哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
最好的时光，是回不来的时光。
金桔既可直接食用也可榨成汁还可以入茶或者做成蜜饯凭哺乳期的妈妈个人喜好来食用
金桔蜂蜜茶
原料适量金桔蜂蜜水
做法
1将金桔洗干净切开去籽
2往锅内倒入适量水烧开加入金桔煮软后将金桔汁倒入容器内
3挤进适量蜂蜜汁搅拌均匀晾凉即可食用
功效哺乳期喝金桔蜂蜜茶既可促进消化增进食欲平缓心情还可滋润皮肤改善妊娠纹纹改善妊娠斑减轻色素沉淀维持皮肤的健康
产后为了给宝宝提供优质的母乳，妈妈每天就是吃吃吃，结果身材就发胖了，让新妈深感无奈。其实哺乳期也是可以减肥的，但是要按照科学的、健康的方法来减才可以哦!那么适合哺乳期的减肥食谱有哪些呢?“在哺乳期瘦身可是大忌啊!”不知道这是不是许多产后新妈们的心声，这是对产后恢复方法没有正确认识……阅读全文 >>
肉片炖猪肝食材：猪肝150克，猪瘦肉150克，青菜200克，精盐、味精、胡椒粉、姜片、湿淀粉、熟猪油、上汤各适量。做法：1、将猪肝、瘦肉分别切成片，放碗中，用湿淀粉拌匀，将青菜洗净切段。2、锅内放清水烧开，下入拌匀的肝……阅读全文 >>
新妈妈在哺乳期能隆胸吗?有什么安全有效的哺乳期隆胸办法而又不影响宝宝健康?通常，可以借助丰胸假体如盐水囊型或凝胶型，对于哺乳期妈妈，可以采用水凝胶乳房假体。另外，哺乳期妈妈还可以考虑隆胸手术，不过手术进行与否，要根据医生的建议以及自身情况来考虑，尤其考虑对宝宝的健康问题。1、通常……阅读全文 >>
1、哺乳期牙疼要忍一忍，不能去补牙，可以等哺乳期结束后再补，因为补牙的时候是要用到麻药的，用药后哺乳药性很容易通过母乳被宝宝吸收。2、牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。3、用蜂蜜点在牙痛的地方，……阅读全文 >>
哺乳期乳腺炎化脓了几天能好，具体什么时候能够好，还是要看患者乳腺炎的发展程度，如果是在乳腺炎初期不是比较严重的话是很快就能够恢复好的，如果乳腺炎有很长一段时间了，程度比较严重的话，可能还是需要恢复一段时间的。哺乳期乳腺炎化脓了几天能好其实，哺乳期乳腺炎的痊愈依然和病情轻重有关。倘……阅读全文 >>
柚子营养丰富，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果，而且柚子含有较低的糖分，经常吃一些是很好的。但是产妇吃柚子时有以下事项是需要注意的：1、柚子切开之后不宜放置过久，否则会造成果肉水分流失，失去原有的滋味。2、切开柚子，如果没有吃完，最好用柚子皮盖……阅读全文 >>
哺乳期减肥影响奶水吗？妈妈在生完孩子后，怎么减肥一直困扰着她们，想减肥拥有好的身材，但是又担心在哺乳期减肥影响奶水，那该怎么办呢？哺乳期减肥影响奶水吗？专家表示，可以运动减肥的，是很健康正确的选择，是不会影响奶水的，但需要注意适当循序渐进就可以。……阅读全文 >>
哺乳期妈妈如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，就会影响宝宝的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现。所以，哺乳期的妈妈最好少吃海鲜。如果妈妈真的很想吃海鲜，每周也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。各种鱼体中的……阅读全文 >>
哺乳期便秘，女性可以多吃一些富含纤维素，能促进肠胃消化的食物，可以增加以下食物的食用量：1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。2、补充水……阅读全文 >>
哺乳期的女性需要更加合理地安排自己的日常饮食，因为只有饮食科学，才能为宝宝们提供更好的营养补充。而不当的饮食则会影响到哺乳期的正常哺乳。如果哺乳期能吃冰西瓜吗？哺乳期能吃冰西瓜吗哺乳期不要吃冰西瓜。首先，哺乳期妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜，一些宝宝肠胃比较敏感……阅读全文 >>