只要他对我有一点点好，我都可以把以前的不愉快忘掉然后继续喜欢他，我就这么点出息。
郑多燕减肥操在减肥圈里一直很火不少热衷减肥的MM都是其fans那么郑多燕减肥操能瘦腰吗可以的下面就为大家介绍郑多燕减肥操中几款能瘦腰的动作
1双脚并拢侧转骨盘运动
吸气手背朝上并两手伸直与肩呈一直线两腿上下叠合尽量贴近地面以刺激侧腰肌肉
吐气双臂高举至头顶的同时两腿屈膝并拢立起此时挺直腰干将力量集中在躯干及膝盖上面踮起脚后跟能使大腿内侧施力有助维持全身肌肉紧缩
2伸展侧腰运动
吸气先采取步骤2 的姿势上半身转向与下半身相反的方向并下压右手撑在地上左手向前伸直使侧腰及躯干肌肉得到伸展
吐气上半身倾向左腿的方向尽可能伸展侧腰及躯干的肌肉此时手臂伸直与肩呈一直线注意下半身固定不动
3两脚交叉伸展侧腰运动
吸气左手臂放到臀部后右手臂举高上半身顺势向左倾斜使侧腰的肌肉尽可能伸展骨盘与膝盖固定不动臀部往后推保持臀部及大腿的紧缩屏住呼吸将力道集中在腹部肌肉
吐气左脚为轴心右脚往前使两脚交叉挺直身体高举左手臂并将上半身尽可能的倾向右边
现在，减肥已经成为了一个“全民性”话题，而减肥大军也在不断的扩充。对于很多的女性来说，生活中常为自身的粗腿肥臀而困扰，而郑多燕瘦腿瘦臀方法是很多的人开始尝试的一种减肥方法。这一方法至今有了不小的影响力，究竟郑多燕瘦腿瘦臀方法有效吗?郑多燕瘦腿瘦臀方法是否有效现在女生对于自己的身材……阅读全文 >>
据悉，自然之宝健康大使、韩国塑身女王郑多燕在中国录制的最新版“甩油操”将于中秋至国庆节期间正式发布，近日官方视频花絮已经曝光，让粉丝们一饱眼福。除了甩油操的部分片段，花絮还记录了郑多燕中国行的多个精彩瞬间，展现出这位48岁性感辣妈的美丽之道。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
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郑多燕减肥经历：结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，"真怀念你婚前得样子呀"...这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。三个……阅读全文 >>
