肌肉萎缩（myatrophy；myophagism）是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小
真正的装逼，敢于直面本身没有厚度的脸皮。
肌肉萎缩症的发生主要与缺乏锻炼营养不合理以及雄激素和生长激素水平过低有关所以预防肌肉萎缩症应当从这几个方面入手
1锻炼有氧运动根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目做有氧运动人体的肌肉组织与其它组织器官一样每时每刻都在不停地进行新陈代谢老年人肌肉组织的新陈代谢特点是已经发展到负平衡即新生少于损失而且随着年龄的增加而加重锻炼的目的是让负平衡的发展减慢每次运动之后应立即躺下或坐下来休息1小时左右因为肌肉的新生不可缺少生长激素而生长激素在睡眠和运动后立即休息时大量制造所以晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动活动量小运动后马上洗脸洗澡然后睡觉更有利于肌肉的新生
2合理营养红肉不可少为增加肌肉的新生必须保证蛋白质营养,因为蛋白质是制造肌肉组织的主要原料营养学家主张为了健康长寿应多吃鱼肉少吃红肉这种说法有其科学道理但少吃不等于不吃研究发现红肉和乳制品中含丰富的肉酸肉酸可增加骨骼肌的有氧能力有效防止肌肉疲乏红肉中还含有丰富的肌氨酸吃红肉的人每天能从饮食中摄入1～2克肌氨酸吃素的人则摄取较少加拿大一项研究显示肌氨酸可以改善肌肉萎缩症患者的肌力国外有肌氨酸补充剂出售用量为前5天每天20克以后以每天5～10克维持保持适当的雄激素研究发现补充脱氢外雄固酮简称DHEA能够稳定地增强肌肉力量DHEA是肾上腺以胆固醇为原料制造的类固醇激素DHEA可以转化为睾酮锌需足够维持适当水平的锌浓度由脑垂体合成的生长激素如果能够及时与锌按1∶1比例结合其效力可显著提高此外含锌酶促进肌肉蛋白的合成所以应通过补锌维持机体较高水平的锌浓度
1、适当锻炼。如果已经明确自己是某部位肌肉萎缩了，那么就要对该部位的锻炼引起一定的重视，这样才能不让病情恶化。适当地让该部位做一些小运动，幅度不要过于刺激，否则很容易造成外伤，适当一点就可以了。2、每天按摩。要每天给自己肌肉萎缩的部位进行一定的按摩，轻轻揉一揉，要让它有热热的感觉……阅读全文 >>
近年来，肌肉萎缩的发病率一直居高不下，该疾病的发生严重摧残着病人的身心健康。肌肉萎缩对患者身心健康造成了严重的伤害，因此要及时进行治疗。专家提示大家：肌肉萎缩的治疗是需要多方面配合的，肌肉萎缩的饮食就是其中重要的组成部分。科学的饮食是奠定疾病恢复的营养物质基础，因此，肌肉萎……阅读全文 >>
1、摩法：首先要用两手掌擦热，按摩两侧腰部，每侧50次，每日早晚各作1次，外伤性肌肉萎缩治疗方法之一。2、捶法：需要用两手握空拳，前后来回捶击双侧，或结合捶击与其对应的腹部，每次20下。3、推法：用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有劲，直至发热为止，每日早晚各进行1次……阅读全文 >>
肌肉萎缩（myatrophy；myophagism）是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致，病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统……阅读全文 >>
现代临床认为肌肉萎缩主要有两种原因，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化；另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致；另外就是神经损伤导致肌肉无法收……阅读全文 >>
肌肉萎缩治疗方法主要有以下几点：1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细……阅读全文 >>
肌肉萎缩症简称SMA，是由于运动神经元变形引起的一种疾病，患者会表现为肌肉逐渐软弱无力、萎缩，严重会丧失呼吸、吞咽等运动功能。宝宝在出生六个月内会发病，病患严重时会呈现四肢无力；严重的时候肌张力的功能会减退；有时候回表现为呼吸困难、哭声无力等。目前还没有有效的手段可以治疗该病。该……阅读全文 >>
1.神经源性肌萎缩常见的原因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。另一方面当下运动神经元任何部位损害后，其末梢部位释放的乙酰胆碱减少，交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。2.肌源……阅读全文 >>
肌肉萎缩主要需要做以下检查：1、注意肌肉体积和外观临床上肌肉萎缩症的诊断应两侧对比，即肌肉萎缩症的范围分布，程度、两侧对称部位的比较，观察有无肌束颤动。2、肌力和肌张力肌肉萎缩症多伴有肌力低下，所以应注意肌容积与肌力的……阅读全文 >>
1、环境爽神法：是指选择环境优美、风物宜人之处，以陶治性情，爽神养心，促使康复的方法。具体环境可选择幽静的森林、清澈的泉水、壮丽的高山、充足的阳光、清新的空气、宜人的香花，或天然岩洞、人工石窟等。居室宜通风透光、清静宽蔽，色彩布置宜根据心情和病证而定，以爽心悦目为佳。2、文娱怡神……阅读全文 >>