如果没人替你擦眼泪，就不要哭。
主要以揉提分拍手法为主按摩由轻到重由额部面颊鼻部颌部耳部颈部头顶部按顺序按摩每次5～10分钟
主要以推拿揿等手法上肢多用拿搓拍点等手法下肢多用推揿拍搓等手法脂肪丰满处可适当施用重手法采取自上而下向前向后推拿以便使肌肉的毛细血管扩张增加血流量改善肌肉代谢增加对脂肪的消耗达到减肥的效果
主要以推按拿手法为主一般按摩10分钟左右后背部后腰部臀部按摩主要以按揉点为主手法宜重
主要以摩揿按提拿揉合分轻拍刺等手法每次10分钟为宜促进心肺功能增强促进肠的蠕动腹肌的收缩使脂肪转化为热量而得到消耗从而减少胸部和腹部脂肪的堆积
在应用按摩手法时操作者和被按摩者呼吸动作应适当配合操作方法施术者将拇指掌根或用手掌按压在患者的某个部位或者穴位上然后让患者作腹式呼吸当呼气时施术者也随着呼气;当吸气时手法可轻些如此反复进行操作直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止
运用足部保健推拿法对肥胖症能起到一定的减肥作用
1.肥胖症足部保健反射区A.甲状腺B.心脏C.肾上腺D.肾脏E.横结肠
2.操作A.食指按压其它四指握拳法B.拇指按压其它四指握拳法
3.随症加减肥胖伴有痰多头重倦怠乏力按压肺气管支气管脾肾输尿管膀胱等反射区;伴有心悸浮肿主要按压心血管各反射区
4.加强重点反射区的按摩
5.足趾部按压脑脑垂体甲状腺副甲状腺反射区拇指食指捻揿各足趾
6.足底部按压心血管系统各反射区以及肾脾肾上腺胃腹腔神经丛胰反射区等
7.足部按摩后多喝水以排除体内毒素
经络穴位
1.关元穴气海穴天枢穴中脘穴指按点揉轻推每穴1～5分钟以透热为度
2.沿大椎穴肩井穴双手从肩部至腰部由上而下用力推擦3～10分钟以透热为度
3.背脊沿腰提脊3～5分钟以不痛为佳
4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩3～5分钟
5.沿胸部作上下按摩3～5钟
6.掌摩腹部或手指击腹1～3分钟以温热为度
7.腰部点按揉2～5分钟有规律地在命门穴处按压2～5分钟
8.以掌部擦摩腰部肾俞三焦俞穴各1分钟肘压环跳穴承缺穴3～5分钟
9.按摩足三里肝俞脾俞胃俞肾俞大肠俞肾俞等以3～5分钟为宜
10.在足内侧由上而下做擦法动作由慢到快3～5分钟为宜
11.点揉三阴交穴1～2分钟
12.浅推排毒减肥通过按摩肥胖症区及消耗点促进新陈代谢而达到减肥的方法全身主要淋巴点如腋窝双乳之间的乳导管部分腰部及双膝的后面可按摩10～20分钟
13.拍打全身上下减肥法以10分钟为宜穴腹部拍打以轻缓为主
14.抖动减肥法取站位以手臂带动腰肘乃至全身抖动10分钟为宜
注意事项
1.妇女妊娠期哺乳期严重心脑血管病肠胃病患者以及内脏出血内脏手术后不满三个月者忌按摩
2.按摩期间应尽量少吃淀粉糖脂肪类食物可多吃些蔬菜水果可以喝水
3.减肥者要有决心信心恒心
4.减肥者应合理安排晚餐加强体育锻炼特别是腰腹部运动积极治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等
5.按压时呼气揉点时吸气手法切忌太重以透热为度如在腰部背部腹部可用少许植物油按摩膏以防皮肤损伤
5.饱腹或饥饿时不要进行按摩
7.患有各种皮肤病肿瘤和发烧时不要进行按摩
8.按摩要注意保暖以防感冒
耳廓瘦身
医减肥方法中有一种刺激耳廓减肥法根据中医理论这种刺激耳廓减肥法能减少食欲达到减肥效果帮助你快速减肥下面我们就来介绍这种减少食欲有很好减肥效果能快速瘦身的中医减肥的方法这种减肥方式应该与按摩减肥同时进行双管齐下效果更佳唯伊美引进了专业的按摩师能够快速找准穴位让按摩减肥的效果更好有效瘦脸
消除婴儿肥的有效瘦脸方法
取穴
攒竹穴眉头内侧边缘与眼角之间的凹陷处（皱眉时比例和眉头褶皱处）
太阳穴眉尾后的凹陷处
迎香穴鼻翼旁边约一厘米的皱纹中
球后穴沿着下眼眶由外到内的1/4与由内到外的3/4交界处
颊车穴下颌角前上方一横指处即咬牙时感觉侧脸牙齿部位肌肉隆起的部位
地仓穴位于口角外侧0.5毫米与瞳孔放在一跳纵向直线上
听会穴位于侧耳屏旁下颌骨髁突出的后缘张口是脸部凹陷处
步骤
第一步中指和无名指按压攒竹穴从下而上轻轻地按压至发际然后在往下按压至前额的中间在用画半圆的手法从内到外的按摩直到两侧的太阳穴如此反复2~3次将双指放在迎香穴轻轻揉1~2分钟然后以打圈圈的方式从颧骨处按压至唇边力度主要放在球后穴和颊车穴按摩1~2分钟如此反复3~5分钟
456jianfei.com
第二步深呼吸数次从下巴开始用食指按压下巴直到耳背部力度主要放在地仓穴和听会穴按压1~2分钟然后轻轻拍打前额脸颊和下巴让脸部肌肉放松然后吧颧骨部位的赘肉捏起外拉再松手再拉边捏边向下移动一直到下巴处
功效
增进脸部血液血环消除脸部水肿使脸部的皮肤更紧致预防面部肌肉松弛对婴儿肥脸型最有效
按摩减肥减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术，索源求本，按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少，而借助频繁的手法按摩，能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液……阅读全文 >>
现在市面上有很多的减肥方法，像精油按摩就是其中之一，精油按摩减肥究竟有用吗？效果好不好？它以含有仿雌激素、含有植物类固醇。可刺激肾上腺及甲状腺的分泌，通过对内分泌系统的调节来平衡各分泌系统之间作用以达到减肥的效果。虽然天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的……阅读全文 >>
按摩减肥是根据我国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法,疗效显著且无副作用.按摩减肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢肩、背部等。采用摩、捏、拿、等手法.如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩部则以按、推、拿等手法进行；按摩可以促进新陈代谢,使一些多余的脂肪转化热量而消耗掉,……阅读全文 >>
使用纤体保养品按摩最好是在晚上沐浴后，吸收效果比较好，如果够勤劳的话，早上起床也可以加强一次。每天勤劳使用纤体保养品搭配按摩手势，让松垮赘肉快闪!按摩手臂腿1、取适量纤体保养品后，先由下往上轻轻推抹均匀。2、手指用点力道，以由内往外扭转的手势按摩有赘肉或橘皮组织的部位。3、由下往……阅读全文 >>
控制食欲对于很多人来说是一件非常困难的事情，饭前按摩法，可以轻松控制食欲，那么就来看看饭前按摩的工作原理是什么吧，帮助大家可以轻松控制食欲。按穴位减肥是怎么回事？按穴位减肥是中医减肥的一种。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥……阅读全文 >>
精油按摩减肥的原理非常简单，因为天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管的循环，增进淋巴细胞排毒的功能，转移消耗体内的脂肪。当精油在疏通肝、胆、经时，能够有效的刺激分泌适量胆汁，加速脂肪的燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又会加速了人体……阅读全文 >>
1.中医腹部按摩方式在中医学中，我们的肋骨到肚脐上方这块大空间都是毒素积压过多的地方，如果我们在按摩过程中能注重按摩这个这个地方，能有利于我们的大肠蠕动，帮助我们清宿便排肠毒，帮助我们消减脂肪，去除多余水分。按摩的时候我们把两只手较为有力气的放在腹部，另外一只收按在肚脐上方，开始……阅读全文 >>
禁忌人群：患有各种新发的骨折、骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤、较严重的皮肤损伤或皮炎、精神病、急慢性传染病、急慢性出血性疾病、严重的心、脑、肺疾病、以及皮肤易过敏的人群不能运用;妊娠3个月以上的孕妇腹部、腰部及合谷、至阴等穴位也不能运用，妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者也不宜;高烧热……阅读全文 >>
精油按摩减肥有害吗？利用精神按摩的方法是可以起到减肥的效果，而且它是外用的减肥法，所以副作用比较少，因此受到人们的青睐。精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。……阅读全文 >>
一般瘦身精油都是有迷迭香、葡萄籽、柠檬等成分的。主要都是消除脂肪，加速脂肪燃烧，恢复紧致的皮肤。对于瘦身精油，不能过多使用，瘦身需要一定过程。每天睡前洗澡后血液正循环中，这时使用瘦身精油进行按摩，加速脂肪燃烧。将精油滴在手上搓下，然后对准要瘦身的地方进行按摩，让皮肤加速吸收。有左……阅读全文 >>