雪是我的心，雪化了心流血了。
对于女性的担忧比如容貌变丑这需要家人特别是丈夫的帮助如果丈夫以自己的行动呵护妻子不断地告诉妻子看到怀孕时的你比平时看到的你还美更加充满女人的味道相信妻子会少许多的思想压力
有的女性还会担心自己不能担负起教育的重任担心自己给予了孩子生命却没能帮助孩子以最好的方式成长对于这样的担心丈夫要多多安慰妻子要告诉妻子将来养育孩子不是你一个人的事情也是我的责任我们全家人都会全力以赴的而且就算没有经验也可以边做边学前人有那么多成功的教育经验我们完全可以做好
孕前心理准备小贴士
1掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象如早期的怀孕反应中期的胎动晚期的妊娠水肿腰腿痛等
2树立生男生女都一样的新观念对于这一点不仅是准妈妈本人要有正确的认识而且应成为家庭所有成员的共识特别是老一辈人要从重男轻女的思想桎梏中解脱出来给予子女更多的鼓励和关心解除孕妇的后顾之忧
3保持乐观稳定的情绪状态怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程是件喜事作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不愧母亲这一光荣称号不要把生产想得那么可怕不必为此背上思想包袱在怀孕的过程中孕妇要尽量放松自己的心态及时调整和转移产生的不良情绪如夫妻经常谈心给胎儿唱唱歌共同欣赏音乐必要时还可找心理医生咨询进行心理治疗
4生活规律饮食科学保持良好的生活方式生活和行为方式是受心理支配的有了足够的思想准备才能有意识地调整自己的行为方式使之适应优生胎教的需要妊娠要注意适当休息除保证晚上有充足睡眠外白天也要有一定时间的短暂睡眠特别午休是很重要的妊娠期饮食要清淡而又富有营养蛋白质维生素及矿物质如钙磷铁锌等营养物质的需求量要比孕前有所增加要根据自己的胃口和喜爱适当搭配品种花样更多些以增加摄入量保证膳食营养更合理烟酒均对孕妇和胎儿有害而无利应当戒除丈夫在家也不能抽烟以免污染室内空气良好的生活方式不仅能促进母体和将来怀孕后胎儿的身体健康而且是心理健康的保障
5了解体育活动对调节心理状态的积极意义适当参加体育锻炼和户外活动放松身心无论是孕前孕后女性都要有适当的体育活动到了妊娠中晚期孕妇的体形变得臃肿沉重这时候许多孕妇懒于活动整天呆在室内这是不科学的
6要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备虽然大多数的女性为要一个宝宝而做好了心里准备但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受如头晕乏力嗜睡恶心呕吐有的甚至不能工作不能进食可这只是孕育宝宝经历的第一步要减轻这些症状方法是早晨起床可以先吃一些饼干或点心吃完后休息半小时再起床无论呕吐轻重都不要不吃东西要选择清淡可口的蔬菜水果少吃油腻太甜的食物以少吃多餐为好呕吐发作的时候可以做深呼吸来缓解症状但嘴里有吐的东西时不要吸气如果呕吐严重就要找医生诊治
7心理上要重视产前检查接受医生指导.有些准妈妈担心宝宝在肚子里能否健康生长,发育会不会畸形?尤其是怀孕期间遇到伤病会不会影响到宝宝?将来出生的宝宝是否漂亮是否聪明是否健康等等那么定期的产前检查就是保证母子平安的重要措施它已形成了一整套程序产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握发现新的问题可及时得到解决成为优生的关键
女性在怀孕之后都是需要定期进行产检的，但是有些时候可能会出现没到产检的时间，但是却又觉得有些不正常，对于这种现象，妈妈可以自己先测量一下宫高，然后根据该阶段的宫高标准值判断是否是胎儿发育出现了问题，一旦出现宫高过高的情况，妈妈一定要去医院检查一下，以免出现不好的后果。那么，怀孕期……阅读全文 >>
胎儿在不同时期，就得检查不同的发育情况，一般大家就只对B超了解较多。但其实宫高这项检查也是判断胎儿健不健康的重要依据之一，它还可以推算出宝宝的月份，那么孕期宫高应该怎么量呢？孕期宫高怎么量评估胎儿发育。测量宫底高度，把测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。如发现与妊……阅读全文 >>
1夏天天气较闷热，准妈妈切忌穿着不透气、紧身的衣服。应尽量以宽松、透气、容易吸汗为主，材质以纯棉为佳，并避免处于潮湿闷热的环境中。2切忌过多晒太阳，要做好防晒和保湿。3忌做大量流汗的运动。如果流汗，可洗个澡，让身体保持干爽。4忌每天洗澡次数过多、水温太高，因为这样会加重瘙痒。5避……阅读全文 >>
人们在备孕的阶段，往往很注意对于身体素质的增强，在日常的生活中，往往会选择一些运动的项目来增强身体的体质，但人们对于一些体育项目对身体健康的影响方面产生了困扰，那么备孕期间能游泳吗？备孕期间能游泳吗游泳对备孕女性是有益处的，游泳是相当好的有氧运动能够增强体质，调节神经系统功能，促……阅读全文 >>
一般来说，整个孕期体重增长12.5公斤是最好的，但是现在的准妈妈很难做到这一点，所以一共长20公斤以下都可以接受。建议均衡饮食，多摄入优质蛋白质，比如深海鱼虾之类的，每天坚持喝牛奶、喝豆浆、吃豆制品；多吃水果蔬菜补充维生素和矿物质；减少油腻摄入。另外孕中期之后建议亲每天适量……阅读全文 >>
怀孕期间房事怎么解决，对于这个问题，相关人士表示，前3个月，受早孕反应的影响，大多数孕妇的性欲和性反应在不同程度上受到抑制，加上这时胎盘没有完全发育成熟，这一时期子宫较敏感，同房会使子宫收缩，容易流产。怀孕期间房事怎么解决1、怀孕头三个月是不稳定期，夫妻不宜同房前3个月，受早孕反……阅读全文 >>
如果孕妈妈可以在家休息，那是最好的防辐射方法。但如果必须工作的话，可以穿防辐射服，下面为大家列举常见的家用电器是否具有辐射，快来看一看吧。1、手机、电脑的辐射问题孕期孕妇使用电脑是安全的，目前，并没有证据显示使用电脑会造成流产或胎儿缺陷。重要的是……阅读全文 >>
1.一般瘙痒切不可用手抓，只需要在皮肤上轻轻按摩或者用温水擦洗，或采用欣赏音乐等分散注意力的方法，瘙痒即可减轻。芦荟汁涂抹：将芦荟叶子捣烂，用汁水涂抹患处。或用花椒煮水或用食醋也可以。有的瘙痒则是过敏引起的，如服用某些药物或接触过敏性物质，以及气……阅读全文 >>
孕期保健关系到孕妈妈和胎宝宝的健康，所以我们有必要了解一些孕期保健知识，来应对怀孕期间可能碰到的各种问题。孕妇保健知识有：1、电脑对孕妇有影响吗？到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在……阅读全文 >>
1、孕期气短治疗（1）放慢节奏。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，准妈妈可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。（2）注意姿势。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个……阅读全文 >>
