钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
早晨起来，看了日历，今日：冬至
产品名称：汤臣倍健R钙铁锌咀嚼片
品牌介绍：汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。
推荐理由：科学配比，补充儿童成长所需的钙、铁、锌；吸收快、生物利用率高、对肠胃刺激小。
产品名称：迪巧小儿碳酸钙D3颗粒
品牌介绍：迪巧，美国补钙专家。迪巧是由安士制药有限公司按照FDA标准在美国生产。迪巧系列补钙产品包含了针对孕产妇的迪巧维D钙咀嚼片、针对0~3岁宝宝的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒以及为3岁以上儿童精心设计的迪巧儿童维D钙咀嚼片。
推荐理由：淡奶味不影响婴幼儿味蕾发育，有利于健康成长；冲调后1小时内无沉淀，粉刺服用很方便。
产品名称：钙尔奇碳酸钙D3咀嚼片
品牌介绍：钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。
推荐理由：钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。
产品名称：美澳健儿童钙片
品牌介绍：美国美澳健公司注册于美国纽约州，是专业从事营养保健食品生产、研发的跨国企业。多年以来，B&H公司凭借其独特的地理优势和科技资源迅速壮大，依靠先进的健康理念和卓越的产品品质打开市场，成为知名保健食品企业。
推荐理由：天然高钙草莓味，口感好，孩子更爱吃；保健食品“蓝帽”认证，功效有保障！
产品名称：善存R小佳维咀嚼片
品牌介绍：善存，惠氏制药有限公司旗下品牌，是美国家庭用品公司在中国苏州投资的一家现代化制药企业。公司成立于1991年，1994年11月正式开业。投资总额为二千九百九十万美元。
推荐理由：大品牌值得信赖；富含营养素，配方专业，绿色安全无添加，酸甜柠檬味，好玩又好吃。
很多孕妈都知道孕期要适当补钙，但是在选择钙片时却无从下手，随便地选择钙片只会让自己难以吸收，甚至起不到补钙的作用，从而导致身体上的不适或者影响宝宝的健康生长。其实，在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性……阅读全文 >>
【品牌介绍】Tums为美国医生推荐的第一产品，强力抗酸补钙，具有快速解除酸性消化不良，对胃部灼烧，胃酸，反酸，食欲不振，胀痛，似饥非似，似辣非辣，酒后胃部不适，晕车晕船，小儿厌食，缺钙等具有很好功效。并且尤其推荐孕妇使用，不仅可以缓解妊娠症状，还可补充孕期所必需的钙质。TUMS抗……阅读全文 >>
我们生活中没有少接触钙片，它可以促进我们骨骼生长，补充丰富的钙质，和药品一样，钙片的食用也有很多讲究，钙片可以空腹吃吗？钙片空腹吃好吗？钙片不能够空腹吃。如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，加重对胃肠道的刺激，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。空腹吃……阅读全文 >>
1、梨汁鸡翅食材：鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1勺、蜂蜜3勺。做法：雪梨去皮，切块搅拌成汁，在梨汁中加入蜂蜜、生抽、盐、蚝油，调成腌肉汁。鸡翅放入腌肉汁中，腌渍一晚。平底锅烧热，倒油，将鸡翅码入锅内，慢慢将鸡翅煎至两面金黄。2、过桥米线食材：米线适量……阅读全文 >>
小到婴幼儿，大到中老年都需要补充钙元素的吸收，但是吃钙片又有哪些注意事项呢？1、多喝水，加速吸收钙。女人补钙吃什么钙片好？补钙钙片哪个牌子好许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量，可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。因此，补钙的老人应注意多饮水。2、钙……阅读全文 >>
傍晚时钙最易吸收，所以一般在吃过晚饭后吃钙片。晚饭后半小时服用钙片，这样吸收最好。钙片不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会产生刺激。人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。……阅读全文 >>
慢性胃炎大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便。那么，孕妇胃炎能吃钙片吗？有胃炎的情况下是可以吃钙片。这个都是不会对胃有什么刺激性的。钙片主要成分是碳酸钙，胃液主要成分是盐酸，……阅读全文 >>
吃钙片补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部分钙还是不断地进入尿液，于是……阅读全文 >>
女人补钙建议吃点迪巧、盖天力。女性因为钙流失严重，如果有缺钙的情况要注意补钙。指导意见：女人缺钙通常会出现抽筋、腰酸背痛、关节痛、手脚麻木、易痛经和易掉头发、睡眠不好、头晕、精神不好等各种缺钙的症状，如果女人缺钙要注意补钙，补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃：牛奶和……阅读全文 >>
许多母亲在妊娠晚期对钙的需求增加。除了日常的饮食外，大多数人还是选择专用的钙剂来补钙的，但是补钙是有学问，不是盲目的补，那什么时候孕妇吃钙片注意事项？1、糖尿病孕妇：葡萄糖酸钙禁用，因为它可以提高使用者的血糖水平。2、孕妇体质差：不建议使用乳酸钙。它分解的乳酸可以使人体疲惫。3、……阅读全文 >>