哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
往事凄艳，奈何缘浅。
减肥是好多朋友进行的事情特别是对于肥胖的人群和女性想有完美身材来说特别重要很多女性生完孩子就胖了这个时候就通过哺乳期减肥那么哺乳期可以运动减肥的吗
哺乳期间是可以运动减肥的但产后最好不要做高强度的运动锻炼因为运动后会产生乳酸使乳汁变味宝宝可能会不爱吃只适合做一些温和的运动运动结束后要先休息一会再给宝宝喂奶不可以马上喂
女性出了月子之后可以适当的减肥在生完宝宝六个月之内是恢复身材的最佳黄金时候跑步可能会影响乳汁的分泌建议你在浦乳期可以适当做瑜伽运动同时控制饮食不要吃高热量高油脂的食物选择性的进行一些优质蛋白促进乳汁排出的食品运动前把孩子喂好奶运动完之后两个小时之内不要喂母乳
1、根据《献血者健康检查要求》中有下列情况之一者暂不能献血：妇女月经期前后三天，妊娠期及流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。2、在这个规定之外，也建议哺乳期妈妈不要献血。因为妈妈喂奶的时间很长，气血已经很亏，这时再进行哺乳期献血，会给身体留下重大的隐患，有些时候，补，并不能……阅读全文 >>
哺乳期能吃榴莲。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质……阅读全文 >>
1、为了防止药物对宝宝有所影响，无痛人流术后不可马上进行哺乳，需等到术后两三天再进行哺乳。2、在停哺期间要使用手动吸奶器将乳汁排出体外，可以有效避免乳腺炎的发生，并保证乳汁的正常分泌。3、由于哺乳期的子宫较软，哺乳期做人流时，有可能会发生子宫穿孔……阅读全文 >>
栗子美味又营养，常用来做汤料，适用于炒、蒸、焖、烤等做法，对于处于哺乳期的人来说，生吃栗子和熟吃栗子都有营养价值。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，常感觉身体疲劳，精力不足，伴有腰酸背痛，腿脚无力等症状。栗子生吃，可以帮助妈妈们治腿脚麻木，舒活筋骨。桂花栗子羹的做法……阅读全文 >>
因为妈妈在哺乳期饮食所吸收到的东西都有可能通过乳汁传给宝宝，所以在哺乳期妈妈的饮食上面要注意的事项相对也比平时的多。蛋富含丰富的营养，蒸煮方便，容易吸收利用，故为大多数哺乳期妈妈喜吃的营养品。那哺乳期怎样吃蛋才安全呢？一起来看看吧！1、吃熟蛋不吃生蛋。生吃蛋不……阅读全文 >>
下面介绍两种哺乳期治疗感冒的偏方：1、搐鼻疗法处方：葱白30-50克。用法：药切碎倒入开水中，趁热熏蒸鼻孔。日熏2次。疗效：用药2天即获显效。2、治各型感冒处方：香附、葛根、赤芍各10克，紫苏7克，白芷、川芎、陈皮、升麻各6克，甘草、麻黄各3克。四季加减：春加荆芥，夏加藿香，秋加……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用松子的，哺乳期的妈妈们食用松子有利于补充喂奶后流失的营养和水分，保持自身的身体健康，提高自身免疫力，还可保持肌肤年轻，锁住肌肤水分，避免因喂奶时水分流失而导致的皮肤干燥现象出现。松子含有优质蛋白，处于哺乳期的妈妈们食用松子可以补充优质蛋白，提高……阅读全文 >>
1、指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸脂的物质。这种酞酸脂若长期被人体吸收对人的健康十分有害。指甲油主要成分为70%-80%的挥发性溶剂，15%左右的硝化纤维素，少量的油性溶剂、樟脑、钛白粉以及油溶颜料等。哺乳期妈妈最好不要涂指甲油，宝宝有时候会啃妈妈的手，吃到嘴里也……阅读全文 >>
现在人们越来越注意养生，喝柠檬水成为很多人的一种习惯。特别是现在很多爱美的妈妈都每天坚持喝一杯柠檬水。不过在哺乳期，饮食很多地方需要注意，喝柠檬水时要注意以下几点：1、再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多妈妈为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃……阅读全文 >>
薏米中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期内的妈妈来说，适当吃些薏米能大量补充妈妈和宝宝所需要的营养素，那么，哺乳期怎样吃薏米才安全呢？1、虚寒体制哺乳妈妈，不要长期食用薏米。薏米，性微寒，虚寒体制的哺乳妈妈长期服用薏米，会使身体……阅读全文 >>