你的了解我爱你，就算狂风让这片密林刮倒也从不会变。
秋季养生除了要注重肠胃的保养之外由于秋燥人一旦缺水就容易上火因此日常生活要注意多喝水补充水分喝茶是非常棒的养生保健方式那么自制秋季养颜养生茶有哪些下面小编来给大家介绍几款秋季养颜养生茶大家不妨试试吧
秋老虎的高温天依然势头不减老年人难免滋生出种种不适常喝下列几种方便自制的养生茶可以提高肌体抵抗力解除疲劳抗衰养颜减肥降脂真是好处多多哦下面来给大家介绍五款自制养颜的秋季养生茶
1薄荷甘草茶
功效解热消暑有预防感冒奇效
成分鲜薄荷叶10余片甘草5克绿茶5克太子参10克
做法用500毫升开水冲泡10分钟后滤去渣滓加入适量白糖调匀饮服早晚各一次
2菊花茶
功效清肝明目;有缓解眼睛劳损效用成分杭白菊56朵
做法每日餐后加少许蜂蜜冲泡饮服
3绿茶金银花茶
功效疏利咽喉消暑除烦;有治疗暑热流感作用
成分金银花10克做法沸水冲泡频饮
4陈皮生姜茶
功效止咳化痰;有健胃消食保健功能
成分陈皮20克生姜片10克甘草5克茶叶5克
做法先将1000毫升左右的水烧开再将陈皮姜片甘草与茶叶投入冲泡10分钟左右去渣早晚饭后饮服
5护肤养颜茶
功效护肤养颜;有改善干枯皮肤妙用成分玫瑰花78朵
做法用开水将玫瑰花泡开饭后半小时饮用
随着养生小常识的普及人们知道茶具有很好的保健功效和防治疾病的功能在秋季人们不妨饮茶保健养生那么秋季适合喝什么茶呢?下面推荐4款茶饮
1.银耳茶
银耳20克茶叶5克冰糖20克先将银耳洗净加水与冰糖炖熟再将茶叶泡5分钟后取汁和入银耳汤搅拌均匀服用有滋阴降火润肺止咳之功适用于阴虚咳嗽银耳是药食两用的滋补佳品内含蛋白质约10%碳水化合物65%无机盐4%还含有维生素E以及磷铁钙镁钾钠等药用有滋阴润肺养胃生津之效银耳配冰糖可助滋阴润肺止咳化痰之力配茶叶取其消痰火于利湿之中兼有消炎之功放
2.姜苏茶
生姜苏叶各3克将生姜切成细丝苏叶洗净用开水冲泡10分钟代茶饮用有疏风散寒理气和胃之功适用于风寒感冒头痛发热或有恶心呕吐胃痛腹胀等肠胃不适型感冒此方以药代茶味少而精实用简便
3.萝卜茶
白萝卜100克茶叶5克少量食盐先将白萝卜洗净切片煮烂略加食盐调味再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁不拘时饮用有清热化痰理气开胃之功适用于咳嗽痰多纳食不香等白萝卜营养丰富含钙且有药用价值可清热化痰配茶饮用能清肺化痰湿少加食盐既可调味又可清肺消炎
4.橘红茶
橘红3～6克绿茶5克用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用有润肺消痰理气止咳之功适用于秋令咳嗽痰多黏而咳痰不爽橘红宣中理气消痰止咳茶叶有抗菌消炎作用以此二味配制对咳嗽痰多黏而难以咳出者疗效较好
健康提醒人们选用哪种茶饮养生需根据自身体质选用适宜的茶疗方这样对促进健康增强体质大有裨益
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