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月经期间吃什么水果 哪些水果在经期能吃
水果对女性身体有很好的调理作用如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果
那么女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称月经期间经常食用水果可以防治发生便秘避免盆腔充血然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用月经期间女性可以吃一些性温或性热的水果如榴莲人参果荔枝桂圆大枣桃子樱桃石榴等水果可以每日三种早中晚交换食用
性平的水果如苹果葡萄无花果等女性在月经期间也可以适量食用
寒性水果如柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性食品女性在月经期间应尽量少吃在经期之后可以适当吃些
经期不能吃的水果
一般认为女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物中医学认为血得热则行得寒则滞月经期食生冷之物一则有碍消化二则易伤人体阳气导致内寒产生寒性凝滞可使经血运行不畅造成经血过少甚至痛经
中医认为女性经血是子宫内膜的剥落藉由子宫的收缩将经血排出而吃寒凉食物时肠胃的温度下降影响到子宫收缩变差经血较难排出于是形成血块子宫为将血块排出只得加大收缩的力度这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因
寒性水果的典型代表是西瓜虽然西瓜含有大量水分多种氨基酸和糖具有清热解暑爽利解渴的作用但西瓜性寒质滑又名寒瓜即使是正常人也不可过量食用经期女性更应谨慎食之除西瓜外女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜甜瓜柚子柿子猕猴桃杨桃桑葚芒果罗汉果等（图片来源视觉中国）
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