满，分布比较均匀，身体脂肪积聚以乳部、腹部、臀部及肩部为显著，腹部皮肤出现白纹，粉红色或紫纹；四肢肥胖，尤以上臂和臀部明显，无内分泌紊乱和代谢障碍性疾病；……阅读全文 >>
儿童肥胖症者在减肥的过程中，要注意到什么食物是不能吃得或者应该少吃的，以免越减越肥，不仅不好看，而且还可能会引起其他疾病。像含有脂肪高的食物和碳水化合物过高的食物都不应该食用。1.不要减少蛋白质的摄入。儿童肥胖症者减少热量，指的是减少供热量多的脂……阅读全文 >>
糙米粥怎么做?糙米粥是什么粥？糙米和薏米提前浸泡两个小时；燕麦泡半个小时；沙锅放水烧开，放入糙米和薏米；糙米煮10分钟再倒入燕麦；有材料都煮熟后放入洗干净的红枣再煮十分钟左右即可。（图片来源：视觉中国）……阅读全文 >>
针对水肿的骨盆操1、双腿分开至与肩同宽的步幅而站立，全身挺直，手肘向两侧弯曲，下臂平举至胸前，然后保持这样的姿势左右扭腰地步行。然后恢复站立姿势保持手指并拢，指尖相对，手掌向下。2、将左腿从后往右侧踏出一步，此时左右双腿的步幅较大，保持上身挺直与……阅读全文 >>
导致女性产后肥胖的原因之一是因为女性在妊娠过程引起下丘脑——性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡，体内激素过多，导致严重发胖。而另一方面，就是因为月子期间，摄入过多营养。“坐月子”是我国的传统，女性在生产完后要在月子期间调理身体，以恢复正常的身体状态。特别是哺乳期的女性，更需……阅读全文 >>
我们常会听到一些年轻妈妈这样抱怨：“我怀宝宝前才九十多斤，怎么生完宝宝不但没变轻，还上升到一百二了？腰围还那么粗。”其实，这主要是产后肥胖的一种表现。产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种……阅读全文 >>
肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。我国儿童肥胖的发生率约为3%～5%，大多属单纯性肥胖。小儿肥胖症与成人肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病有一定关联，故应及早预防。小儿体重超过同性别、同身高正常儿均值20%以上者便可诊断为肥胖症；超过均值20%～29……阅读全文 >>
美丽是女性终生追求，特别是在这个“一胖毁所有”的时代下，女性更希望自己具备完美的S型曲线。因此，部分女性在看到一些生完宝宝，还“大腹便便”的妈妈时，就不敢要宝宝了。对于产后肥胖无需如此担忧，只要能够弄清产后肥胖的原因，做好产后肥胖的防治，恢复孕前的好身材并不困难。<……阅读全文 >>
血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童……阅读全文 >>
阅读推荐：美国32年研究发现“近胖者胖”最懵懂孕妇怀胎劲减50公斤25岁的江夏小伙王成在武大中南医院接受了缩胸手术。读小学，王成就开始发福。大学毕业上班后，喜爱吃吃喝喝的他愈发胖得离谱，身高不到1.7米，体重已经超过80公斤。而且，王成很少健身，长了一身脬肉，胸部类似女性化发育，……阅读全文 >>